Reacties op: Eiwitten voor je spieren en krachttraining https://bell-coaching.com/voeding/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/ Fitness & Lifestyle Sat, 08 Mar 2025 13:22:31 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Door: Vitaminfood Proteïnepoeder: De Complete Oplossing voor Spieropbouw en Gezondheidpgaande Analyse van Vitaminfood en de Weg naar Spieropbouw en Gezondheid – Vitaminfood https://bell-coaching.com/voeding/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/#comments/3471 Sat, 08 Mar 2025 13:22:31 +0000 https://bell-coaching.com/?p=973#comment-3471 […] voor een compleet gezonde levensstijl.Proteïnen: De Bouwstenen van SpieropbouwOm de waarde van proteïnepoeder volledig te begrijpen, moeten we eerst begrijpen wat proteïnen eigenlijk zijn en waarom ze zo belangrijk […]

]]> Door: Robert https://bell-coaching.com/voeding/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/#comments/3006 Sat, 18 May 2024 09:30:44 +0000 https://bell-coaching.com/?p=973#comment-3006 Goed artikel, bedankt voor de moeite om het te schrijven.

]]> Door: Krullaine Berkenveld https://bell-coaching.com/voeding/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/#comments/1981 Wed, 23 Oct 2019 21:33:35 +0000 https://bell-coaching.com/?p=973#comment-1981 In antwoord op Glen Beauprez.

Hoi Glen,

allereerst excuses voor ons late antwoord, we werden belaagd door spambots in de reacties en daarna is het in de vergetelheid geraakt.
Bij dezen alsnog. Leucine hoeft niet per se los toegevoegd te worden als je minimaal 0,3 gram/kg eiwit minimaal binnenkrijgt per maaltijd. Indien je veganistisch eet kan het wel een goeie toevoeging zijn, omdat het dan vaak lastiger is deze drempel te halen.
Lees ook ons artikel over BCAA’s:
https://bell-coaching.com/voeding/bcaas-werking-supplement/

Los daarvan zijn leefstlijlfactoren zoals stressreductie en goed slapen van veel grotere invloed op je resultaten. Heb je verder nog vragen?

]]> Door: Hoe krijg je (in hemelsnaam) al die eiwitten binnen? - ProSport Healthcenter Doetinchem https://bell-coaching.com/voeding/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/#comments/898 Mon, 08 Oct 2018 10:02:45 +0000 https://bell-coaching.com/?p=973#comment-898 […] Succes met puzzelen! Als je meer over eiwitten in je voeding wil weten dan raad ik je dit artikel aan https://bell-coaching.com/2016/12/22/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/ . […]

]]> Door: Richard Bell https://bell-coaching.com/voeding/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/#comments/81 Thu, 31 Aug 2017 09:57:57 +0000 https://bell-coaching.com/?p=973#comment-81 In antwoord op Anthony1987.

Goed om te horen dat je er wat aan hebt. Die vorige inname is inderdaad heel drastisch, dit zal aanzienlijk gaan schelen!

– Richard

]]> Door: Glen Beauprez https://bell-coaching.com/voeding/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/#comments/75 Sat, 26 Aug 2017 11:43:02 +0000 https://bell-coaching.com/?p=973#comment-75 Ikzelf gebruik l-leucine als supplement tijdens het trainen (bij mijn bcaa’s).
Aangezien je bij iedere maaltijd je leucine drempel moet proberen te overschrijden,
zou het dan beter zijn om je leucine te verdelen over je maaltijden en dit hierbij in te nemen,
of ben ik hierin verkeerd?

Mvg,

Glen

]]> Door: Anthony1987 https://bell-coaching.com/voeding/voeding-doelstelling-deel-2-eiwit-101/#comments/72 Sun, 13 Aug 2017 16:12:06 +0000 https://bell-coaching.com/?p=973#comment-72 Goed artikel!
Ik herken mezelf wel in de onnodige overconsumptie van eiwitten. Hierdoor was ik na een maaltijd vaak opgeblazen en had ik erg veel last van mijn darmen (je raad het wel wat daar het gevolg van was: ruften als een malle)…

Ik ga mijn eiwit, aan de hand van dit goed onderbouwde artikel, zeker met 50-60gr omlaag gooien… ik zit nu dagelijks op 260-300gr (beetje veel voor iemand van 80 kg / 8% bf, niet!?)

]]>