Reacties op: Microloading: kleine stap, enorme progressie https://bell-coaching.com/training/microladen-kleine-stap-enorme-progressie/ Fitness & Lifestyle Thu, 04 Apr 2024 12:02:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Door: Waarom je push ups serieus moet nemen – Nuï CrossFit Velsen https://bell-coaching.com/training/microladen-kleine-stap-enorme-progressie/#comments/2730 Tue, 24 Jan 2023 12:48:37 +0000 https://bell-coaching.com/?p=933#comment-2730 […] Het is een compound oefening die je goed in kleine stappen zwaarder kunt maken. Als je een dip belt hebt, kun je kleine gewicht sprongen blijven maken. Zo kun je lineaire progressie (een langzaam stijgende lijn in je resultaat) nastreven via het principe van  microloading. […]

]]>