Trek je de warme koffie ook niet meer met dit warme zomerweer? Probeer dan deze heerlijke frappuccino die bomvol zit met eiwit! Super simpel en snel om te maken, zonder overload aan suikers [...]

In 3-minuten maak je van een saaie bak kwark, heerlijke frozen yogurt met ruim 10 g eiwitten per portie. [...]

Frozen Yoghurt Bars: deze eiwitrijke snack maak je in een paar minuten en haal je op een warme zomerdag zo uit de vriezer! Makkelijk, eiwitrijk, snel en vooral lekker. Volop genieten dus! [...]

Wraps. Eindeloos te variëren, makkelijk voor te bereiden en hapklaar mee te nemen naar werk of school. Deze versie zit gevuld met ei, paprika, ui en heerlijke cheddar kaas. Bevat 24,5 gram eiwit per [...]

Salades? Daarbij gaan al snel voor veel mensen allerlei alarmbellen af, omdat ze denken aan een handjevol sla met wat flauw tomaat en andere groenten er doorheen. Maar dat hoeft absoluut niet altijd [...]

Wanneer ik een recept  ontdek dat verrukkelijk is en ook nog eens super makkelijk is om te maken, dan ben ik door het dolle heen; dus dit eiwitrijk aardbeien ijs is iets waar [...]

Smakelijke, gezonde en eiwitrijke broodjes met spinazie en kaas.  Makkelijk te bereiden en praktisch om mee te nemen: ideaal voor een mealprep. Wikkel er wat zilverfolie omheen en neem ze mee naar werk [...]

Eiwitrijke wafels: makkelijk, hoog in eiwit en bijzonder lekker. Je hebt nauwelijks iets nodig aan ingrediënten, de bereiding kost je geen moeite en je kan ze makkelijk in bulk maken voor on-the-go. Daarnaast [...]

Cheesecake is fantastisch. Helaas is de voorbereidingstijd die je nodig hebt voor een cheesecake vaak enorm. Tot nu! Het enige wat je nodig hebt is een magnetron, een handvol ingrediënten en 3 minuten [...]

Stel je eens voor dat je elke dag cheesecake zou kunnen eten, terwijl je op dieet bent. Klinkt dat niet goed? Het nadeel van veel ‘dieet recepten’ is dat ze enorm smakeloos zijn [...]