Online Coaching

Next Level Coaching

Behaal je fysieke en mentale doelen met behulp van wetenschappelijk onderbouwde methodes die afgestemd worden op jouw leven.

Next Level Coaching

Bereik het volgende niveau

Het is al honderden mensen per jaar gelukt om hun lichaam te transformeren en beter in hun vel te zitten. Van getrouwde ouders met meerdere banen tot professionele wedstrijdatleten. Wij hebben ze via Online Coaching geholpen.

Online coaching betekent dat er is geen sprake van af te stemmen agenda’s, reistijd, planningen of locaties, heb je altijd en overal toegang tot je coach en kunt zelfs thuis gewoon aan de slag.

Wij zijn experts in spiermassa opbouwen, sterker worden en maximaal vet verliezen. Je behaalt bij ons betere resultaten en houdt het langer vol, omdat je programma past bij jou.

Bell coaching testimonial

Training

Beter en sneller resultaat door personalisatie

Wij werken met trots en passie op een wetenschappelijk onderbouwde manier. Een bewezen no-nonsense aanpak. Hierdoor is geen één trainingsschema hetzelfde, alles wordt op basis van een uitgebreide intake voor jou opgezet. Zo haal je het maximale uit jezelf.

Je training wordt afgestemd op je huidige niveau en krachtstatus, genetische potentie, fysiologische opmaak, gewenste inzet, stresstolerantie en je persoonlijke agenda.

Met behulp van professionele software analyseren we je techniek. Dit is praktisch om constant aan je techniek te werken en deze tot in de details te perfectioneren, zonder dat je gebonden bent aan verplichte fysieke sessies of extra kosten voor PT-sessies.

  • Continue bijgewerkt trainingsplan
  • Videoanalyse van je trainingstechniek
  • Videobibliotheek met uitleg van de oefeningen
  • Geschikt voor Home-workouts

Klaar om Next Level te gaan?

Meld je nu aan.

Voeding

Flexibel blijven en toch je doelen halen

Het beste dieet? Het dieet dat je het beste kunt volhouden en het beste bij je past. We bekijken niet alleen je persoonlijke voorkeuren en wat je op papier nodig zult hebben, maar gaan ook alles testen van koolhydraattolerantie tot de optimalisatie van je energieniveaus.

Je krijgt duidelijke richtlijnen voor calorieën en macronutriënten en een app voor recepten, maar bent niet beperkt aan een rigide schema. We leren je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken zodat je zonder schema resultaat kunt behouden.

We werken met calorieën, macronutriënten en coaching zodat je sneller zelfstandig bent en niet afhankelijk bent van een schema. Je kunt onderaan deze pagina meer lezen over onze voedingsaanpak.

We zoeken hierbij altijd naar een manier die goed resultaat behaalt en past bij jouw voorkeur. We hebben ook ervaring in het begeleiden van mensen met eetstoornissen.

  • Continue bijgewerkt voedingsplan voor calorieën en macronutriënten
  • Leer de vaardigheden zelfstandig en flexibel verder te gaan
  • App met recepten die op maat zijn voor jouw calorieën en macro’s

Lifestyle & gedrag

Meer dan trainen...

Wij ondersteunen jouw lifestyle, zodat je beter kunt presteren en je beter voelt.  Leefstijlfactoren zijn vaak een onderschat aspect. Wij gaan daarom ook een stap verder in psychologische begeleiding, mindset en leefstijl.

Of je nou student, drukke ouder of ondernemer bent, wij willen je leven verrijken, zodat je beter kunt presteren, zowel privé als zakelijk

Wij helpen je leren hoe je kunt genieten van het leven en toch resultaten kunt behouden. Denk dan bijvoorbeeld aan omgaan met uit eten gaan, voldoende ontspanning en rust nemen en beter in je vel zitten.

Klaar om Next Level te gaan?

Meld je nu aan.

Recensies


De twijfels die ik had zijn weggenomen en ben heel tevreden met de begeleiding die ik krijg. Ondanks dat er geen real life contact is, kan ik altijd terecht met problemen waar ik tegenaanloop.


Natuurlijk moet je alles wel zelf doen en komt het echt niet zomaar aanwaaien, maar met ondersteuning van de online coaching weet je zeker dat wat je doet, ook echt zo optimaal mogelijk is.

Victor

Coaching bij Bell-Coaching is echt een full-package deal. Je koopt maandelijkse online coaching, waarbij iemand je begeleidt en zich volledig richt op optimaal resultaat voor jou als individu.


Maar dat is dus niet het enige wat je krijgt. Je ontvangt daarnaast ongelofelijk veel informatie, door bijvoorbeeld online cursussen, webinars en Q&A's te kijken.


Dat is geweldig, want je ontwikkelt niet alleen meer spiermassa, nee, je begrijpt de wisselwerking tussen je leven en de sportschool. 

Dawit

Ik blijf het bijzonder vinden dat een “online coach” van een afstand iemand zo goed kan begeleiden en een op maat gemaakt programma kan samenstellen, dat werkt.


Nu 6 maanden verder spreekt hier een heel gelukkig persoon die; sterker is dan ooit te voren, nu bijna 6 maanden medicatievrij is en op de goede weg is haar persoonlijke doelstelling te gaan behalen!!

Eleen

Echt topper hier! Alles word goed en duidelijk uitgelegd. Je merkt ook al vrij snel resultaat wat alleen maar meer motiveert. Lorenzo heeft mij begeleid en vond het echt een aanrader. Bedankt kerel en ga zo door!

Stijn

Ik ben door meerdere coaches gecoacht. Ik word nu 3 maanden gecoacht door Sanne en heb de meeste progressie ooit gemaakt! Snel reactie, handelt snel! Super blij dat ik deze stap heb gezet!!


Charity

Als je een echte “lifestyle” coaching wilt hebben dan ben je hier zeker aan het goede adres. Geen BroScience en kip met rijst mentaliteit. Ik kan hier A4’tjes over vol schrijven, maar voor mij is dit echt het ultieme level van een “lifestyle coach”

Dylan

Het Team

Waar andere experts naartoe komen voor advies

Richard Bell

Bodybuilding, Powerlifting en Mental coaching

Sanne Leenman

Vrouwencoach

Chris "Viking" Kunst

Powerlifting, Personal Trainer en photoshootbegeleiding

Carlo Kapojos

Vitaliteitscoach, Martial Arts, Bodyweight training & Shaping

Berend Aaftink

Berend Aaftink

Powerlifting & Strongman

Lorenzo Haarloo

Powerlifting & techniekoptimalisatie

Sander Hoogenboom Bell Coaching

Sander Hogenboom

Bodybuilding, Fitte bourgondiër & Mindset

Wesley Bosman

Sport-specifieke (kracht)training, Vetverlies, Spieropbouw en Lifestyle coaching

Jeremy Regensburg Bell Coaching

Jeremy Regensburg

Olympisch gewichtheffen, Crossfit, Lichaamscompositie & Hybrid training

Join the Team!

Met Team Bell maken we van een individuele sport een teamsport.

Als lid van Team Bell verwelkomen we jou daarnaast in onze hechte familie. Hier maken mensen vrienden voor het leven. Naast het feit dat mensen onderling afspreken en zo levenslange vriendschappen opdoen, organiseren we maandelijkse bijeenkomsten voor alle leden!

Je kunt gelijk gratis je techniek laten checken. Wat is er fijner dan een groep mensen die dezelfde passie hebben en elkaar steunen?

  • Maandelijkse meet-ups met optioneel etentje
  • Je wordt lid van de Team Bell Facebook groep
  • Grote korting op events voor premium leden

BONUS

Krijg gratis toegang tot de Bell Coaching Academy t.w.v. €25,- per maand.

Als lid van Team Bell krijg je naast Online Coaching toegang tot een berg leerzame content, waaronder techniek video’s, Q&A’s, cursussen en tips.

  • Wekelijks nieuwe video’s
  • Cursussen
  • Videolezingen, techniekvideo's & Q&A’s
  • Uitgebreide oefeningsbibliotheek met 300+ video’s

Maak je keuze

Wekelijks contact of 24/7 onbeperkt contact mét extra's

Online

Coaching

Next Level Coaching


125 p.m.


  • Wekelijkse contactdag
  • Continue bijgewerkte calorieën en macronutrienten
  • Continue bijgewerkt Trainingsschema
  • Team Bell Facebook groep support
  • Maandelijkse Team Meetings
  • Toegang tot de Bell Coaching Academy
  • 10% Korting op Personal Training
  • Maandelijks opzegbaar

Premium

Coaching

Onbeperkt contact


199 p.m.


  • Alles van Online Coaching
  • Onbeperkt contact i.p.v. wekelijks
  • 25% korting op Personal Training
  • Korting op Events

Premium

Coaching + PT

Coaching & Personal Training


249 p.m.


  • Alles van Online Coaching
  • Onbeperkt contact i.p.v. wekelijks
  • 1x Personal Training p.m.
  • Korting op Events

Meld je nu aan.

Geef kort aan waar wij jou mee kunnen helpen. Je ontvangt binnen 24 uur persoonlijk bericht en een uitgebreid intake formulier.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Veelgestelde vragen

Is het maandelijks opzegbaar of zit er een vaste periode aan?

Je kunt maandelijks opzeggen. Coaching is op maandbasis dus je zit niet een bepaald aantal maanden vast zoals bij de meeste online coaching concepten. We zijn trots op onze kwaliteit en willen daarom niemand aan lange contracten binden.

Hoeveel contact is er mogelijk?

Bij het traject met wekelijks contact is er sprake van 1 vaste updatedag, waarbij je op die dag 24 uur de tijd hebt voor zoveel contact als je wilt. Wil je ons 1x berichten, dan kan dat. Wil je ons 100x berichten, dan kan dat ook. Het is daarbij beperkt tot die ene dag per week, maar dat is de enige restrictie die je hebt.

Bij het traject met onbeperkt contact is het zo intensief als je het zelf wilt maken: er is geen restrictie qua contact.

Wat houden de team meetings in?

Bij de maandelijkse team meetings gaan we met zijn allen wat leuks doen. Dit zal altijd anders zijn en altijd op een andere locatie, zodat we iedereen een keer tegemoetkomen.

Meestal gaan we samen ergens trainen, geven we feedback op je techniek, leren we elkaar beter kennen om daarna met zijn allen ergens wat lekkers te gaan eten.

Ook hebben we al uitjes gehad waarbij we gingen bowlen, barbecueën, verjaardagen gingen vieren, of naar een pretpark gingen. Alles kan, alles mag: we stemmen elke maand op een datum, locatie en activiteit. Het draait hierbij echt om het samenzijn!

Hoe werkt de voedingsaanpak?

We bekijken niet alleen je persoonlijke voorkeuren en wat jij op papier nodig zult hebben, maar gaan ook alles testen van koolhydraattolerantie, tot optimalisatie van jouw energieniveaus.

Wij helpen je leren hoe je kunt genieten van het leven en toch resultaten kunt behouden. Denk dan bijvoorbeeld aan uit eten, op vakantie gaan of andere sociale gelegenheden.

Onze aanpak is erop gericht om jou de vaardigheden te leren, die je nodig hebt om zelfstandig te zijn. Je krijgt concrete richtlijnen voor calorieën en macronutriënten, maar bent niet beperkt aan een rigide schema. We leren je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken zodat je zonder schema resultaat kunt behouden. We zoeken hierbij altijd naar een manier die goed resultaat behaalt en past bij jouw voorkeur.

Je kunt een voorbeeldschema krijgen als je dat fijn vind, maar we leren je liever hoe je dit zelf kunt doen. Een eenmalig voedingsschema is namelijk zelden een blijvende oplossing en meer bedoeld als tijdelijke oplossing. Het is meestal geen duurzame oplossing omdat het niets met gedrag doet.

Wat als je omstandigheden veranderen? Wat als je dagindeling in ene anders wordt? Wat als je moet overwerken en het heel druk hebt? Wat als je geen zin hebt in één van de gerechten? Wat als sommige ingrediënten zijn uitverkocht? Je schema blijft hetzelfde. Maar als je de vaardigheden bezit die je van ons leert, dan weet je hoe je hier mee om moet gaan. Dát zorgt voor beter resultaat, minder stress over voeding en langer termijn succes. Er zijn namelijk meerdere wegen naar Rome.

Wil je toch een uitgebreid uitgeschreven voedingsschema met complete recepten en dagmenu’s? Dan ontvang je een dikke korting op een voedingsschema

Hoe werkt de training?

Alles wordt op basis van een uitgebreide intake voor jou opgezet. Tijdens het traject testen we diverse dingen en stemmen we alles nog verder af op jou.

Je training wordt afgestemd op je uitgangspositie en krachtstatus, genetische potentie, fysiologische opmaak, gewenste inzet, stresstolerantie en je persoonlijke agenda. Je ontvangt een schema die je wekelijks invult en naar je coach stuurt. Je coach stelt deze bij op basis van ingevulde data en contact met jou.

Waar kan ik Personal Training volgen?

Je kunt Personal Training volgen op één van de volgende locaties: Utrecht, Almere, Tilburg of Zwolle. Andere locaties zijn mogelijk in overleg.

Kan ik training en voeding los doen?

Dit is niet mogelijk bij onze coaching trajecten, gezien training, voeding en leefstijl altijd hand in hand moeten gaan voor optimaal resultaat; als je ergens een aspect laat liggen, laat je altijd resultaat liggen.

We bieden geen losse trainingsschema’s aan. We bieden wel voedingsschema met complete recepten en dagmenu’s

Hoe weten jullie of mijn techniek goed is?

Met behulp van professionele software analyseren we je techniek. Jij kunt je trainingen opnemen met je smartphone en insturen. Daarnaast kun je op team meetings naar je techniek laten kijken.

Dit is praktisch om constant aan je techniek te werken en deze tot in de details te perfectioneren, zonder dat je gebonden bent aan verplichte fysieke sessies of extra kosten voor PT-sessies.

Daarnaast hebben we oefeningsbibliotheken met zowel korte video’s van de basis uitvoering, als mede gedetailleerde langere video’s met alle techniekaspecten. Een personal training sessie met korting is echter ook mogelijk als je liever een keer fysiek gecoached wordt.

Wat voor resultaten kan ik verwachten?

We staan altijd voor het maximale resultaat binnen jouw persoonlijke situatie.

Ondanks dat iedereen een andere uitgangspositie, genetische potentie, leefstijl en doelen heeft, is het voor ons altijd prioriteit om iedereen 100% aandacht te geven en samen te werken naar maximaal resultaat.

Je vindt voorbeelden van onze resultaten op de resultaten pagina.

Kan ik ook coaching volgen als ik géén wedstrijd wil doen?

Uiteraard! We beperken ons absoluut niet tot alleen wedstrijdatleten en specialiseren ons, dankzij ons team van experts, in diverse doelgroepen. Iedere coach binnen het team heeft zijn eigen specialiteit en samen vormen we een ijzersterk team dat jou zal helpen naar jouw gewenste doel. Twijfel je of het wat voor jou is? Stuur dan een bericht en dan kunnen we naar jouw situatie kijken.

Wij helpen je leren hoe je kunt genieten van het leven en toch resultaten kunt behouden. Denk dan bijvoorbeeld aan uit eten, op vakantie gaan of andere sociale gelegenheden.

Onze aanpak is erop gericht om jou de vaardigheden te leren, die je nodig hebt om zelfstandig te zijn. Je krijgt concrete richtlijnen voor calorieën en macronutriënten, maar bent niet beperkt aan een rigide schema. We leren je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken zodat je zonder schema resultaat kunt behouden. We zoeken hierbij altijd naar een manier die goed resultaat behaalt en past bij jouw voorkeur.

Je krijgt toegang tot een app waarbij je recepten kunt vinden die op maat zijn voor jouw calorieën en macro’s.. Deze app geeft je voldoende opties en helpen je om juiste keuzes te maken, voldoende voedingstoffen binnen te krijgen én goed gevuld te blijven. Maar je leert ook zelf waar je op moet letten bij het uitzoeken van voedingsmiddelen. Je kunt een voorbeeldschema krijgen als je dat fijn vind, maar we leren je liever hoe je dit zelf kunt doen. Een eenmalig voedingsschema is namelijk zelden een blijvende oplossing en meer bedoeld als tijdelijke oplossing. Het is meestal geen duurzame oplossing omdat het niets met gedrag doet.

Wat als je omstandigheden veranderen? Wat als je dagindeling in ene anders wordt? Wat als je moet overwerken en het heel druk hebt? Wat als je geen zin hebt in één van de gerechten? Wat als sommige ingrediënten zijn uitverkocht? Je schema blijft hetzelfde. Maar als je de vaardigheden bezit die je van ons leert, dan weet je hoe je hier mee om moet gaan. Dát zorgt voor beter resultaat, minder stress over voeding en langer termijn succes. Er zijn namelijk meerdere wegen naar Rome.

Wil je toch een uitgebreid uitgeschreven voedingsschema met complete recepten en dagmenu’s? Dan ontvang je een dikke korting op een voedingsschema

Zijn er kortingen?

Er wordt op geen enkele manier korting verleend op onze diensten.

Kan ik fysieke sessies afnemen?

We zijn beschikbaar voor zowel 1-op-1 Personal Training, Technieksessies, of in overleg voor groepstrainingen.

Wat is het verschil tussen wekelijks en onbeperkt contact?

Naast het feit dat je bij het onbeperkte contact van diverse voordelen geniet, is de contactfrequentie uiteraard anders.

Wekelijks contact is beperkt tot 1 vaste contactdag, waar onbeperkt contact geen enkele restrictie biedt.

Kan ik het één maand proberen?

De trajecten zijn altijd maandelijks opzegbaar, dus je zit nergens aan vast. Wil jij het 1 maand uitproberen, om te zien of het bij jou past? Dan kan dat uiteraard! Daarentegen is één maand natuurlijk erg kort. Bij je intake gaat je coach ook je doelen met je bespreken en zal daarbij een indicatie geven van wat daarvoor nodig is.

Wie wordt mijn coach?

Op basis van ons uitgebreide intakeformulier en ons gesprek zullen we in de basis de coach toewijzen die het beste bij jou en jouw unieke situatie past.

Mocht je een bepaalde voorkeur hebben, om wat voor reden dan ook, dan kun je dit uiteraard altijd bespreekbaar maken.

Kan ik wisselen tussen wekelijks en onbeperkt contact gedurende coaching?

Ja, je kunt maandelijks wisselen tussen de abonnementsvormen.

Ik heb een vraag die er niet bij staat, waar kan ik deze stellen?

Je kan ons altijd bereiken via het contactformulier, via facebook of op directe wijze via info@bell-coaching.com

Kan iemand mij wel persoonlijk coachen zonder dat we elkaar in het echt ontmoeten?

Zeer zeker! Sterker nog; goede online coaching kan je véél meer opleveren dan fysieke coaching. Dit omdat er geen sprake is van af te stemmen agenda’s, reistijd, planningen of locaties, maar je altijd en overal toegang hebt tot je coach.

Zit je met iets in je hoofd? Dan kan je het ons direct laten weten! 

Ik zou graag met een coach willen spreken voordat ik bepaal of ik start, kan dat?

Dat is uiteraard mogelijk. We zijn bereikbaar via het contactformulier, of via info@bell-coaching.com.

Op welke manier kan ik betalen?

Betalingen worden voldaan via bankoverdracht, iDeal, of PayPal.

>