Een aantal maanden geleden besloot ik de sprong te wagen van regular gym guy naar bodybuilder. Ik heb altijd al wel volgens deze stijl getraind maar zocht het opstapje naar het volgende level. Tijdens mijn oriëntatie online was ik terecht gekomen bij Bell coaching. Na meerdere belletjes met andere partijen heb ik toch gekozen voor Bell, met name vanwege het feit dat Jordy het mentale aspect had benadrukt tijdens het trainen. Ik combineer de bodybuild levenstijl met een 40 urige kantoorbaan en wilde ook graag samenwerken met een coach die daar begrip voor had. 

Zodoende zijn we begonnen met als einddoel de NPC classic bodybuild wedstrijd in Antwerpen. De eerste periode was het vooral veel leren van Jordy over trainingstechnieken. Zo heb ik ook een aantal nieuwe oefeningen die ik nu standaard zal blijven doen in mijn arsenaal. 

De bijdrage van een coach lag hem voor mij ten zeerste in het mentale deel. Zeker als de prep zwaarder wordt tegen het einde kruipen de twijfels er langzaam in. Ik heb mij altijd comfortabel genoeg gevoeld bij Jordy om dit ook te kunnen uiten. Hij combineerde mooi de mentaliteit van “dit is een keuze” met “het is ook pittig”. Dit houdt het realistisch en geeft ook het idee dat het einddoel wel haalbaar is. 

De NPC was een geweldige ervaring maar uiteindelijk alleen de kers op de taart. Het proces en dan met name het mentale aspect maakt dit zo uniek. Jordy kon hierin altijd voor mij klaar staan en heeft me daarin ook verder geholpen. 

Ik zou iedereen die zijn training naar een volgend niveau wil tillen aanraden om te werken met Bell coaching. Dit voor iedereen, zowel meer beginnend bij de basis als gevorderde die al jaren trainen. Ja er zijn een hoop bronnen en informatie online, maar je leert pas echt veel over jezelf en over goed trainen als je werkt met een persoonlijke coach.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Via internet kwam ik bij Bell Coaching terecht, en na het lezen van de website wist ik direct: dit past bij mij. Geen twijfels, gewoon starten. Mijn doel was duidelijk – binnen 6 maanden strakker in mijn lijf, een blokjesbuik en meer spiermassa – en dankzij Jordy is dat ruim binnen mijn geplande tijdpad gelukt. 

De persoonlijke aanpak, trainingsschema’s die elke week worden bijgewerkt en voedingsadvies sluiten perfect aan bij mijn levensstijl, waardoor ik ook nog gewoon mijn wijntje kan blijven drinken. 

De feedback en videoanalyses zorgen ervoor dat je niet alleen hard werkt, maar ook slim traint. Zonder deze coaching had ik waarschijnlijk nog steeds keihard gewerkt zonder veel resultaat.

Ik ben 100% tevreden met mijn coach Jordy Ziemke en de behaalde resultaten tot nu toe. Kan niet beter!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Vanwege overweldig positieve reviews online ben ik in 2024 gestart met online coaching bij Jordy. Ondanks dat ik op mijn eigen houtje al veel kilo’s was afgevallen, wilde ik mijn lichaam naar het volgend niveau brengen en echt leren hoe ik dit gestructureerd en met focus in de gym kon doen. 

Online had ik me al breed ingelezen en laten beïnvloeden door social media en influencers met een wirwar aan informatie over hoe je het beste bepaalde oefeningen kan doen, hoe voeding in elkaar steekt, of hoe je nou zo snel mogelijk abs voor de zomer krijgt. Mijn coach hielp me door de bomen het bos weer te zien door doelgericht te werk te gaan en al mijn vragen te beantwoorden.  

Binnen iets meer dan een jaar heb alle ins en outs geleerd wat ik wilde leren over fitness. Ik heb zowel een bulk als een cut fase succesvol doorlopen en geleerd hoe ik dit in het vervolg in me eentje kan blijven doen. Ik ben voor het eerst van mijn leven ongelofelijk trots op mijn lichaam geworden. De impact op mijn dagelijks geluk is vele male groter geweest dan dat ik me had voorgesteld. 

Bell Coaching is echt no-nonsense coaching. Ze houden je een Spiegel voor, vertellen je waar je de meeste winst kan behalen, welke sterktes en zwaktes je hebt, en weten zich heel goed aan te passen aan elke situatie die zich voordoen in je leven. De uitspraak ‘het doel van coaching is de before-after-after foto’ is iets wat bij me is blijven plakken, en het resultaat mag er zijn!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

 Mijn naam is Dylan, ik ben 25 jaar en cliënt bij Bell Coaching. In 2020 kwam ik voor het eerst in aanraking met Bell Coaching, toen ik me begon te verdiepen in coaching binnen de krachttraining en bodybuilding. Zelf ben ik ook coach, dus het was voor mij erg waardevol om een opleiding te volgen. Via die weg ben ik uiteindelijk bij Bell Coaching terechtgekomen.

Ik heb bewust voor Bell Coaching gekozen omdat zij werken op basis van wetenschappelijke kennis. Er wordt geen onzin verteld: de coaches zijn eerlijk, oprecht en hebben écht het beste met je voor. Ze zijn transparant en zeggen waar het op staat, en dat was precies wat ik nodig had. Als coach wilde ik mezelf blijven ontwikkelen – zowel als professional als sporter – en daarvoor was deze aanpak perfect.

Mijn doel bij Bell Coaching was om een nieuwe richting in te slaan. Ik deed al een aantal jaar aan powerliften, maar wilde graag toewerken naar een fotoshoot. Bodybuilding interesseert me enorm, dus ik wilde mijn trainingen daar meer op richten. Dat is gelukt. Ik heb in die periode samengewerkt met Jordy en vanaf het eerste moment klikte het enorm goed tussen ons.

Tijdens onze wekelijkse gesprekken konden we goed sparren. We bespraken niet alleen obstakels, maar ook de dingen die goed gingen. Wat ik vooral merkte, is hoe prettig het is om iemand te hebben die met je meedenkt, je begeleidt en alles vooraf voor je plant. Ik hoefde alleen nog maar het programma te volgen en kreeg daar wekelijks gerichte feedback op. Dat gaf enorm veel rust en structuur.

De coaching heeft mij enorm geholpen. Als ik kijk waar ik nu sta en me voorstel dat ik dit traject niet had gevolgd, denk ik dat ik mijn doelen veel minder concreet had gehad en er langer over had gedaan. Door de begeleiding werk je simpelweg veel efficiënter.

Tot op de dag van vandaag ben ik ontzettend tevreden over de coaching bij Bell, en vooral over Jordy als coach. We hebben nog steeds wekelijks contact en zijn nu bezig met een opbouwfase. Het plan is om in 2027 mee te doen aan mijn eerste bodybuildingwedstrijd. De coaching is voor mij echt goud waard geweest en ik zou het iedereen aanraden – ook andere coaches.

Iedere coach heeft namelijk zelf óók een coach nodig: om te kunnen sparren, om te blijven leren, en om zelf het maximale resultaat te behalen. Dat lukt beter als iemand met je meekijkt en je trainingen strategisch begeleidt.

Kortom: het traject bij Bell Coaching is voor mij een fantastische ervaring geweest. Ik heb veel geleerd, ben enorm gegroeid – en heb er bovendien een goede vriend bij gekregen in mijn coach. Ik kijk ernaar uit om dit nog lange tijd voort te zetten.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Als groepslesinstructrice ben ik altijd wel fanatiek geweest op het gebied van training en voeding. De liefde voor krachttraining ontstond al snel, mede ook doordat een goede vriendin én collega – Mindy Thoolen – mij op sleeptouw nam. Samen trainen in de vroege uurtjes, zelfs voordat de sportschool geopend werd, dat was de introductie voor mij in de krachtsport. Door Mindy ben ik uiteindelijk ook in aanraking gekomen met Bell Coaching. Ik volgde de opleiding, die nu bekend staat als de Henselmans PT Cursus en bleef daarna investeren in mijn kennis via de Bell Academy.

Na het krijgen van twee prachtige kinderen, eerst een zoon en daarna een dochtertje, wilde ik toch de draad weer oppakken. Niet dat ik door de zwangerschappen veel “schade” had opgelopen, het ging mij meer om het ritme herpakken. Tijd vinden voor mijzelf om weer actief met mijn fysiek bezig te zijn én vooral voldoende herstel kunnen vinden, dat was een veel grotere uitdaging.

Mijn rol als moeder combineren met een drukke baan in de fitness sector én daarnaast nog een gezellige partner zijn voor mijn man, dat is best een pittige opgave. Ga daarnaast nog maar eens bouwen aan je lijf, dat leidt eerder tot roofbouw. Alleen durfde ik dat avontuur niet aan, daar had ik objectieve ondersteuning bij nodig van een coach die écht verstand heeft van zaken. Dan kom je automatisch bij Bell Coaching uit. Als je kennis zoekt, dan kun je gewoon niet om Richard heen. Die ervaring had ik inmiddels wel opgedaan, ik volgde hem al een tijdje.

Ik kreeg Lyenne als coach toegewezen en dat was een schot in de roos. Lekker no-nonsense, praktisch en flexibel. Ze had ook al meteen door wat voor type ik ben. Doorbeuken is mijn fabrieksinstelling, dus af en toe afremmen is wel nodig.

Ze kreeg het voor elkaar om een schema te bouwen die past binnen mijn drukke leven met al veel fysieke activiteit. Ik geef wekelijks nog steeds de nodige groepslessen.

Af en toe wordt mijn dochter van drie jaar zelfs gebruikt om de weerstand in mijn training wat te verhogen. “Klim maar op mijn rug schat” en daar ging moeders, even een paar push-ups eruit drukken. Het is ook meteen quality time met mijn kids, die het helemaal geweldig vinden om samen met mama te trainen. Het duurt wat langer zo’n trainingssessie, maar hey… ik train weer! Samen werkten we toe naar mijn eerste fitness shoot.

Wat Lyenne heel goed deed, ze hield mij ook een spiegel voor. Confronteerde mij met mijn valkuilen én dat heeft uiteindelijk nog veel meer gebracht dan die sixpack en droge schouders. Mensen die mij kennen weten dat ik altijd wel te hulp schiet als ze mij nodig hebben. Ik ben een bruggenbouwer. Dat is een mooie eigenschap, maar als je erin doorschiet trampelt iedereen je heen en vergeet je wat je zelf nodig hebt. Dan wordt het destructief. Met een hele praktische aanpak hebben we daar al wat veranderingen aangebracht. Wat meer “ja” zeggen tegen mijzelf en dus ook af en toe “nee” naar anderen. Dat is echt dikke winst en een randvoorwaarde. Alleen al om die reden zou ik nooit zo ver gekomen zijn zonder de ondersteuning van Lyenne.

De shoot is inmiddels achter de rug en wat ben ik trots op de resultaten! Een set met prachtige foto’s – waarbij ik ook echt uit mijn comfortzone ben gegaan – rijker. Maar vooral ook een stukje empowerment. Jezelf terugzien met een afgetraind lichaam, de kracht die je uitstraalt en de vrouwelijkheid. Dat doet wat met je. Ik kan het iedereen aanraden. Het maakt je mentaal ook weer een stuk sterker en dat neemt niemand je af.

Als je ooit overweegt om met behulp van online coaching aan jouw doelen te werken, dan kan ik Bell Coaching zeker aanbevelen. Ze weten waar ze het over hebben, zijn flexibel en kijken echt naar wat jij nodig hebt. Geen one-size-fits-all formule, maar echt meedenken en aanpassen waar nodig.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Vorig jaar ben ik middels de opleiding De Henselmans Personal Trainer in contact gekomen met Bell Coaching. Door de kennis en ervaring die Richard deelt in de opleiding was ik enthousiast geworden om bij hem coaching te volgen.

Mijn doel hierbij was om een fotoshoot te doen na een goede bulkperiode gevolgd door een cutperiode. Deze doelstelling ging ik combineren met de Henselmans opleiding, fulltime werken en het ouderschap. Oktober ‘24 was ik begonnen onder begeleiding van Lyenne.

Ik had al eerder ervaringen opgedaan met krachttraining en voeding. Wat betreft voeding ging het mij goed af maar in de sportschool had ik last van blokkades waardoor ik moeilijker sterker kon worden in krachttraining. Lyenne begeleidde me door mijn mentale barrières heen. Elke week kon ik meer gewicht tillen tot mijn grote verbazing! Na de kerst lag ik er een paar maanden uit door ziekte. Lyenne heeft mij mentaal hierin bijgestaan. Ze denkt in iedere situatie mee en past de coaching zo nodig aan. Zodra ik weer de sportschool in kon begonnen we opnieuw met bouwen. Ik heb een mooie resultaat behaald onder de begeleiding van Lyenne! Bekijk de foto’s maar… de coaching was boven verwachting en het is geen one-size fits all.

Ik ga met veel meer plezier naar de sportschool dan voorheen en mijn avontuur onder begeleiding van Lyenne krijgt zeker een vervolg…

Lyenne, ik ben je super dankbaar voor jouw begeleiding, betrokkenheid en kennis .

D’Ayengela Meyer

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

In 2021 ben ik zelf begonnen als online coach bij Bell Coaching. Maar dat betekent niet dat een coach zelf geen coach nodig heeft.

In 2020 heb ik de stap gezet om me aan te melden als atleet bij Bell Coaching, met als beoogde coach: Richard. Maar Richard was in die tijd nog te cool voor mij, dus ging ik de samenwerking aan met oud-(collega)coach Jeremy. Van 2020 tot en met mei 2022 heb ik coaching gevolgd bij Jeremy. Hierbij heb ik hele toffe resultaten geboekt, maar ik was hongerig naar iets extreems.

In mijn tijd als online coach ben ik hele goede vrienden geworden met Richard. Ik kan inmiddels wel zeggen dat Richard één van mijn beste vrienden is geworden. Van fanboy, naar collega, naar beste vrienden. Toen Richard uiteindelijk niet meer “te cool” was, zijn we samen een samenwerking aangegaan. Van sturing om een betere coach te worden, zijn we daarna het pad gaan bewandelen richting een fotoshootprep met als doel: bodybuild-droog.

De prep zelf is in meerdere fases verlopen. Van letterlijk 113 kg was ik flink aan het droppen, totdat ik de 85–86 kg-range had bereikt. Helaas werd mijn prep toen afgeremd door een hersenontsteking. Dit heeft mij een aantal maanden uit de running gehaald. Van fit, naar bijna niet meer zijn, naar een goed herstel: we hebben de moed bij elkaar geraapt en de draad weer opgepakt om van deze prep alsnog een succes te maken. Van 113 kg naar 85 kg, weer terug naar 93 kg, en zo mijn weg vervolgd totdat ik uiteindelijk 79 kg droog heb aangetikt.

Door de sturing van mijn dierbaarste mensen, waar Richard een groot onderdeel van was, heb ik samen met hem mijn beste shape ooit neergezet. Het was een prep van vallen en opstaan.

Wat ik fijn vind aan de coaching met Richard, is dat wij het stuk coaching, zakelijk en vriendschap goed kunnen scheiden. Richard geeft mij de juiste handvatten en sturing op de momenten dat ik het nodig heb. Hij benoemt het wanneer het goed gaat, en wanneer we het pad verder moeten volgen. En natuurlijk zet hij soms de spiegel voor mijn neus: “Kleine teefje”, zegt hij dan. Haha, er hoort natuurlijk ook humor bij de coaching.

Van serieuze coachgesprekken, tot grapjes en momenten waarop we elkaar even achter het behang willen plakken: ik ben Richard als atleet, coach, maar vooral als beste vriend, enorm dankbaar.

Richard heeft een hart van goud en is een wandelende encyclopedie, voor mij nog steeds de beste coach in deze industrie.

We hebben een mooie reis gehad, en als het aan mij ligt: gaan we zo voor altijd door.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Via Instagram had ik het inspirerende traject van Jordy al eens voorbij zien komen. Eén doel zat al langer in mijn hoofd: ooit een fotoshoot doen met zichtbare abs. Zelf had ik al eens een flinke transformatie doorgemaakt van 125 kg naar 90 kg maar voor deze volgende stap wilde ik het serieus aanpakken. Ik zocht begeleiding die niet alleen kundig was, maar ook mensgericht.

In augustus startte ik mijn eigen fitnessonderneming, en in september werd ik voor het eerst vader van mijn zoontje. Twee grote gebeurtenissen die mijn leven flink veranderden. In oktober begon ik aan het traject met Jordy. Niet alleen om mijn fysieke doel te behalen, maar ook om als coach te groeien en mijn opgedane ervaringen straks mee te nemen in mijn eigen coaching.

De ervaring met Jordy was vanaf het begin prettig. Er werd bijgestuurd waar nodig, maar nooit geforceerd. Geen strak keurslijf waarin iedereen hetzelfde pad moet volgen, maar een aanpak die ruimte laat voor wie jij bent als mens.

De fotoshoot aan het einde van het traject was een prachtig resultaat waar ik super trots op ben. Maar de grootste winst kwam eigenlijk pas daarna. Waar ik vooraf dacht dat de meeste lessen zouden zitten in het droogtrainen zelf, kwamen de echte inzichten juist na de shoot. Het besef dat ik echt duurzaam gedrag had veranderd, voelde als een persoonlijke doorbraak.

Juist die periode na de shoot, de “nazorg”, heb ik als het meest waardevol ervaren. Jordy blijft betrokken, eerlijk en realistisch en dat maakt het traject compleet.

Al met al was het niet alleen een fysiek succes, maar ook een leerzame reis die mij als persoon, als coach en als kersverse vader heeft verrijkt. De coaching is helder, toepasbaar, en biedt concrete handvatten voor iedereen die zijn kennis en praktijk wil verdiepen.

Ik zou het zonder twijfel aanraden.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Ik ben bij Bell coaching terecht gekomen nadat ik had besloten om mijn eerste bodybuildwedstrijd te gaan doen. Via een andere atleet die al bij Bell coaching zat (Willie) zijn wij uiteindelijk ook hier terechtgekomen.

Ik heb voor Bell coaching gekozen omdat ik op zoek was naar iemand die al veel ervaring had met het coachen naar een wedstrijd toe.

Toen heb ik Jordy ziemke als coach toegewezen gekregen 
We hebben meteen een call ingepland om elkaar te leren kennen en toen is alles eigenlijk meteen in gang gezet.

Kort daarna zijn we begonnen aan mijn prep,  een zware maar mooie periode waarin ik erg diep ging en mijn lichaam op een andere manier leerde kennen. Omdat de prep naar een wedstrijd zo zwaar is, is het fijn om een coach te hebben die je fysiek maar ook mentaal kan sturen, hier heb ik uiteindelijk heel veel aan gehad en raad ik iedereen aan!

We hebben een prachtig resultaat behaald op mijn eerste wedstrijd, ik ben INBA Nederlands kampioen men’s physique geworden, heb mijn pro card behaald en ben gekwalificeerd voor de natural Olympia in las Vegas eind dit jaar.

Iets waar ik nooit over had durven dromen.

Dit is waarom ik Bell coaching erg dankbaar ben, ze weten waar ze over praten en zijn een stok achter de deur als je het zelf even niet meer weet.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Op 23 september 2024 sloot ik me voor de tweede keer aan bij Bell Coaching, dit keer specifiek onder begeleiding van Jordy Ziemke. Beide van mijn broers worden door Jordy gecoacht, en toen één van hen me eens foto’s liet zien van Jordy zijn fotoshoot, dacht ik gelijk: dat wil ik ook.

De reden dat ik opnieuw voor Bell Coaching koos, is simpel: het is gewoon geweldig samenwerken met dit team. In mijn eerste traject werd ik 2 à 3 jaar gecoacht door Carlo, wat toen ook al super goed beviel.

Toen ik bij Jordy begon, was mijn doel duidelijk: ik wilde – net als hij – toewerken naar een fotoshoot. En dat hebben we gedaan. Het was een fantastische reis, met vallen en opstaan: ik ben twee à drie keer ziek geweest (waaronder een longontsteking, mede door een werkomgeving die niet bevorderlijk was), en tussendoor was het natuurlijk ook nog Kerst. Toch hebben we samen een geweldig resultaat neergezet! Zelfs terwijl ik in een calorietekort zat werd ik zowat elke week sterker in de Gym, en in 20 weken ging ik van 83,4 kg naar 72,7 kg op de dag van de fotoshoot. Dat is -10,7 kg!

Zonder Jordy en Bell Coaching had ik zo’n ziek resultaat zelf niet kunnen neerzetten. Afvallen kan iedereen wel, maar niet op de manier waarop Bell Coaching het doet. Dus wil jij – net als ik – toewerken naar een fotoshoot, of heb je andere fitnessdoelen? Dan zou ik 100% het team van Bell Coaching aanraden.

Het is niet gewoon even werken aan je fysiek, het is veel meer dan dat: mentale progressie, een persoonlijk afgestemd plan, een wetenschappelijk onderbouwde aanpak en nog veel meer.

De komende tijd ligt de focus op meer spiermassa opbouwen en sterker worden, om zo weer naar een nieuwe fotoshoot toe te werken!

1000 maal dank aan Jordy, en uiteraard aan Bell Coaching in het algemeen!

Let op: want dit is nog maar het begin!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.