Een aantal maanden geleden besloot ik de sprong te wagen van regular gym guy naar bodybuilder. Ik heb altijd al wel volgens deze stijl getraind maar zocht het opstapje naar het volgende level. Tijdens mijn oriëntatie online was ik terecht gekomen bij Bell coaching. Na meerdere belletjes met andere partijen heb ik toch gekozen voor Bell, met name vanwege het feit dat Jordy het mentale aspect had benadrukt tijdens het trainen. Ik combineer de bodybuild levenstijl met een 40 urige kantoorbaan en wilde ook graag samenwerken met een coach die daar begrip voor had. 

Zodoende zijn we begonnen met als einddoel de NPC classic bodybuild wedstrijd in Antwerpen. De eerste periode was het vooral veel leren van Jordy over trainingstechnieken. Zo heb ik ook een aantal nieuwe oefeningen die ik nu standaard zal blijven doen in mijn arsenaal. 

De bijdrage van een coach lag hem voor mij ten zeerste in het mentale deel. Zeker als de prep zwaarder wordt tegen het einde kruipen de twijfels er langzaam in. Ik heb mij altijd comfortabel genoeg gevoeld bij Jordy om dit ook te kunnen uiten. Hij combineerde mooi de mentaliteit van “dit is een keuze” met “het is ook pittig”. Dit houdt het realistisch en geeft ook het idee dat het einddoel wel haalbaar is. 

De NPC was een geweldige ervaring maar uiteindelijk alleen de kers op de taart. Het proces en dan met name het mentale aspect maakt dit zo uniek. Jordy kon hierin altijd voor mij klaar staan en heeft me daarin ook verder geholpen. 

Ik zou iedereen die zijn training naar een volgend niveau wil tillen aanraden om te werken met Bell coaching. Dit voor iedereen, zowel meer beginnend bij de basis als gevorderde die al jaren trainen. Ja er zijn een hoop bronnen en informatie online, maar je leert pas echt veel over jezelf en over goed trainen als je werkt met een persoonlijke coach.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Via internet kwam ik bij Bell Coaching terecht, en na het lezen van de website wist ik direct: dit past bij mij. Geen twijfels, gewoon starten. Mijn doel was duidelijk – binnen 6 maanden strakker in mijn lijf, een blokjesbuik en meer spiermassa – en dankzij Jordy is dat ruim binnen mijn geplande tijdpad gelukt. 

De persoonlijke aanpak, trainingsschema’s die elke week worden bijgewerkt en voedingsadvies sluiten perfect aan bij mijn levensstijl, waardoor ik ook nog gewoon mijn wijntje kan blijven drinken. 

De feedback en videoanalyses zorgen ervoor dat je niet alleen hard werkt, maar ook slim traint. Zonder deze coaching had ik waarschijnlijk nog steeds keihard gewerkt zonder veel resultaat.

Ik ben 100% tevreden met mijn coach Jordy Ziemke en de behaalde resultaten tot nu toe. Kan niet beter!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Vanwege overweldig positieve reviews online ben ik in 2024 gestart met online coaching bij Jordy. Ondanks dat ik op mijn eigen houtje al veel kilo’s was afgevallen, wilde ik mijn lichaam naar het volgend niveau brengen en echt leren hoe ik dit gestructureerd en met focus in de gym kon doen. 

Online had ik me al breed ingelezen en laten beïnvloeden door social media en influencers met een wirwar aan informatie over hoe je het beste bepaalde oefeningen kan doen, hoe voeding in elkaar steekt, of hoe je nou zo snel mogelijk abs voor de zomer krijgt. Mijn coach hielp me door de bomen het bos weer te zien door doelgericht te werk te gaan en al mijn vragen te beantwoorden.  

Binnen iets meer dan een jaar heb alle ins en outs geleerd wat ik wilde leren over fitness. Ik heb zowel een bulk als een cut fase succesvol doorlopen en geleerd hoe ik dit in het vervolg in me eentje kan blijven doen. Ik ben voor het eerst van mijn leven ongelofelijk trots op mijn lichaam geworden. De impact op mijn dagelijks geluk is vele male groter geweest dan dat ik me had voorgesteld. 

Bell Coaching is echt no-nonsense coaching. Ze houden je een Spiegel voor, vertellen je waar je de meeste winst kan behalen, welke sterktes en zwaktes je hebt, en weten zich heel goed aan te passen aan elke situatie die zich voordoen in je leven. De uitspraak ‘het doel van coaching is de before-after-after foto’ is iets wat bij me is blijven plakken, en het resultaat mag er zijn!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

 Mijn naam is Dylan, ik ben 25 jaar en cliënt bij Bell Coaching. In 2020 kwam ik voor het eerst in aanraking met Bell Coaching, toen ik me begon te verdiepen in coaching binnen de krachttraining en bodybuilding. Zelf ben ik ook coach, dus het was voor mij erg waardevol om een opleiding te volgen. Via die weg ben ik uiteindelijk bij Bell Coaching terechtgekomen.

Ik heb bewust voor Bell Coaching gekozen omdat zij werken op basis van wetenschappelijke kennis. Er wordt geen onzin verteld: de coaches zijn eerlijk, oprecht en hebben écht het beste met je voor. Ze zijn transparant en zeggen waar het op staat, en dat was precies wat ik nodig had. Als coach wilde ik mezelf blijven ontwikkelen – zowel als professional als sporter – en daarvoor was deze aanpak perfect.

Mijn doel bij Bell Coaching was om een nieuwe richting in te slaan. Ik deed al een aantal jaar aan powerliften, maar wilde graag toewerken naar een fotoshoot. Bodybuilding interesseert me enorm, dus ik wilde mijn trainingen daar meer op richten. Dat is gelukt. Ik heb in die periode samengewerkt met Jordy en vanaf het eerste moment klikte het enorm goed tussen ons.

Tijdens onze wekelijkse gesprekken konden we goed sparren. We bespraken niet alleen obstakels, maar ook de dingen die goed gingen. Wat ik vooral merkte, is hoe prettig het is om iemand te hebben die met je meedenkt, je begeleidt en alles vooraf voor je plant. Ik hoefde alleen nog maar het programma te volgen en kreeg daar wekelijks gerichte feedback op. Dat gaf enorm veel rust en structuur.

De coaching heeft mij enorm geholpen. Als ik kijk waar ik nu sta en me voorstel dat ik dit traject niet had gevolgd, denk ik dat ik mijn doelen veel minder concreet had gehad en er langer over had gedaan. Door de begeleiding werk je simpelweg veel efficiënter.

Tot op de dag van vandaag ben ik ontzettend tevreden over de coaching bij Bell, en vooral over Jordy als coach. We hebben nog steeds wekelijks contact en zijn nu bezig met een opbouwfase. Het plan is om in 2027 mee te doen aan mijn eerste bodybuildingwedstrijd. De coaching is voor mij echt goud waard geweest en ik zou het iedereen aanraden – ook andere coaches.

Iedere coach heeft namelijk zelf óók een coach nodig: om te kunnen sparren, om te blijven leren, en om zelf het maximale resultaat te behalen. Dat lukt beter als iemand met je meekijkt en je trainingen strategisch begeleidt.

Kortom: het traject bij Bell Coaching is voor mij een fantastische ervaring geweest. Ik heb veel geleerd, ben enorm gegroeid – en heb er bovendien een goede vriend bij gekregen in mijn coach. Ik kijk ernaar uit om dit nog lange tijd voort te zetten.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Via Instagram had ik het inspirerende traject van Jordy al eens voorbij zien komen. Eén doel zat al langer in mijn hoofd: ooit een fotoshoot doen met zichtbare abs. Zelf had ik al eens een flinke transformatie doorgemaakt van 125 kg naar 90 kg maar voor deze volgende stap wilde ik het serieus aanpakken. Ik zocht begeleiding die niet alleen kundig was, maar ook mensgericht.

In augustus startte ik mijn eigen fitnessonderneming, en in september werd ik voor het eerst vader van mijn zoontje. Twee grote gebeurtenissen die mijn leven flink veranderden. In oktober begon ik aan het traject met Jordy. Niet alleen om mijn fysieke doel te behalen, maar ook om als coach te groeien en mijn opgedane ervaringen straks mee te nemen in mijn eigen coaching.

De ervaring met Jordy was vanaf het begin prettig. Er werd bijgestuurd waar nodig, maar nooit geforceerd. Geen strak keurslijf waarin iedereen hetzelfde pad moet volgen, maar een aanpak die ruimte laat voor wie jij bent als mens.

De fotoshoot aan het einde van het traject was een prachtig resultaat waar ik super trots op ben. Maar de grootste winst kwam eigenlijk pas daarna. Waar ik vooraf dacht dat de meeste lessen zouden zitten in het droogtrainen zelf, kwamen de echte inzichten juist na de shoot. Het besef dat ik echt duurzaam gedrag had veranderd, voelde als een persoonlijke doorbraak.

Juist die periode na de shoot, de “nazorg”, heb ik als het meest waardevol ervaren. Jordy blijft betrokken, eerlijk en realistisch en dat maakt het traject compleet.

Al met al was het niet alleen een fysiek succes, maar ook een leerzame reis die mij als persoon, als coach en als kersverse vader heeft verrijkt. De coaching is helder, toepasbaar, en biedt concrete handvatten voor iedereen die zijn kennis en praktijk wil verdiepen.

Ik zou het zonder twijfel aanraden.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Ik ben bij Bell coaching terecht gekomen nadat ik had besloten om mijn eerste bodybuildwedstrijd te gaan doen. Via een andere atleet die al bij Bell coaching zat (Willie) zijn wij uiteindelijk ook hier terechtgekomen.

Ik heb voor Bell coaching gekozen omdat ik op zoek was naar iemand die al veel ervaring had met het coachen naar een wedstrijd toe.

Toen heb ik Jordy ziemke als coach toegewezen gekregen 
We hebben meteen een call ingepland om elkaar te leren kennen en toen is alles eigenlijk meteen in gang gezet.

Kort daarna zijn we begonnen aan mijn prep,  een zware maar mooie periode waarin ik erg diep ging en mijn lichaam op een andere manier leerde kennen. Omdat de prep naar een wedstrijd zo zwaar is, is het fijn om een coach te hebben die je fysiek maar ook mentaal kan sturen, hier heb ik uiteindelijk heel veel aan gehad en raad ik iedereen aan!

We hebben een prachtig resultaat behaald op mijn eerste wedstrijd, ik ben INBA Nederlands kampioen men’s physique geworden, heb mijn pro card behaald en ben gekwalificeerd voor de natural Olympia in las Vegas eind dit jaar.

Iets waar ik nooit over had durven dromen.

Dit is waarom ik Bell coaching erg dankbaar ben, ze weten waar ze over praten en zijn een stok achter de deur als je het zelf even niet meer weet.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Op 23 september 2024 sloot ik me voor de tweede keer aan bij Bell Coaching, dit keer specifiek onder begeleiding van Jordy Ziemke. Beide van mijn broers worden door Jordy gecoacht, en toen één van hen me eens foto’s liet zien van Jordy zijn fotoshoot, dacht ik gelijk: dat wil ik ook.

De reden dat ik opnieuw voor Bell Coaching koos, is simpel: het is gewoon geweldig samenwerken met dit team. In mijn eerste traject werd ik 2 à 3 jaar gecoacht door Carlo, wat toen ook al super goed beviel.

Toen ik bij Jordy begon, was mijn doel duidelijk: ik wilde – net als hij – toewerken naar een fotoshoot. En dat hebben we gedaan. Het was een fantastische reis, met vallen en opstaan: ik ben twee à drie keer ziek geweest (waaronder een longontsteking, mede door een werkomgeving die niet bevorderlijk was), en tussendoor was het natuurlijk ook nog Kerst. Toch hebben we samen een geweldig resultaat neergezet! Zelfs terwijl ik in een calorietekort zat werd ik zowat elke week sterker in de Gym, en in 20 weken ging ik van 83,4 kg naar 72,7 kg op de dag van de fotoshoot. Dat is -10,7 kg!

Zonder Jordy en Bell Coaching had ik zo’n ziek resultaat zelf niet kunnen neerzetten. Afvallen kan iedereen wel, maar niet op de manier waarop Bell Coaching het doet. Dus wil jij – net als ik – toewerken naar een fotoshoot, of heb je andere fitnessdoelen? Dan zou ik 100% het team van Bell Coaching aanraden.

Het is niet gewoon even werken aan je fysiek, het is veel meer dan dat: mentale progressie, een persoonlijk afgestemd plan, een wetenschappelijk onderbouwde aanpak en nog veel meer.

De komende tijd ligt de focus op meer spiermassa opbouwen en sterker worden, om zo weer naar een nieuwe fotoshoot toe te werken!

1000 maal dank aan Jordy, en uiteraard aan Bell Coaching in het algemeen!

Let op: want dit is nog maar het begin!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

De afgelopen 5 maanden werkte ik toe naar iets dat al jaren op mijn bucketlist stond: een fotoshoot op mijn fysieke piek. Mijn doel was duidelijk: zo droog mogelijk worden. Maar al snel ontdekte ik dat dit veel meer zou worden dan alleen een fysiek traject.

In het begin dacht ik: “Dit doe ik wel even.” Maar het proces bleek veel dieper te gaan. Het vroeg om volledige toewijding, structuur en vooral de juiste mindset. En daar maakte Jordy het verschil.

Jordy was er elke stap van de weg. Niet alleen als coach, maar ook als mentor. Op momenten dat ik twijfelde aan mezelf of mijn progressie, hielp hij me om te relativeren en het grotere plaatje te blijven zien. Hij bracht me steeds terug naar de essentie: vertrouw op het plan, blijf geduldig. Dankzij hem leerde ik dat meer doen niet altijd beter is. Een les die ik voor altijd meeneem.

Zelfs tijdens mijn vakantie op Curaçao bleef ik trouw aan het proces. Niet omdat het moest, maar omdat ik het wilde. Die mindset, die drive, heb ik voor een groot deel aan Jordy te danken.

Het resultaat? 12,2 kilo kwijt, 13 centimeter minder in mijn taille en foto’s waar ik met trots op terugkijk.

Maar belangrijker nog: ik ben fysiek en mentaal gegroeid. Dit traject heeft me laten zien waartoe ik echt in staat ben, en dat is onbetaalbaar.

Dankjewel Jordy, voor je kennis, je rust en je oprechte betrokkenheid. Deze prestatie is van mij, maar zonder jou was het nooit gelukt.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Tijdens mijn minor ben ik in aanraking gekomen met Bell Coaching. Mijn doel was om mezelf verder te ontwikkelen als expert in spiergroei, meer te leren over coaching en daarnaast zelf te ervaren hoe het is om naar een fotoshoot toe te werken. Mijn minor coach, die zelf ervaring had met Bell Coaching en door hen begeleid werd in zijn preps voor shoots en wedstrijden, wees mij op dit bedrijf. Hij vertelde me dat ze werken met wetenschappelijk onderbouwde methodes en zo kwam ik terecht bij Bell Coaching. Ik begon mijn traject onder begeleiding van mijn coach, Jordy.

Wat ik zocht in dit traject was niet alleen het behalen van mijn eigen doelen, maar ook een beter begrip van het proces van spiergroei, voedingsoptimalisatie, herstel en mentale veerkracht. Vanaf de eerste gesprekken met Jordy voelde ik dat ik op de juiste plek zat. Jordy had niet alleen oog voor fysieke vooruitgang, maar dacht ook mee over hoe ik de onvermijdelijke uitdagingen in het proces kon aanpakken. Hij gaf me duidelijke richtlijnen, maar ook de ruimte om te leren en te ontdekken wat het beste voor mij werkte.

Tijdens de voorbereiding op mijn shoot heb ik te maken gekregen met de nodige ups en downs. Er waren momenten waarop het moeizamer was, waarop dingen niet volgens plan verliepen of meer tijd kostten dan verwacht. Wat ik enorm waardeerde aan Jordy, was dat hij altijd met mij meedacht en meedacht over oplossingen. Het was nooit een kwestie van “dit moet je doen en klaar”, maar eerder “laten we samen kijken wat het beste werkt voor deze situatie”. Dit vond ik echt superfijn.

Een van de grootste lessen die ik heb geleerd, is dat tegenslag deel uitmaakt van het proces. Dingen gaan niet altijd zoals je wilt, en dat is helemaal oké. Soms kost iets meer tijd, en dat is geen reden om te stoppen. Het is juist een kans om te leren en sterker terug te komen. Door de coaching bij Bell heb ik geleerd hoe belangrijk het is om flexibel te zijn, geduld te hebben en te vertrouwen op het proces.

Hoewel mijn shoot later nog wordt vervolgd, kijk ik nu al terug op een enorm leerzaam traject. Het ging voor mij om veel meer dan alleen mijn fysieke doelen bereiken. Het traject gaf me inzichten in mezelf, mijn toekomstige werk als coach, en hoe je met een goede strategie en begeleiding veel meer kunt bereiken dan je denkt. Bij Bell Coaching krijg je niet alleen hulp bij je specifieke doelen, maar ook de tools om op andere vlakken te groeien. Het is echt top om te zien wat een traject als dit met zich meebrengt en hoeveel je eruit kunt halen.

Ik kan met zekerheid zeggen dat Bell Coaching en Jordy een enorme impact hebben gehad op mijn ontwikkeling als toekomstig coach, maar ook als persoon. Het gaat bij hen niet alleen om de fysiek, maar ook om het mentale en persoonlijke aspect. De wetenschappelijke aanpak, gecombineerd met de persoonlijke begeleiding, is echt heel erg fijn en helpt je daadwerkelijk dichter naar je doel. Ik raad het echt aan iedereen aan!

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.

Begin 2023 zette ik de eerste versnelling in. Ik ging drie keer per week trainen en begon aan de Henselmans Bell cursus. Daar leerde ik nog veel meer over het lichaam, trainen en voeding. Ik ging wetenschappelijke papers lezen, knappe koppen uit de industrie online volgen en langzaam werd het echt een hobby en levensstijl.

Meer focus op gezond eten. Dus niet alleen shakes stampen, maar vooral voldoende groente, fruit en vezels eten. Ik leerde over het belang van slaap en herstel, over de kleine details die het verschil maken.

Eind 2023 was ik van sportschool gewisseld en wilde ik het nog serieuzer aanpakken. Ik nam Jordy in de arm als coach en had het met hem over mijn doelen. Ik wilde wel een keer echt droog zijn. Dat leek me een mooie uitdaging. Wat volgde waren maanden van discipline.

Hard trainen is eigenlijk nog het makkelijkst, al zijn er ook echt dagen dat je minder zin hebt. Consistent aan een voedingsschema houden is echt de uitdaging.

De laatste maanden heb ik geleerd hoe je kunt genieten, zonder dat je meteen uit de bocht hoeft te vliegen. Ik ben op vakantie geweest, heb heerlijk gegeten, lekker gedronken, en toch ging het gewicht langzaam naar beneden.

We hadden 30 juni als einde van de dieetperiode geprikt, dan zou ik het doel bereikt moeten hebben. Ik had geen plannen om er verder iets mee te doen, maar ik heb me laten overtuigen om het vast te leggen op de foto en het ook nog online te zetten. Daar moest ik even over nadenken, want online pronken met een ontbloot lichaam, dat is toch iets voor influencers met een aandachtstekort? Maar damnit, dit is anders. Ik mag hier best trots op zijn en het vieren.

En nu? Ik train inmiddels met veel plezier vier keer per week en zie mezelf dit nog lange tijd doen. Ik voel me fitter en gezonder dan ooit. De fase van droog worden is voorbij, dat is afgevinkt. Nu ben ik benieuwd hoe ver ik met alles wat ik nu weet over training en voeding nog kan groeien.

Meer weten over onze online coaching? Klik dan hier.