Reacties op: KAATSU training & BFR training: minimale belasting, maximaal resultaat! https://bell-coaching.com/training/kaatsu-training/ Fitness & Lifestyle Thu, 04 Apr 2024 11:52:29 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Door: Brigitte https://bell-coaching.com/training/kaatsu-training/#comments/2833 Sun, 12 Nov 2023 06:45:39 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19528#comment-2833 Hallo ik heb 3 vraagjes 1 stel ik train biceps en doe 4 verschillenden oefeningen hou je de banden continu? Ik begreep tussen de sets door wel en tussen de oefeningen? Moeten ze dan niet een keer gelost worden?vraag 2 kan ik Biceps en triceps tegelijk in 1 training trainen? Omdat de band dan beat lang om is op dezelfde plaats als ik dit goes heb.
En 3 ik las dat er 1 vinger ruimte tussen se band en de huid moet zijn voor de juiste druk klopt dit met het percentage dat jullie aangeven?

Met vriendelijke groet Brigitte

]]> Door: Rob Beekhuijsen https://bell-coaching.com/training/kaatsu-training/#comments/2832 Wed, 08 Nov 2023 14:43:36 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19528#comment-2832 Dank voor alle goede informatie !!
Er worden zoveel kaatsu banden aangeboden.
U heeft er meer ervaring mee dan ik.Met welk merk heeft goede ervaring ?
Hartelijk dank voor uw antwoord
Ik ben 1.75 m en vrij slank 65 kg

]]> Door: Richard Bell https://bell-coaching.com/training/kaatsu-training/#comments/2616 Fri, 10 Apr 2020 20:27:36 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19528#comment-2616 In antwoord op Rob.

Hoi Rob,

De rustpauze tussen sets door houdt je inderdaad relatief kort. Denk daarbij aan 30-60 seconden.

Elke set wordt ook echt gerekend als opvolgende set. Dat de herhalingen snel zullen dalen, wil niet zeggen dat het niet meer als set telt.

In principe kún je minder herhalingen doen, maar de gehele insteek van Kaatsu is juist om met lagere intensiteiten te werken en tóch maximaal effect te realiseren. Daarbij kom je dan al snel op 20+ herhalingen uit.

]]> Door: Rob https://bell-coaching.com/training/kaatsu-training/#comments/1903 Thu, 03 Oct 2019 17:10:56 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19528#comment-1903 Richard,

Interessant artikel weer! Enkele vraagjes nog:
-houd je lang pauze tussendoor of erg kort?
-tel je de sets na elkaar als aparte set?
-kan je minder hh doen door se afknelling dan de 20-30 normaal?

Thanks!!!

]]> Door: Richard Bell https://bell-coaching.com/training/kaatsu-training/#comments/500 Fri, 16 Feb 2018 13:47:43 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19528#comment-500 In antwoord op Lars.

Hoi Lars,

Dit is niet per week, maar per sessie. Een maximum van 4 voor de gemiddelde persoon per oefening wil je wel aanhouden in verband met mogelijke problemen (zeker wanneer je geen zicht hebt op iemands gezondheid).

]]> Door: Lars https://bell-coaching.com/training/kaatsu-training/#comments/195 Sat, 13 Jan 2018 01:14:20 +0000 https://bell-coaching.com/?p=19528#comment-195 Richard, ik had ergens ook gelezen dat je een maximum aantal sets KAATSU per week aanbeveelde om problemen te vermijden. Wat was dit weer? Maximum 4 kaatsu sets per spiergroep per week of zo?

]]>