Reacties op: Spiergroei: hoe het werkt in het kort https://bell-coaching.com/training/spiergroei/ Fitness & Lifestyle Thu, 04 Apr 2024 11:38:49 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Door: Spiermassa opbouwen en vet verliezen, kan het? - Menno Stekelenburg https://bell-coaching.com/training/spiergroei/#comments/2643 Fri, 25 Sep 2020 06:42:26 +0000 https://bell-coaching.com/?p=24014#comment-2643 […] Er zijn een hoop dingen te vinden op het Internet over hoeveel sets je kan doen. Wat je moet weten is dat vrouwen over het algemeen meer sets kunnen doen omdat vrouwen veel sneller herstellen van krachttraining. Dit komt doordat vrouwen vanuit de prehistorie veel meer dingen moesten doen. Kinderen dragen, uren lopen met van alles en nog wat, helpen met geslachte dieren etc. Vrouwen zijn voornamelijk veel sneller hersteld dan mannen omdat vrouwen vaak type 1 vezels hebben en dat ervoor zorgt dat je sneller hersteld. Ik zal het in dit artikel proberen zo logisch mogelijk te maken maar vrouwen zijn resistenter tegen metabole stress dan mannen.   […]

]]>