Mijn naam is Desiree en ik ben 43 jaar. Voordat ik bij Bell coaching begon, had ik al wat andere online coachingstrajecten gevolgd, de meeste naar volle tevredenheid. Echter, deze keer was ik op zoek naar iets specifieks, iets wat echt op mij was gericht en niet algemeen zoals, bij enkele commerciële bedrijven.

Jaren eerder had een kennis me al op Bell Coaching gewezen maar, ik dacht dat het voor mij te hoog was gegrepen. Wat ik zag en dacht was dat Bell enkel podium atleten trainde en coachte, maar niets is minder waar, het bleek een verkeerde aanname te zijn.

In maart ben ik mijn traject begonnen, midden in de lockdown. Gelukkig had ik al aardig wat trainingsspullen thuis. Mijn coach, Jeremy Regensburg, heeft voor mij een uitdagend 4-daags trainingsschema geschreven. Het schema wat Jeremy voor mij heeft geschreven past ook super in mijn onregelmatige lifestyle, dit omdat ik onregelmatig werk.

Vanaf het begin wist ik dat Bell Coaching voor mij een goede match was. Door de wekelijkse videocalls hebben we veel directer contact, waardoor mijn trainingen meer diepgang kregen. Dit maakte het voor mij uniek.

Toen ik bij Bell begon, was mijn voornaamste doel een x-shape genereren. Jeremy vroeg mij om met een specifieker doel te komen. Het werd een fotoshoot. Op deze manier hadden we ook echt iets om naar toe te werken.

Zelf ben ik erg zwart-wit in mijn denken: ‘het is alles of niets’. De trainers bij Bell Coaching hebben mij geleerd dat ik niet zo streng voor mezelf hoef te zijn en dat ik tegelijkertijd toch goede resultaten kan behalen waardoor ik het hele proces als leerzaam en uitdagend heb ervaren. Daarnaast kreeg ik uitgebreid en concrete feedback op de filmpjes die ik maakte van de oefeningen en op de vragen die ik stelden. De feedback kwam vaak eerst via de app. Daarna bespraken we deze ook tijdens het beeldbellen nog een keer.

Voordat ik bij Bell begon, had ik een lichte hamstringblessure, welke ik heb opgelopen tijdens een online coachingstraject ergens anders. Helaas bleef de blessure voortduren. Door deze blessure skipte ik de deadlift, terwijl ik dat wel een toffe oefening vind. Met Jeremy heb ik deze oefening weer stap voor stap teruggebracht in mijn trainingsschema. Met volle tevredenheid kan ik zeggen dat ik voor 90% pijnvrij ben. Hierdoor heb ik weer plezier in het deadliften!

Mijn volgende doel is groei, dat lijkt me ook een bijzonder proces wat ik weer samen met Bell coaching aan ga. Ook wil ik nog alle content die de hebben uitgebracht bekijken, daar maak ik snel tijd voor. Zelf vind ik Bell Caching superpersoonlijk, en dat voor online coaching.

Al met al ben ik enorm tevreden, ik heb supermooie foto’s en vond ik het een leuke en leerzame periode.

Eind vorig jaar heb ik mijn opleiding Personal Trainer PRO afgerond en ik wilde graag nog wat meer weten over wat er bij kijken komt als je iemand gaat begeleiden, ik natuurlijk mijn ervaring uit de opleiding maar wilde dit toch graag zelf ervaren.

Via mijn begeleider kwam ik al veel eerder terecht bij Bell Academy dus de stap naar Bell coaching was snel gezet. Ik had een paar doelstellingen op papier gezet en doorgestuurd naar Bell. Vanaf januari was Jeremy Regensburg mijn coach.

Jeremy is iemand die perfect bij mij paste en mijn doelstellingen perfect kon omzetten naar het doen. Hij heeft mij veel geleerd over de techniek en het waarom je iets doet. Ook op het gebied van voeding heb ik meer kennis opgedaan waarbij er ook plaats is voor een keer een extra hapje of drankje. Ook hoe je moet omgaan met het gebruik van de macronutrienten heb ik nu helder.

Wat ik vooral geleerd heb is dat ik geduld moet hebben en doelen over een langere termijn moet plannen zonder mijn dagelijkse routine overboord te gooien. Mijn doel was om een aantal kilo’s af te vallen en daarbij geen spiermassa te verliezen en dat is goed gelukt, doel was onder de 90 kg ben nu 88 kg erg blij mee. Heb bovendien veel geleerd op technisch gebied zoals de (romanian) deadlift, back squat en de bulgarian split squat. Het unieke in deze ervaring voor mij was de klik met Jeremy, maakt niet uit op welk gebied ik vragen had, maar hij kon ze vertalen in haalbare doelen voor mij zonder dat je overloopt van informatie.

Neem voorlopig even afstand en ga het nu op mijn eigen manier met de kennis die ik heb geleerd doorzetten en misschien later nog wel een keer weer fine tunen met Jeremy.

Spijt? Absoluut niet! Ik volgde Bell Coaching al een tijdje op Instagram en ook de website bezocht ik regelmatig als ik nieuwsgierig was naar bepaalde onderwerpen op het gebied van training en voeding.

Wat ik zo goed vind aan Bell Coaching is dat alles wat zij adviseren of vermelden onderbouwd wordt met sterke wetenschappelijke argumenten. Daarnaast word je gemotiveerd zelf meer te leren zodat je na de coaching periode zelf stappen kunt blijven zetten.

Mijn doel bij Bell Coaching was om sterker te worden en meer informatie te verschaffen op het gebied van voeding en training. Jeremy heeft mij hier enorm mee geholpen.

Van serieuze gesprekken op het gebied van mentaal vlak tot de oneindige grappen tijdens de calls; deze combinatie heeft voor een enorm goede band gezorgd tussen mij en mijn coach.

In de toekomst wil ik zeker terugkomen. Ik heb onwijs veel geleerd in een aantal maanden tijd en ik zou iedereen die twijfelt bij deze aanraden toch de stap te zetten om je te laten begeleiden door een van de coaches van Team Bell.

Als personal trainer volg ik de industrie wat, en Bell coaching kwam regelmatig voorbij. Ik had de bench-deadlift-squat guides gedownload, en de transformaties richting photoshoots sprongen er voor mij wel echt uit. Mijn doel was om lean op een shoot te staan, maar ik was ook nieuwsgierig hoe jullie werken en als coach is het altijd leuk om bij te leren. Ik was uiteindelijk blij met de coaching met alle bijsturingen waar nodig – hard maar doenbaar.

Met de wekelijkse check-up was er minder druk over het nadenken over ‘wat wel en niet mag’ of ‘hoe ik het beste kan trainen’ en kon ik het in handen van een expert leggen. Zonder Jeremy als coach had ik ook resultaat kunnen boeken, maar nu kon ik de druk er vanaf halen over ‘hoe ik het beste kan trainen’ en ‘wat wel of niet goed is’ doordat ik het in handen van een expert legde. 

Daardoor had ik mentaal een stuk minder stress en wist ik zeker dat ik mezelf voldoende zou pushen. Achteraf ben ik heel tevreden met het resultaat en ik kan het aanraden voor mensen die echt een stap verder willen gaan. Bell Coaching is voor mij uniek in het individueel wekelijks aanpassen van het proces waar nodig.