Via instagram ben ik ooit bij Bell coaching terecht gekomen. De wetenschappelijke onderbouwde kennis, ervaring  en no-nonsense aanpak van Bell coaching hebben me overtuigd om de coaching te gaan doen. Zelf begeleid ik ook mensen met afvallen en uiteindelijk hun shape willen behouden, dus ik weet hoe waardevol een coach voor je kan zijn. 

Tijdens de crisis van de afgelopen tijd was ik de motivatie kwijt geraakt. De sportscholen waren gesloten en thuis trainen vond ik de eerste week leuk, maar al gauw vond ik het vreselijk. Daarnaast kampte ik voor het eerst in mijn leven met een vervelende schouderblessure waar ik geen raad mee wist. Ik bedacht me dat ik een doel moest hebben waar ik naar toe kon werken om de motivatie weer een beetje terug te krijgen. Vanaf dat moment besloot ik om een fotoshoot te doen. 

Als je een stok achter de deur voor jezelf wilt hebben wil je iets plannen waarbij je echt niet kunt falen. Ik heb meerdere cut-fases gedaan in mijn leven en ik weet hoe ik in fotoshoot shape kan komen, maar het gemak van een coach die je verteld wat je moet doen zonder er bij hoeven na te denken is heerlijk. Zo kan ik mij focussen op andere belangrijke zaken in me leven. Door de vele kennis en ervaring van Bell Coaching heb ik mogen ervaren om door een andere bril te kijken.

Door de aanpak van de coaching en qua oefening technieken heb ik veel nieuwe dingen geleerd. Daarnaast was dit mijn eerste fotoshoot, dus ik was heel erg benieuwd naar de aanpak twee weken voor de shoot. In de afgelopen 5/6 maanden dat Berend mij beleid heeft, ben ik 9 kg vetmassa en 8 cm van mijn buikomvang kwijtgeraakt. Mijn ervaring bij Berend was super en iedereen die een fotoshoot wilt doen of op een gezonde manier vetmassa wilt verliezen kan ik Bell Coaching aanraden.  

Winnaar Sterkste Man van Vlaanderen. Ik volgde Bell Coaching als een tijdje op Instagram voor zijn informatieve posts over alles training gerelateerd. Zo kwam ik ook bij de Menno Henselmans PT cursus terecht welke ik besloot te volgen.

De manier waarop Richard de lezingen bracht was enorm aangenaam en leerrijk. Je merkt gewoon dat deze man zijn vak door en door kent. Dit gaf me het vertrouwen dat hij niet zomaar eender wie in zijn team opnam. De professionele aanpak maakte me vrij zeker van een goede samenwerking.

Via één van zijn posts op IG merkte ik Berend op, één van de sterkste mannen in Nederland in de u105. Uiteindelijk contact genomen met Richard, maar wist dat ik met mijn doel bij Berend zou uitkomen als coach.

Mijn doel was simpel: zo sterk mogelijk worden en af en toe eens een strongman wedstrijd meedoen. Na 5 jaar intensieve crossfit training en wedstrijden had mijn lichaam nood aan iets minder agressief. Krachttraining heeft altijd meer mijn ding geweest dan conditietraining en ben ik me daar wat op gaan focussen. Heb een heel lange tijd voor mezelf geprogrammeerd, maar door te weinig tijd is dat niet altijd even productief geweest.

Het contact met Berend was onmiddellijk goed. Alles verloopt heel gemoedelijk en gebeurt in samenspraak. Hij staat open voor suggesties, is enorm meelevend en heel professioneel. De schema’s zijn leuk, gevarieerd en uitdagend. De feedback op filmpjes is gericht en leerrijk.

Belachelijk. Ik had nooit verwacht te staan waar ik nu sta op zo’n korte tijd. Mijn eerste echte wedstrijd waar ik meedeed om te winnen (de sterkste man van Vlaanderen) heb ik ook direct gewonnen. En dat met een heel sterk internationaal deelnemers veld. Was gewoon klaar om die wedstrijd te knallen.

Ik kende Bell Coaching al jaren omdat ik zelf personal training gaf. Zij waren samen met Menno Henselmans en Eric Helms degene waar ik alle informatie over fitness en voeding vandaan haalde.
De informatie die ik van hen verkreeg was altijd van het hoogste niveau waardoor ik erg tegen ze opkeek. De fitnessindustrie is doorzeeft met misinformatie en fabels.

Het was daarom erg fijn dat je via Bell Coaching te horen kreeg hoe het écht zat! Ik wist dat als ik ooit coaching zou gaan volgen, dit bij Bell Coaching zou zijn.

Zelf was ik al 7,5 jaar bezig met fitness, waarvan ik zeker 4 jaar serieus aan het trainen was. Het resultaat kwam alleen niet overeen met de moeite die ik erin stopt. Dit was de reden om hulp te gaan zoeken bij Bell.

Ik heb coach Berend Aaftink gekregen. Toevallig kende wij elkaar nog van de middelbare school. Mijn ervaringen bij hem zijn echt super! Hij heeft veel kennis en helpt mij altijd op de juiste manier. De schema’s die hij maakt zitten vol verrassingen, maar zijn gemaakt om voor jou de optimale progressie te bereiken.
Doordat je bij Berend niet de standaard oefeningen krijgt, maakt dit het trainen nog leuker.

Ik ben uiterst tevreden over de resultaten die ik met Berend heb bereikt. Mijn grootste fout was dat ik mijn cuts niet lang genoeg liet duren. Hierdoor kwam ik nooit onder de 15% en kwam mijn fysiek nooit echt tot zijn recht. De eerste cut samen tot onder de 10% was dus een compleet nieuwe ervaring en bracht veel nieuwe inzichten.

Het mooiste van Bell Coaching is dat ze de wetenschap met ervaring combineren zodat iedereen zijn of haar optimale progressie kan behalen. Het is wel even wennen om tijdens een dumbbell press 0,125kg aan je straps te hangen, maar op lange termijn helpt het echt!

Hulde voor Bell Coaching! Geweldig team met de juiste kennis in huis. Een absolute aanrader voor zowel beginnende als ervaren fitness fanaten.

Als beginnende sporter van ongeveer 16 jaar oud vond ik het moeilijk om de juiste informatie te vinden over effectief trainen, inname van de juiste voedingsratio’s en andere fitness guidelines. Er is op internet tig info beschikbaar maar merendeels zijn deze artikelen bedoeld om de lezer te vermaken, marketing gerichte nonsens; denk aan fabeltjes of outdated info. Echter toen ik Bell Coaching ontdekte kwam ik er snel achter dat deze gasten echt onderscheidend zijn in kennis. Weterschappelijke onderbouwde artikelen die echt waarde toevoegen, hun content was mijn holy bible of fitness. Zonder hun had ik waarschijnlijk nog steeds getraind met een bro-spit schema en de overtuiging gehad dat eten voor het slapen gaan extra vet zou aanzetten.

Om echt next level te gaan besloot ik een jaar geleden mezelf gecoacht te willen worden met als doel ooit nog een Classic Physique wedstrijd te draaien. De keuze tussen aanbieders was niet zo moeilijk, Bell Coaching natuurlijk. Tot op de dag van vandaag geen spijt van! Mijn aangewezen coach Berend blijft me verbazen met zijn kennisniveau en professionele begeleiding. De hoogwaardige kennis die je als bodybuilder wil horen. De wisselwerking tussen coach en coachee is zo goed, dat ik berend een goede maat kan noemen. Iemand die ik kan vertrouwen en handelt in mijn beste belangen. Hopelijk kunnen we aankomende zomer wat trainingen samendoen.

@the_deadliftbear en @bell_coaching onwijs bedankt voor de progressie die ik heb doorgemaakt dankzij jullie. Vol goede moed kijk ik naar de tijd die nog gaat komen.

Op naar die wedstijd in 2022!

Ik heb de laatste jaren ondervonden dat het hebben van veel theoretische kennis over krachttraining, nog niet betekent dat resultaat automatisch volgt. Vanwege de hieruit volgende frustratie, heb ik de hulp van Bell Coaching ingeschakeld.

Ten eerste omdat Bell Coaching altijd één van de bronnen is geweest voor leerstof over de evidence-based practice zijde van de sport, en ten tweede omdat individualisatie hoog in het vaandel staat. Ik hoopte bij Bell Coaching niet een coach met eenrichtingscommunicatie te treffen, maar een sparringpartner met (praktijk)kennis, kunde en ervaring, die me praktische handvatten kan geven richting duurzame progressie.

Dit is meer dan gelukt, waardoor wat begon als “gewoon even proberen”, is geëindigd in bijna een jaar lang traject wat ik nog lang niet wil stoppen.

Zonder de hulp van Coach Berend zou ik nog steeds met spinnende wielen bij de startlijn staan, zonder daadwerkelijk meters te maken. Ik ben groter en sterker geworden, maar ik hecht de meeste waarde aan het feit dat ik nu in een proces van duurzame progressie zit. Waar ikzelf altijd op zoek was naar ‘iets’ optimaals, heeft Berend mij doen inzien dat optimalisatie slechts relatief is. Samen hebben we gewerkt aan optimalisatie door middel van  ‘individualisatie’, waardoor mijn inspanningen ook daadwerkelijk beloond worden met resultaat.

Berend heeft zowel veel theoretische als praktische kennis, praat in veel gevallen vanuit zijn eigen ervaringen, neemt de tijd voor je, staat open voor ideeën, hecht waarde aan leefstijlfactoren, heeft oog voor het mentale aspect, en weet de hoofzaken van de bijzaken te scheiden. Dit allen maakt hem een goede coach, sparringpartner en buddy voor al je vragen, opmerkingen, nieuwsgierigheden, en ups & downs.

Ondanks dat de gehele coaching zich online afspeelt, heb ik niet het idee dat dit mijn coachingstraject belemmert. Berend schaaft mijn uitvoeringstechniek bij door middel van (reactie)video’s, en zonder fysieke sessies weet Berend altijd perfect balans te vinden tussen mijn doelen, mijn pijntjes/blessures, en pre-habilitatie. Door middel van kleine tweaks houdt Berend de trainingen leuk, zonder de effectiviteit te verliezen.

De online check-in is dan ook echt een moment waar ik wekelijks naar uitkijk. Tot de volgende, Berend!

Hi, ik ben Remco en nu een klein half jaar in het online coaching traject van Bell coaching.

Na een leven lang al een skinny b*tch te zijn en niet echt in staat zijnde om nou echt massa op te bouwen vond ik het tijd voor verandering. Ik volgde Bell coaching al een tijdje via Instagram en haalde uit de Q&A’s die er regelmatig plaatsvinden erg waardevolle informatie.

Ik zag de resultaten die ze bereikte op professioneel niveau en was van de veronderstelling dat ik bij deze groep echt hoogwaardige begeleiding zou mogen verwachten en alle tools aangereikt zou krijgen om het optimale uit mijn fitnessdoelen te halen. Dit heeft mij er van overtuigd mijzelf hier aan te melden dan deel te nemen aan een spieropbouw schema van je willekeurige fitness influencer die nooit echt persoon specifieke begeleiding zou kunnen geven.

Toen ik mij aanmeldde voor Bell coaching zat ik een lange periode thuis na een gebroken middenvoetsbeentje in mijn defensieopleiding.

Ik had het plan mijzelf eindelijk echt de optimale versie van mijzelf te maken waar ik al 2+ jaar hard voor aan het werken was in de sportschool om uiteindelijk sterker terug te keren naar mijn defensieopleiding

Ik was op het moment een goeie 7,5kg verloren door een slecht leefpatroon door het thuis zitten en de hele dag door weinig eetlust te hebben. Die knop moest om en ik wilde graag vol gas gaan. De ervaringen die ik zelf al had konden mij goed op weg konden helpen maar zonder online coaching had ik het nooit zo lang vol gehouden. En  niet in deze snelheid resultaat behalen.

Samen met mijn coach Berend heb ik er voor gezorgd weer een goed ritme in voornamelijk mijn eetpatroon te krijgen en ben ik van 6 dagen in de week mijzelf helemaal afbreken in de sportschool naar op strategische wijze sterker te worden en daarbij zelfs minder dagen te trainen dan ik eerst deed.

Door elke week contact te hebben met coach Berend had ik een stok achter de deur om alles goed te blijven doen. En als ik het na al dat eten naar binnenwerken het even niet meer zag zitten, haalde ik weer motivatie uit de woorden van Berend in ons wekelijkse contactmoment. Om daarna de volgende week weer de discipline er in te houden en alles volgens programma te doen.

Als ik geen coaching had genomen was ik na een maand in calorie overschot en voeding bijhouden weer gestopt om zo weer terug te vallen in mijn oude patroon en alleen een beetje te bewegen in de sportschool en misschien wel wat sterker zou worden maar nooit de resultaten halen zoals ik die nu haal en nog lang niet klaar mee ben.

Bell coaching hoort bij de top van Nederland in coaching. Geen kant en klaar schema maar een trainingsschema specifiek voor jou doelen en kunnen. En alles wetenschappelijk onderbouwd en goed overgebracht op de atleet. Ook heb je als lid meteen toegang tot de Bell Academy om je eigen kennis te blijven verbreden.

Samenwerken met coach Berend voelt heel vertrouwd. Door zijn kennis en vaardigheden geeft het vertrouwen in wat hij voor je  programmeert van kwaliteit is en helpt om je strikt aan het schema te houden omdat je weet dat je zo vooruit blijft gaan. Het support tijdens de verschillende ups en downs die ik mee heb gemaakt is van onschatbare waarde geweest en heeft er zeker voor gezorgd dat ik zo ver gekomen ben waar ik sta.

De snelle omschakeling van in de sportschool trainen naar noodgedwongen thuis trainen vanwege de Corona lock down was ontzettend goed en werd en in no time een schema in elkaar gezet met genoeg intensiteit. Waar ik zelf anders met mijn handen in het haar had gezeten omdat ik niet meer kon werken met de gewichten die ik in de sportschool had.

De online coaching heeft mijn trainingsproces echt naar een hoger niveau gebracht. Ik ben 50kg vooruit gegaan totaal op mijn 3 grote lifts in een half jaar tijd, en heb ik progressie gezien in mijn lichaam die ik in 2 jaar trainingstijd daarvoor nog niet gezien heb.

Investeren in mijn eigen ontwikkeling en groei was voor mij de beste investering tot nu toe. En zal iets zijn wat ik mijn leven lang zal blijven doen nu.