Reacties op: Slaapkwaliteit verbeteren voor optimaal resultaat: de ultieme slaapgids https://bell-coaching.com/lifestyle/de-ultieme-slaapgids-perfecte-slaap-voor-optimaal-resultaat/ Fitness & Lifestyle Fri, 25 Oct 2024 15:12:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Door: Dit gebeurt er met je lichaam als je te weinig slaapt - Verpoorten Vitality https://bell-coaching.com/lifestyle/de-ultieme-slaapgids-perfecte-slaap-voor-optimaal-resultaat/#comments/3285 Fri, 25 Oct 2024 15:12:54 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19556#comment-3285 […] ‘Meer slapen’ is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is geen kwestie van simpelweg een slaappilletje innemen voor het slapengaan, maar van het creëren van gezonde slaapgewoontes en het aanpassen van je levensstijl. Een aantal tips: […]

]]> Door: Richard Bell https://bell-coaching.com/lifestyle/de-ultieme-slaapgids-perfecte-slaap-voor-optimaal-resultaat/#comments/2686 Sun, 03 Oct 2021 10:52:16 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19556#comment-2686 In antwoord op Huy.

Heel fijn om te horen, super!

]]> Door: Huy https://bell-coaching.com/lifestyle/de-ultieme-slaapgids-perfecte-slaap-voor-optimaal-resultaat/#comments/2681 Fri, 27 Aug 2021 15:29:31 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19556#comment-2681 deze post heeft me echt een goede nachtrust bezorgd! geweldige informatie en tips! bedankt daarvoor

]]> Door: Het belang van slaap - Lopen & Bewegen Met Een Lach https://bell-coaching.com/lifestyle/de-ultieme-slaapgids-perfecte-slaap-voor-optimaal-resultaat/#comments/2677 Sat, 31 Jul 2021 19:00:04 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19556#comment-2677 […] “Betere slaap voor optimaal resultaat: de ultieme slaapgids”- Richard Bell “Runspiration Podcast” met Floris […]

]]> Door: Mark https://bell-coaching.com/lifestyle/de-ultieme-slaapgids-perfecte-slaap-voor-optimaal-resultaat/#comments/2663 Tue, 09 Mar 2021 09:31:24 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19556#comment-2663 Hoi Richard,

Veel van de stappen onderneem ik, echter moet ik bijna elke nacht 1 a 2 keer naar het toilet. Hierna kom ik niet altijd goed terug in slaap en word ik soms erg vermoeid wakker. Ik consumeer na 20.00 uur geen drank meer.
Heb je eventueel tips hiervoor?

]]> Door: Richard Bell https://bell-coaching.com/lifestyle/de-ultieme-slaapgids-perfecte-slaap-voor-optimaal-resultaat/#comments/1067 Fri, 01 Feb 2019 15:24:25 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19556#comment-1067 In antwoord op Freek van Ingen.

Hoi Freek,

Allereerst bedankt voor je compliment: goed om te horen dat het bevalt! Het is dé grootste factor die men onderschat in letterlijk elk opzicht. Wat jammer is, gezien het ook letterlijk voor alles positieve effecten zal hebben, wanneer dit aangepakt wordt.

De reden dat je dat niet terugleest qua melatonine suppletie, is omdat het simpelweg niet waar is. Als de desbetreffende partij daar bewijslast voor aan kan leveren wil ik daar uiteraard best op in gaan.

]]> Door: Freek van Ingen https://bell-coaching.com/lifestyle/de-ultieme-slaapgids-perfecte-slaap-voor-optimaal-resultaat/#comments/1066 Fri, 01 Feb 2019 13:28:28 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19556#comment-1066 Erg interessant artikel met heldere en goede uitleg! Had nooit geweten dat slaap zó belangrijk zou zijn..
Echter had ik laatst toevallig nog een lezing bijgewoond over ‘slaap’, waarbij er suppletie met melatonine absoluut werd afgeraden. Dit, omdat suppletie met melatonine de eigen melatonine aanmaak verminderd wat een enorm negatief effect gaat hebben. Dit las ik niet terug in dit artikel.
Verder weer een top artikel!

]]>