Wat betekent cutten?

Cutten: Cutten is een benaming die krachtsport-beoefenaars gebruiken om een vetverlies fase aan te duiden. Dit betekent dat het doel van deze periode is om het vetpercentage omlaag te brengen. Dit gaat altijd gepaard met een negatieve energiebalans ofwel een calorietekort. Doel moet natuurlijk ook altijd zijn om spiermassa in ieder geval te behouden of zelfs te vergroten. Cutten moet altijd in een calorietekort en je moet dus onder je dagelijkse of wekelijkse caloriebehoefte eten. Cutten is het tegenovergestelde van bulken. Als je jouw caloriebehoefte uit wil rekenen dan kan dat in ons artikel over energie balans.