Ik ken Chris al sinds een tijdperk waarin hij op YouTube actief was met tracking en maaltijdvlogs, ruim 12 jaar geleden. Een toevallige ontmoeting op een conventie destijds leidde tot een vriendschap die we sindsdien hebben onderhouden.

De keuze voor Chris als coach was voor mij vanzelfsprekend. Zijn enorme kennis en expertise op het gebied van training en voeding waren mij al jaren bekend. Ik wist dat hij altijd een onstilbare passie voor dit vak heeft gehad en ik heb in het verleden al veel van hem geleerd. Omdat ik zelf jarenlang als coach en trainer in de fitness heb gewerkt, ligt de lat voor een coach die ik kies extra hoog. Chris is een van de weinigen van wie ik zonder aarzeling advies aanneem.

Toen ik met Chris als coach begon, was mijn doel om mijn algehele levensstijl een positieve boost te geven. Na een stressvolle periode en het starten van een nieuwe carrière wilde ik weer structuur in mijn leven brengen, zodat ik mentaal en fysiek optimaal kon presteren. Daarnaast wilde ik wat overtollige kilo’s kwijt om me weer fitter te voelen.

Chris bleek een uitstekende stok achter de deur in dit proces. We besloten te kijken wat we in drie maanden coaching konden bereiken. Uiteindelijk ben ik in ongeveer 3,5 maand meer dan 15 kilo kwijtgeraakt. Daarnaast heb ik een beter ritme gevonden, meer controle over mijn calorie-inname en geniet ik weer van mijn trainingen.

Online coaching werkte voor mij perfect, omdat ik graag zelfstandig werk. Het is ideaal als je wekelijks wilt inchecken met je coach en tegelijkertijd zelf aan de slag wilt gaan.

Ik omschrijf Chris vaak als “die massive Viking dude met nek tattoos.” Dat klinkt misschien intimiderend, maar Chris heeft een hart van goud, en dat merk je in zijn coaching. Zijn enthousiasme om je te helpen, ongeacht je doelstellingen, straalt er vanaf. Ondanks dat ik hem al goed kende, vond ik het leuk om tijdens onze coachingcalls ook te horen over zijn persoonlijke ervaringen. Dat is typerend voor zijn stijl: persoonlijk, oprecht en betrokken.

Ik raad Chris absoluut aan als je op zoek bent naar een coach die niet alleen weet waar hij het over heeft, maar ook zorgt voor een informele en fijne sfeer tijdens de coachingcalls. Zeker als het je eerste ervaring is met online coaching, zit je bij het Bell-team – en in het bijzonder bij Chris – helemaal goed!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Ik ken Chris en Bell Coaching al vanaf de start rond 2016 toen ik de BayesianBB cursus deed. Sindsdien ben ik een trouwe fan van hun content en kijkwijze op lifestyle/fitness. Tijdens mijn ‘fitness carrière’ ben ik Bell Coaching meerdere keren tegengekomen backstage bij wedstrijden en heb ik sporadisch contact gehad. Als voornamelijk ‘eigen coach’ heb ik door de jaren het nodige afgetikt, van leuke Bodybuild prijzen, shoots en meer, maar waar het mij niet schorten aan kennis of motivatie liep ik wel vast in gewoontes.

Deze gewoontes herkende ik bij Chris die hier jaren lang zelf ook ‘last’ van had en het was tijd dat ik toegaf dat ik vastgeroest zat en hulp ging zoeken om dit te doorbreken. Zodoende heb ik specifiek contact gezocht met Chris, omdat ik wist dat hij mijn situatie zou herkennen. Belangrijk voor mij was dat ik kon sparren over mijn gedachtegang en dat dit weerlegt kan worden vanuit ‘wetenschappelijke’ basis en ervaring. Ik zocht een sparringpartner die mij het vertrouwen gaf dat het ook anders kon. Deze heb ik gevonden in Chris en ik heb in de afgelopen 6 maanden bereikt wat ik wilde bereiken, ik ben er nog niet, maar al zoveel verder dan waar ik was. 

Chris stond open voor alle ideeën, dacht mee met mijn inbreng en gaf rust in herkenning van situaties en kwam met eigen anekdotes. Als ik dit traject niet was ingegaan en er niet met vol begrip omgegaan zou worden met mijn situatie, dan had ik nu nog steeds vastgeroest gezeten in oude gewoontes. Wat de coaching mij uiteindelijk heeft gebracht is veel meer rust, voornamelijk mentaal maar met een extra rustdag, ook fysiek. Toen ik startte met de coaching kwam ik net uit een wedstrijdvoorbereiding en dat ik in deze 6 maanden ook +- 6 kg ben aangekomen is ook een mooie winst natuurlijk.

Wat de coaching zo prettig maakte was het persoonlijke contact via de calls, de ruimte voor chitchat, de kennis en ervaring van Chris zelf en zoals gezegd het kunnen sparren over alles omtrent het fitnesswereldje en daarbuiten. Ik zou iedereen aanraden om een coaching traject te nemen, hoe zeker je ook bent van je eigen kennis. Een ander perspectief, het niet eigen baas zijn over je schema, het niet overslaan van Bulgarian Splitsquats, het is het allemaal waard. Je investeert in jezelf, skipt onzekerheid of je het nu wel of niet ‘goed’ doet en houdt er waardevolle lessen aan over.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Ik kwam bij Bell Coaching terecht via de Menno Henselmans opleiding en ik kwam bij Chris terecht door de post over train verslaving en toen dacht ik: Dat kan wel nog iets voor mij zijn.

Ik werk nu al twee jaar met Chris samen, sinds oktober 2022. Wij zijn beide gewend geraakt aan high frequentie training – hoge volumes – zo vaak mogelijk in de gym zijn.

Qua training was meer rust veel beter voor mij en met de coaching was alles via de allereerste mail al gelijk uitgebreid en persoonlijk. 

Ik had nog niets van mezelf laten zien en Chris was al superpositief en enthousiast.

Ik had Bell Coaching al heel hoog zitten en er was geen twijfel om het te proberen.

Toen ik hier kwam wilde ik van mijn train verslaving af, ik wilde het iets meer los kunnen laten, maar het grootste doel was om meer te leren. Daarnaast wilde ik werken naar een fotoshoot. Die is ook heel goed gelukt. Ik heb er uiteindelijk 2 gedaan, eentje om het uit te testen en de andere voor modellenwerk voor een vriendin.

Alles is supergoed gelukt samen met Chris. Hiervoor trainde ik 7 dagen in de week, hier hebben we 5 van kunnen maken. Achteraf heeft dat uiteindelijk ook veel beter uitgepakt voor mij om mijn doelen te behalen. Meer rust, is meer herstel, is meer progressie. Daar heeft Chris me heel goed in kunnen begeleiden. Zonder Coach had ik daar niet zo naar gekeken en was ik waarschijnlijk nog steeds 7 dagen in de week bezig.

Ik heb de wijze waarop de Coaching werkt alleen maar superpositief ervaren, Chris is altijd enthousiast en dat kon ik erg waarderen, zeker als ik dan zelf vond dat ik qua typen minder enthousiast ben.

Zonder Chris zou ik waarschijnlijk nog steeds high frequentie trainen waardoor ik niet de rust zou nemen die ik nodig heb voor de gains die ik uiteindelijk wel wilde zien.

Als je van trainen houdt: Doe het. Investeer hierin. Je krijgt het dubbel terug en je gaat meer van de sport houden.

Chris zijn enthousiasme en zijn trainingen zijn on point en hij reageert altijd super uitgebreid op vragen. Ik ben zelf ook personal trainer en vind dat je zoveel kan leren van een coach, ook al heb je zelf al veel kennis. Het is fijn om iets te kunnen bespreken, zodat je zelf niet de knoop hoeft door te hakken, aangezien ik het al vaak genoeg voor anderen doe. Je hebt iemand om mee te sparren en het helpt altijd als je een coach hebt waar je tegenop kijkt.

In geval van twijfel: Het is een bevrijdend gevoel in de zin van dat je jouw zorgen uit handen kan geven en er niet over hoeft na te denken en gewoon kan doen!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Op aanraden van een vriend heb ik mezelf bij Bell Coaching aangemeld – want die was er zeer lovend over. Vroeger trainde ik namelijk altijd op gevoel, en dit keer wilde ik het een keer met goede begeleiding aanpakken. 

Ik kreeg Chris als coach toegewezen, en ik heb gedurende onze samenwerking enorm veel bijgeleerd! Het was enorm fijn dat ik mijn training kon uitbesteden aan een ander, zodat ik er zelf niet veel over hoefde na te denken. Dat Chris objectief meekeek naar de progressie en bijstuurde waar nodig, en dat ik met al mijn vragen bij hem terechtkon – was top!

Eigenlijk waren mijn belangrijkste doelen het behalen van meer spiermassa en meer kennis – en we zijn geslaagd in beide, en ik ben erg te spreken over het resultaat. We hebben zowel een cut als een bulk fase doorlopen, en daar heb ik veel goede kennis over opgestoken. Kennis waar ik de rest van mijn trainingsleven gebruik van zal kunnen maken.

Bij Chris kun je merken dat hij qua theorie en praktijk weet waar hij het over heeft. Dat hij zelf laat zien dat hij de lifestyle leeft (op zijn instagram) is daar een verder mooie bevestiging van. 

Ik kan Bell Coaching van harte aanraden als je echt voor resultaat en kennis gains wilt gaan. Nu ga ik een tijdje zelf experimenteren met de opgedane kennis – maar zodra ik weer coaching neem, zal ik sowieso weer bij Bell Coaching aankloppen.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Al jaren volgde ik Bell Coaching, maar in 2022 belandde ik op de afdeling neurologie met spieruitval over mijn hele lichaam.

Het was een onwerkelijke ervaring: geen kracht, geen controle, en het leek alsof mijn lichaam me in de steek liet. In dat moment besloot ik om Richard te benaderen voor hulp.

Mijn doel was duidelijk: ik wilde niet alleen fysiek sterker worden, maar ook het vertrouwen in mijn eigen lichaam terugkrijgen. De gesprekken met Chris waren vanaf het begin superwaardevol. Ik deelde veel techniekfilmpjes en samen werkten we aan een goede bulk, zonder dat we te veel bezig waren met het tellen van calorieën.

Dit was voor mij belangrijk, omdat ik in Azië woon en ik hier veel buiten de deur eet. Ik ben enorm blij met hoe ver ik ben gekomen. Van het zitten in een rolstoel naar het maken van echte gains—de vooruitgang is onmiskenbaar. Na twee jaar intensief werken is het nu tijd om op eigen benen te staan. En ik heb er vertrouwen in dat het helemaal goed gaat komen.

Dankzij de begeleiding van Chris heb ik zoveel geleerd over mijn lichaam, krachttraining en mezelf. Ik voel me veel sterker, zowel fysiek als mentaal. Chris is niet alleen een geweldige coach, maar ook een prettig persoon om mee samen te werken. Hij is eerlijk, open en heeft altijd wel een antwoord klaar.  Bedankt, Chris en Bell Coaching, voor deze ongelooflijke reis. 

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Jaren geleden kwam ik via collega-trainers in aanraking met de kennis en content van Bell Coaching. Dat heeft mij uiteindelijk ertoe gezet om de Henselmans Personal training Cursus te volgen, wat mij nog meer vertrouwen gaf dat ik bij Bell Coaching aan het goede adres zou zijn om mij te laten coachen.

In mijn voorbereiding op de IronMan merkte ik dat ik te subjectief naar mijn eigen presteren ging kijken. De twijfel sloeg toe, en ik had iemand nodig die objectief vanaf de zijlijn kon sturen en het overzicht kon bewaren. Hoewel een triatlon voornamelijk een duursport is, komt er ook op mentaal gebied heel veel bij kijken. Juist vanwege die mentale ondersteuning heb ik mij aangemeld, zodat ik iemand zou hebben die met mij mee kon denken en waar ik mee zou kunnen sparren.

Tijdens de wekelijkse contactmomenten met Chris werden steeds verschillende onderwerpen besproken en werden ook op voedingsgebied verschillende tactieken besproken om uit te proberen. Het was heel fijn om met Chris gameplans te maken en te bespreken. Hoewel ik het theoretisch gezien zelfstandig had kunnen doen, is het veel fijner dan iemand anders het voor jou uitzoekt en voorschrijft. Voor mijn eigen cliënten zou ik het zelf kunnen, maar voor mijzelf is het om de een of andere reden een heel ander verhaal.

Ik ben erg tevreden over de resultaten die ik heb behaald. De IronMan is gefinisht in een mooie tijd en ik kijk terug op een hele zware maar ook mooie periode met ups en downs. Een hele harde leerervaring op mentaal vlak. Alles qua gezin, werk en sporten op zo een manier proberen te plannen dat er zo min mogelijk opgeofferd hoeft te worden. Omgaan met tegenslagen die de hele voorbereiding in de war schoppen, plan bijsturen en gewoon doorgaan. Iets wat ik voor geen goud had willen missen.

Chris heeft mij heel veel mentale rust gebracht. Ik hoefde niet na te denken over mijn eigen trainingen, gewoon uitvoeren wat er voorgeschreven stond. Chris gaf mij vertrouwen in het proces, waardoor ik me zo optimaal mogelijk kon voorbereiden. Gelijk vanaf het begin was hij eerlijk over zijn ervaringen met duursporten, wat hem juist weer triggerde om de theorie in te duiken. Dat gaf mij veel vertrouwen waardoor ik wist dat ik bij Chris goed zou zitten. Ook op fysiek vlak stuurde Chris gelijk bij, om zo de opgelopen blessures te omzeilen en er werd gelijk over alternatieve plannen nagedacht. Chris is een hele waardevolle coach om te hebben, omdat het bij hem duidelijk om meer gaat dan alleen het gedeelte “krachttraining”.

De kennis en kunde die in huis is en de bereidheid om mee te denken en iets aan anderen te willen leren. Voornamelijk via social media wordt er veel kennis gedeeld zonder dat er constant wordt gepusht dat je jezelf moet aanmelden voor online coaching. Dat maakt het voor mij heel waardevol.

Chris geeft mij het gevoel dat ik alles bij hem kwijt kan. Gelijk vanaf het begin voelde ik een vertrouwensband, waardoor ik ook niet terughoudend zou zijn in het delen van mijn gevoel. Zonder dat hij bewust bij mijn trainingen meekijkt, geeft hij mij toch het gevoel van die extra stok achter de deur. Zeker ook in de eerste periode na de IronMan voelde ik mij niet gepusht om gelijk weer het trainen weer volop op te pakken, maar juist het belang van het herstel voorop te zetten. Dat zorgde er ook voor dat ik mentaal weer steeds meer zin begin te krijgen om te gaan trainen, omdat in de laatste weken voor de race de zin om te trainen volledig was verdwenen.

Het maakt niet uit of jouw doel specifiek met krachttraining te maken heeft, of dat krachttraining slechts ter ondersteuning van jouw doel moet zijn. Er zijn zoveel meer vlakken waarop een goede coach jou kan helpen, en bij Chris en Bell Coaching durf ik met 100% zekerheid te zeggen dat je bij hun ook voor deze vlakken terecht kunt. In theorie zou eind januari mijn coaching periode van een jaar bij Bell Coaching ophouden, maar ik weet nu al zeker dat ik die periode wil gaan verlengen!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Ik volgde Bell Coaching al enige tijd. Ze hebben goede artikelen en posts met een goed en onderbouwd antwoord – dat sprak mij aan om met ze in zee te gaan!

Mijn eigen doel was kennis opdoen over bepaalde onderwerpen, en vooral meer spiermassa opbouwen. Beide goals: zeer zeker gelukt, samen met hulp van Chris – die me werd toegewezen als coach.

Mijn ervaringen met de coaching heb ik als prettig ervaren: afspraken waren altijd stipt op tijd, alles volgens afspraak. Mocht het een keer net niet uitkomen van beide kanten qua call plannen, dan was het contact moment verzetten via bv mail of app geen probleem.

De vragen die ik had werden altijd goed en duidelijk uitgelegd. Iedere week hebben we samen het weekoverzicht doorgenomen, met daarbij de bijbehorende informatie en/of aanpassingen. Het trainingsschema wordt samen doorgenomen, en bv de oefeningen die niet lekker voelden of niet goed gingen werden meteen aangepast of, zo nodig, compleet vervangen. Zodoende bleef ik steeds mooie progressie boeken.

Uiteindelijk ben ik 100% tevreden met het behaalde resultaat – maar we zijn samen nog niet klaar! Ik heb een lange succesvolle cut afgerond bij Chris – en in het volgende jaar gaan we focussen op een goede leanbulk. Met wellicht een dikke fotoshoot aan het einde van dit alles, who knows!

Hoe ik Chris zou beschrijven? Haha….. Don`t get me wrong! Mijn eerste uitleg zou zijn: Een hardcore rauwe spierbundel die van pokke herrie houdt als hij gaat trainen! Maarrrr, met de juiste kennis van zaken die betrekking hebben op mijn doelstelling. Een ondersteunende factor waar nodig! Hij heeft duidelijk kennis van zaken, en kan goed wetenschappelijk onderbouwde antwoorden geven die in de praktijk toe te passen zijn, en het gewenste resultaat kunnen geven. 

Ben jij eerlijk tegen jezelf, weet jij wat je wilt, ben jij bereid om te doen wat er nodig is voor resultaat? Zo ja: niet twijfelen, maar gewoon voor de coaching gaan! Dan zal het je niet tegenvallen. Maarrrr: coaching werkt alleen als je bereid bent tot het gaatje te gaan, en door goed te communiceren met je coach. Zonder goede communicatie ga jij je doelen niet halen. Coaching draait om communicatie!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Drie jaar geleden heb ik een fotoshoot gedaan en hier was ik niet helemaal mee eens met de manier hoe dit gegaan is. Ik had een coach die niet echt onderbouwd was. Het kriebelde altijd nog een keer zo iets te gaan doen en dan op de juiste onderbouwde manier.

Dus besloot ik om een keer een bodybuilding show te gaan doen. Ik had bell-coaching al een paar keer gezien bij een lezing en volgende ze op social-media. Daarom heb ik voor hun gekozen. Na mijn intake gesprek bij Bell-coaching kreeg ik Chris al coach aangewezen.

In het begin was online coaching even wennen. Alleen een gesprek en mail coaching is dat genoeg? Maar het resultaat mocht er wezen na 7 maanden elke week contact te hebben gehad met Chris over mijn voortgangen hebben we het maximale eruit gehaald.

Eerste weken moest ik aankomen en 4 maanden lang heb ik in een cut gezeten. Zonder Chris zou ik nooit zulke mooie resultaten behaald hebben. Ik ben zelf natuurlijk ook personal trainer, maar heb nog nooit naar een wedstrijd toe getraind.

Hierbij heb je net weer wat andere kennis nodig. Chris was met zijn coaching direct en duidelijk, daar hou ik wel van. In de wat zware momenten ook duidelijke tips en ook gewoon eerlijk zeggen wanneer ik gewoon door moest pushen.
Ik zou Chris zeker aanraden voor als je nog twijfelt om een keer een wedstrijd te gaan doen. Ze helpen je van A tot Z.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Nee, dat denk ik niet. Ik denk wel dat dat de reden is waarom ik de coaching heb aangehouden.

Ik heb ervaren dat als je het zelf doet, je altijd je eigen visie erop hebt en dan kijk je alleen vanuit je eigen perspectief naar jezelf. En dat is eigenlijk nooit echt een goed idee.

Het is eigenlijk altijd een slim idee om gewoon iemand langs te hebben, en dat wil niet zeggen dat je het zelf niet kan, hè, want je weet het wel allemaal en ik, ik wist ook prima wat ik met mijn trainingen en met mijn voeding moest doen. Maar het is gewoon fijn om iemand te hebben die daarnaast staat en die zegt, “Misschien kun je dit zo overwegen”, of “Ik zou het op deze manier doen”, of “Dit is mijn perspectief op de zaak”, dus ik denk dat je altijd verder komt.

En in mijn geval is dat zeker zo geweest.

Ik heb in 2021 de Menno Henselmans PT Cursus gevolgd. Hierin zag ik hoe bekwaam en kundig Richard was. Door te gaan zoeken naar zijn naam kwam ik bij Bell Coaching uit. Wetende dat Richard zo veel kennis heeft, ging ik ervan uit dat alle andere trainers bij Bell Coaching ook zoveel passie en kennis hebben. Ik heb dan ook specifiek voor Bell Coaching omdat ik overtuigd was van de kennis en ervaring. Na de cursus heb ik zelf geprobeerd vooruit te komen met bulken/cutten, maar ik wist zeker dat met de begeleiding van een coach ik er nog meer uit kon halen en meer kennis zou opdoen om effectiever te groeien.

Mijn doel was om zo droog mogelijk op een festival te staan binnen 4 maanden. Ook wou ik dus een keer ervaren hoe het is om te cutten met een coach die je begeleidt. Die maakt toch vaak betere keuzes voor jou aangezien je jezelf nogal in de weg kan zitten en een vertekend beeld hebt als je naar cijfertjes op de weegschaal kijkt en jezelf in de spiegel aankijkt.

De ervaring met de coaching beviel super goed. Zonder de coaching had ik nu veel minder verstand van hoe je optimaal kan trainen in een cut. Ik had namelijk een hele andere manier van trainen voorheen. Na de coaching kan ik deze kennis en principes mijn hele leven blijven toepassen.

Wat Chris uniek maakt is toch wel zijn persoonlijkheid. Hij ziet er misschien uit als een norse viking in zijn fotoshoots (no offense Chris, you a beast haha), maar hij is een super nuchtere en aardige guy met een groot hart. Hij oordeelt niet, staat open voor alle vragen en is altijd een helpende hand wanneer nodig. Daarnaast weet hij natuurlijk ontzettend veel van training en ook de science erachter. Ik kreeg zelfs artikelen meegestuurd of zijn zelfonderzoek om door te nemen. Het feit dat een coach zo geïnvesteerd is in het verder helpen van een klant is onbetaalbaar. Ik zou hem voor iedereen aanraden en ik kom in de toekomst ook zeker terug bij Chris voor mijn fysieke doelen. Wanneer weet ik nog niet, maar terug kom ik zeker.

De behaalde resultaten zijn dan ook top! Ik ben ongeveer 12/13 kilo kwijt in 4 maanden tijd: je ziet echt veel verschil: spiermassa is grotendeels gebleven en het vet is er goed af.

Wat Bell Coaching speciaal maakt zijn de kundige trainers. Als je vragen hebt geven ze uitgebreid antwoord en hebben veel kennis van zaken. Daarnaast is ook de manier waarop dingen worden uitgelegd over training, voeding, slaap etc. top. Alles is te vinden op de Bell Academy waarin ze in video’s en artikelen uitleggen hoe alles werkt met het invullen van je spreadsheet. Alles is heel logisch en goed onderbouwd.

Zoals in de vorige vraag al beschreven, Chris en Bell Coaching in het algemeen zijn mensen die veel verstand hebben van alle processen die komen kijken bij het behalen van je fysieke/mentale doelen. Het platform Bell Academy waar je toegang tot krijgt tijdens de coaching is goud. Er staan artikelen en filmpjes in over training, voeding, de cyclus voor vrouwen, oefening techniek en ga zo maar door. Plus nog een coach die je bij al je vragen helpt. Na een traject bij Chris/Bell Coaching kan je met alle opgedane kennis vooruit in de toekomst. 10 out of 10.

Mocht je nog twijfels hebben: just do it. Je zal er geen spijt van krijgen. Onder begeleiding van een coach die je alles kan vragen leer je hoe je optimaal moet trainen voor progressie, het beste kan eten en ook nog kan genieten van etentjes, hoe je gewichtsverlies/gewichtstoename het beste kan monitoren voor progressie, en nog veel meer. Het is het meer dan waard. De kennis en ervaring die je er uit haalt is onbetaalbaar.