Reacties op: Detoxen: goed voor je gezondheid en gewichtsverlies?

Door: Krullaine Berkenveld

Krullaine Berkenveld — Fri, 07 Feb 2020 15:54:43 +0000

In antwoord op Lianne Beijer. Hoi Lianne, ik snap je insteek, maar zoals we schrijven is er gewoon niet genoeg bewijs dat die stofjes onze organen daadwerkelijk helpen: A handful of clinical studies have shown that commercial detox diets enhance liver detoxification and eliminate persistent organic pollutants from the body, although these studies are hampered by flawed methodologies and small sample sizes. There is preliminary evidence to suggest that certain foods such as coriander, nori and olestra have detoxification properties, although the majority of these studies have been performed in animals. To the best of our knowledge, no randomised controlled trials have been conducted to assess the effectiveness of commercial detox diets in humans.

Door: Lianne Beijer

Lianne Beijer — Tue, 30 Jul 2019 09:04:00 +0000

“We kunnen daarom gerust stellen dat detoxen of ontgiften volledig nutteloos is en vooral een mooie marketing term die bedoeld is om geld uit je zak te kloppen.” — Los van een verkeerd Nederlands taalgebruik (aangezien detoxen en ontgiften hier eenzelfde betekenis hebben, is het woordje ‘of’ hier niet op z’n plek). Waarom zo hard en stellig in de nutteloosheid van ontgiften? Dit lijkt mij niet in lijn met je geschreven alinea: “Je bent niet slimmer dan je eigen lichaam, op geen enkele wijze. Je lichaam ‘ontgift’ zichzelf via haar eigen reinigingsorganen zoals de nieren, lever, huid en darmen.” — Ik pretendeer geen arts te zijn en daarmee is dit enkel mijn mening, echter zie ik wel degelijk nut in het stimuleren van de leverwerking als leverwaarden verhoogd zijn en de leverfunctie beperkt is. Zo zie ik ook nut in het herstellen van een te permeabel geworden darm, opdat dit ‘reinigingsorgaan’ daarna beter haar werk kan doen. De galproductie stimuleren via bijvoorbeeld paardenbloem(blad), artisjok en choline (om enkele middelen te noemen die veelvoorkomend zijn in een ontgiftingsprotocol) om daarmee de activiteit van de pancreas verteringsenzymen te optimaliseren, evenals het stimuleren van alle andere processen die noodzakelijk zijn voor optimaal functionerende ‘reinigingsorganen’ KAN zeer nuttig zijn als de ‘reinigingsorganen’ niet optimaal functioneren. Laten we eerlijk zijn, Westerlingen hebben doorgaans niet de beste constitutie en levensstijl; met bijbehorende luie ‘reinigingsorganen’. Enfin, ik zie een grijs gebied in jouw zwart-wit benadering van hierboven.
Groetjes & Cheers Richard ~ met een kop brandnetelthee ~ Lianne

Door: Richard Bell

Richard Bell — Tue, 03 Apr 2018 10:32:27 +0000

Hoi Renate,

Voor welk doel zit je met de twijfel? ‘Ontgiften’ middels een detox is een fabel en misvat. Voor afvallen is het niet alleen niet nodig, maar ook flink suboptimaal en niet duurzaam. Simpelweg een energietekort aanhouden middels een duurzaam dieet wat prettig voor je werkt en dan zit je helemaal prima. Detoxen is complete onzin in dat opzicht. Meerdere kleine maaltijden per dag heeft ook geen voordelen en zou alleen vanuit persoonlijke voorkeur overwogen moeten worden. Als je spieropbouw/spierbehoud enigszins relevant vindt, wil je sowieso niet constant aan het grazen zijn ivm de leucinedrempel die je niet behaald. Daarnaast zorgt een inconsistente frequentie en ritme voor een verstoord circadiaans ritme, wat onnodig honger veroorzaakt.
Als je meer wil lezen om maaltijdfrequentie, zie dan: http://www.bell-coaching.com/voeding/voeding-voor-jouw-doelstelling-doel-6-nutrient-verdeling-en-maaltijdfrequentie/
Als je meer wil lezen over de impact van het circadiaans ritme, zie dan: https://bell-coaching.com/lifestyle/circadiaans-ritme-optimalisatie/

– Richard