Wat betekent vetpercentage?

Vetpercentage: Het percentage van je lichaam wat bestaat uit vet. Dit wordt vaak uitgedrukt in een percentage of in kilo’s. Naast vet bestaat je lichaam ook uit spier, vocht, organen, botten en glycogeen. Mensen onderschatten altijd hun vetpercentage want vaak is het veel meer dan wordt ingeschat. Uit de onderstaande afbeelding kun je aflezen welk vetpercentage je zelf ongeveer hebt. Zichtbare buikspieren heb je niet op een bepaald percentage want de vetverdeling op je lichaam kan verschillen, dit is bij iedereen anders en vooral genetisch bepaald. Sommige hebben zichtbare “blokken” op 15% en andere pas op 8%.