Online Fitness Coaching
Next Level Coaching
Behaal je fysieke en mentale doelen met wetenschappelijk onderbouwde methodes die afgestemd worden op jouw leven.
Next Level Coaching
Bereik het volgende niveau
Het is al honderden mensen per jaar gelukt om hun lichaam te transformeren en beter in hun vel te zitten. Van getrouwde ouders met meerdere banen tot professionele wedstrijdatleten. Wij hebben ze via Online Coaching geholpen.
Online coaching betekent dat er is geen sprake van af te stemmen agenda’s, reistijd, planningen of locaties, heb je altijd en overal toegang tot je coach en kunt zelfs thuis gewoon aan de slag.
Wij zijn experts in spiermassa opbouwen, sterker worden en maximaal vet verliezen. Je behaalt bij ons betere resultaten en houdt het langer vol, omdat je programma past bij jou.
Training
Beter en sneller resultaat door personalisatie
Wij werken met trots en passie op een wetenschappelijk onderbouwde manier. Een bewezen no-nonsense aanpak. Hierdoor is geen één trainingsschema hetzelfde, alles wordt op basis van een uitgebreide intake voor jou opgezet. Zo haal je het maximale uit jezelf.
Je training wordt afgestemd op je huidige niveau en krachtstatus, genetische potentie, fysiologische opmaak, gewenste inzet, stresstolerantie en je persoonlijke agenda.
Met behulp van professionele software analyseren we je techniek. Dit is praktisch om constant aan je techniek te werken en deze tot in de details te perfectioneren, zonder dat je gebonden bent aan verplichte fysieke sessies of extra kosten voor PT-sessies.
Klaar om Next Level te gaan?
Start nu.
Voeding
Flexibel blijven en toch je doelen halen
Het beste dieet? Het dieet dat je het beste kunt volhouden en het beste bij je past. We bekijken niet alleen je persoonlijke voorkeuren en wat je op papier nodig zult hebben, maar gaan ook alles testen van koolhydraattolerantie tot de optimalisatie van je energieniveaus.
Je krijgt duidelijke richtlijnen voor calorieën en macronutriënten en een app voor recepten, maar bent niet beperkt aan een rigide schema. We leren je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken zodat je zonder schema resultaat kunt behouden.
We werken met calorieën, macronutriënten en coaching zodat je sneller zelfstandig bent en niet afhankelijk bent van een schema. Je kunt onderaan deze pagina meer lezen over onze voedingsaanpak.
We zoeken hierbij altijd naar een manier die goed resultaat behaalt en past bij jouw voorkeur. We hebben ook ervaring in het begeleiden van mensen met eetstoornissen.
Lifestyle & gedrag
Meer dan trainen...
Wij ondersteunen jouw lifestyle, zodat je beter kunt presteren en je beter voelt. Leefstijlfactoren zijn vaak een onderschat aspect. Wij gaan daarom ook een stap verder in psychologische begeleiding, mindset en leefstijl.
Of je nou student, drukke ouder of ondernemer bent, wij willen je leven verrijken, zodat je beter kunt presteren, zowel privé als zakelijk.
Wij helpen je leren hoe je kunt genieten van het leven en toch resultaten kunt behouden. Denk dan bijvoorbeeld aan omgaan met uit eten gaan, voldoende ontspanning en rust nemen en beter in je vel zitten.
Klaar om Next Level te gaan?
Start nu.
Recensies
De twijfels die ik had zijn weggenomen en ben heel tevreden met de begeleiding die ik krijg. Ondanks dat er geen real life contact is, kan ik altijd terecht met problemen waar ik tegen aanloop.
Natuurlijk moet je alles wel zelf doen en komt het echt niet zomaar aanwaaien, maar met ondersteuning van de online coaching weet je zeker dat wat je doet, ook echt zo optimaal mogelijk is.
Victor
Coaching bij Bell-Coaching is echt een full-package deal. Je koopt maandelijkse online coaching, waarbij iemand je begeleidt en zich volledig richt op optimaal resultaat voor jou als individu.
Maar dat is dus niet het enige wat je krijgt. Je ontvangt daarnaast ongelofelijk veel informatie, door bijvoorbeeld online cursussen, webinars en Q&A's te kijken.
Dat is geweldig, want je ontwikkelt niet alleen meer spiermassa, nee, je begrijpt de wisselwerking tussen je leven en de sportschool.
Dawit
Ik blijf het bijzonder vinden dat een “online coach” van een afstand iemand zo goed kan begeleiden en een op maat gemaakt programma kan samenstellen, dat werkt.
Nu 6 maanden verder spreekt hier een heel gelukkig persoon die; sterker is dan ooit te voren, nu bijna 6 maanden medicatievrij is en op de goede weg is haar persoonlijke doelstelling te gaan behalen!!
Eleen
Ik ben door meerdere coaches gecoacht. Ik word nu 3 maanden gecoacht door Sanne en heb de meeste progressie ooit gemaakt! Snel reactie, handelt snel! Super blij dat ik deze stap heb gezet!!
Charity
Als je een echte “lifestyle” coaching wilt hebben dan ben je hier zeker aan het goede adres. Geen BroScience en kip met rijst mentaliteit. Ik kan hier A4’tjes over vol schrijven, maar voor mij is dit echt het ultieme level van een “lifestyle coach”
Dylan
Het Team
Waar andere experts naartoe komen voor advies
Richard Bell
Bodybuilding, Powerlifting en Mental coaching
Sanne Leenman
Vrouwencoach, Wedstrijd- en fotoshoots & mindset coaching
Lorenzo Haarloo
Powerlifting & techniekoptimalisatie
Chris "Viking" Kunst
Powerlifting, Personal Trainer en photoshootbegeleiding
Sander Hogenboom
Bodybuilding, Fitte Bourgondiër & Mindset
Wesley Bosman
Sport-specifieke (kracht)training, Vetverlies & Spieropbouw en Lifestyle coaching
Jordy Ziemke
Powerliften, Powerbuilden & voedingsoptimalisatie
Laura Vogel
Mindset, fotoshoot begeleiding, vegetarisme & veganisme
Jordi Kamp
Diëtist, krachttraining & Voedings-mindset
Petra van Rooijen
Powerlifting & Mindset
Lyenne van der Steen
Mindset, Powerliften & Personal Training
Bibi Stellema
Krachttraining, Powerliften & Diëtist
Het Team
Waar andere experts naartoe komen voor advies
Join the Team!
Met Team Bell maken we van een individuele sport een teamsport.
Als lid van Team Bell verwelkomen we jou daarnaast in onze hechte familie. Hier maken mensen vrienden voor het leven. Naast het feit dat mensen onderling afspreken en zo levenslange vriendschappen opdoen, organiseren we bijeenkomsten voor alle leden!
Je kunt gelijk gratis je techniek laten checken. Wat is er fijner dan een groep mensen die dezelfde passie hebben en elkaar steunen?
BONUS
Krijg gratis toegang tot de Bell Coaching Academy t.w.v. € 29,99 per maand.
Als lid van Team Bell krijg je naast Online Coaching toegang tot ons lidmaatschap platform met een berg leerzame content, waaronder techniek video’s, Q&A’s, cursussen en tips.
Maak je keuze
Wekelijks contact of 24/7 onbeperkt contact mét extra's
Online
Coaching
Next-Level Coaching
199 p.m.
Wekelijks contact met video calls
Continue bijgewerkt voedingsplan
Continue bijgewerkt trainingsschema
Team meetings
Bell Academy abo t.w.v. 29.99 per maand
10% Korting op Personal Training
Na 3 maanden maandelijks opzegbaar
Premium
Coaching
Intensief contact
279 p.m.
Alles van Online Coaching
Onbeperkt contact i.p.v. wekelijks
25% korting op Personal Training
20% Korting op Events
Premium Coaching + Personal training
Coaching + fysieke begeleiding
339 p.m.
Alles van Premium Coaching
1x Personal Training p.m.
Online
Coaching
Next-Level Coaching
189 p.m.
Bespaar € 60,-
Wekelijks contact met video calls
Continue bijgewerkt voedingsplan
Continue bijgewerkt trainingsschema
Team meetings
Bell Academy abo t.w.v. 29.99 per maand
10% Korting op Personal Training
Premium
Coaching
Intensief contact
269 p.m.
Bespaar € 60,-
Alles van Online Coaching
Onbeperkt contact i.p.v. wekelijks
25% korting op Personal Training
20% Korting op Events
Premium Coaching + Personal training
Coaching + fysieke begeleiding
324 p.m.
Bespaar € 90,-
Alles van Premium Coaching
1x Personal Training p.m.
Online
Coaching
Next-Level Coaching
184 p.m.
Bespaar € 180,-
Wekelijks contact met video calls
Continue bijgewerkt voedingsplan
Continue bijgewerkt trainingsschema
Team meetings
Bell Academy abo t.w.v. 29.99 per maand
10% Korting op Personal Training
Premium
Coaching
Intensief contact
259 p.m.
Bespaar € 240,-
Alles van Online Coaching
Onbeperkt contact i.p.v. wekelijks
25% korting op Personal Training
20% Korting op Events
Premium Coaching + Personal training
Coaching + fysieke begeleiding
314 p.m.
Bespaar € 300,-
Alles van Premium Coaching
1x Personal Training p.m.
We kunnen je beter helpen als we iets meer over je weten.
Wil je weten wat we voor jou kunnen doen?
Maak een afspraak voor een gratis vrijblijvend gesprek met Richard Bell. Dit kan makkelijk online via een videogesprek.
Kies zelf een dag en tijd die jou uitkomt.
Meld je nu aan.
Geef kort aan waar wij jou mee kunnen helpen. Je ontvangt binnen 24 uur persoonlijk bericht.
Liever eerst kennismaken? Klik dan hier.
"*" geeft vereiste velden aan
Veelgestelde vragen
Jazeker, Boek hier een kennismakingsgesprek. In dit gesprek kun je al je vragen stellen over Online Coaching.
Na drie maanden kun je maandelijks opzeggen. Coaching is daarna op maandbasis. Dus je zit niet vast zoals bij de meeste online coaching concepten. Het behalen van de meeste doelen duurt meestal langer dan 3 maanden. Je kunt daarom kiezen voor trajecten van 6 of 12 maanden met korting.
Wil je weten wat het beste past bij jou? Boek dan een gratis kennismaking
Bij het traject met wekelijks contact is er sprake van 1 vaste updatedag, waarbij je op die dag 24 uur de tijd hebt voor zoveel contact als je wilt. Wil je ons 1x berichten, dan kan dat. Wil je ons 100x berichten, dan kan dat ook. Het is daarbij beperkt tot die ene dag per week, maar dat is de enige restrictie die je hebt.
Bij het traject met onbeperkt contact is het zo intensief als je het zelf wilt maken: er is geen restrictie qua contact.
Bij de teammeetings gaan we met zijn allen wat leuks doen. Dit zal altijd anders zijn en altijd op een andere locatie, zodat we iedereen een keer tegemoetkomen.
Meestal gaan we samen ergens trainen, geven we feedback op je techniek, leren we elkaar beter kennen om daarna met zijn allen ergens wat lekkers te gaan eten.
Ook hebben we al uitjes gehad waarbij we gingen bowlen, barbecueën, verjaardagen gingen vieren, of naar een pretpark gingen. Alles kan, alles mag. Het draait hierbij echt om het samenzijn!
We bekijken niet alleen je persoonlijke voorkeuren en wat jij op papier nodig zult hebben, maar gaan ook alles testen van koolhydraattolerantie, tot optimalisatie van jouw energieniveaus.
Wij helpen je leren hoe je kunt genieten van het leven en toch resultaten kunt behouden. Denk dan bijvoorbeeld aan uit eten, op vakantie gaan of andere sociale gelegenheden.
Onze aanpak is erop gericht om jou de vaardigheden te leren, die je nodig hebt om zelfstandig te zijn. Je krijgt concrete richtlijnen voor calorieën en macronutriënten, maar bent niet beperkt aan een rigide schema. We leren je flexibel te blijven en zelf keuzes te maken, zodat je zonder schema resultaat kunt behouden. We zoeken hierbij altijd naar een manier die goed resultaat behaalt en past bij jouw voorkeur.
Je kunt een voorbeeldschema krijgen als je dat fijn vind, maar we leren je liever hoe je dit zelf kunt doen. Een eenmalig voedingsschema is namelijk zelden een blijvende oplossing en meer bedoeld als tijdelijke oplossing. Het is meestal geen duurzame oplossing omdat het niets met gedrag doet.
Wat als je omstandigheden veranderen? Wat als je dagindeling ineens anders wordt? Wat als je moet overwerken en het heel druk hebt? Wat als je geen zin hebt in één van de gerechten? Wat als sommige ingrediënten zijn uitverkocht? Je schema blijft hetzelfde. Maar als je de vaardigheden bezit die je van ons leert, dan weet je hoe je hier mee om moet gaan. Dát zorgt voor beter resultaat, minder stress over voeding en langer termijn succes. Er zijn namelijk meerdere wegen naar Rome.
Wil je toch een uitgebreid uitgeschreven voedingsschema met complete recepten en dagmenu’s? Dan ontvang je een dikke korting op een voedingsschema
Alles wordt op basis van een uitgebreide intake voor jou opgezet. Tijdens het traject testen we diverse dingen en stemmen we alles nog verder af op jou.
Je training wordt afgestemd op je uitgangspositie en krachtstatus, genetische potentie, fysiologische opmaak, gewenste inzet, stresstolerantie en je persoonlijke agenda. Je ontvangt een schema dat je wekelijks invult en naar je coach stuurt. Je coach stelt deze bij op basis van ingevulde data en contact met jou.
Het trainingsdeel betekent bij ons dat we elke week (vaker als je premium coaching hebt) zorgen dat alles aangepast wordt op basis van je progressie. Dat betekent dat we continu kijken naar hoe je belasting matchte met je belastbaarheid. De insteek is daarin heel simpel: als iets niet leidt tot de progressie die gepland staat, is het compleet onnozel om het door te zetten op dezelfde manier: daar moet verandering in plaatsvinden.
Of dat gewicht, intensiteit, volume, of wat anders is, is afhankelijk van de context op dat moment. We veranderen in ieder geval wat er verandert moet worden of zetten door wat doorgezet moet worden.
Je kunt Personal Training volgen op één van de volgende locaties: Utrecht, Tilburg of Zwolle. Andere locaties zijn mogelijk in overleg.
Dit is niet mogelijk bij onze coaching trajecten, gezien training, voeding en leefstijl altijd hand in hand moeten gaan voor optimaal resultaat; als je ergens een aspect laat liggen, laat je altijd resultaat liggen.
We bieden geen losse trainingsschema’s aan. We bieden wel voedingsschema met complete recepten en dagmenu’s
Met behulp van professionele software analyseren we je techniek. Jij kunt je trainingen opnemen met je smartphone en insturen. Daarnaast kun je op team meetings naar je techniek laten kijken.
Dit is praktisch om constant aan je techniek te werken en deze tot in de details te perfectioneren, zonder dat je gebonden bent aan verplichte fysieke sessies of extra kosten voor PT-sessies.
Daarnaast hebben we oefeningsbibliotheken met zowel korte video’s van de basis uitvoering, als mede gedetailleerde langere video’s met alle techniekaspecten. Een personal training sessie met korting is echter ook mogelijk als je liever een keer fysiek gecoached wordt.
We staan altijd voor het maximale resultaat binnen jouw persoonlijke situatie.
Ondanks dat iedereen een andere uitgangspositie, genetische potentie, leefstijl en doelen heeft, is het voor ons altijd prioriteit om iedereen 100% aandacht te geven en samen te werken naar maximaal resultaat.
Je vindt voorbeelden van onze resultaten op de resultaten pagina.
Uiteraard! We beperken ons absoluut niet tot alleen wedstrijdatleten en specialiseren ons, dankzij ons team van experts, in diverse doelgroepen. Iedere coach binnen het team heeft zijn eigen specialiteit en samen vormen we een ijzersterk team dat jou zal helpen naar jouw gewenste doel. Twijfel je of het wat voor jou is? Boek dan een kennismaking in.
Er wordt op geen enkele manier korting verleend op onze diensten.
We zijn beschikbaar voor zowel 1-op-1 Personal Training, Technieksessies, of in overleg voor groepstrainingen.
Naast het feit dat je bij het onbeperkte contact van diverse voordelen geniet, krijg je in plaats van één wekelijks contactmoment onbeperkt contact.
Wekelijks contact is beperkt tot 1 vaste contactdag, waar onbeperkt contact geen restrictie biedt.
Eén maand natuurlijk erg kort. We vragen daarom dat je het minimaal 3 maanden de kans geeft. Bij je intake gaat je coach ook je doelen met je bespreken en zal daarbij een indicatie geven van wat daarvoor nodig is. Twijfel je? Meld je dan vrijblijvend aan voor een persoonlijk gesprek.
Op basis van ons uitgebreide intakeformulier en ons gesprek zullen we in de basis de coach toewijzen die het beste bij jou en jouw unieke situatie past.
Mocht je een bepaalde voorkeur hebben, om wat voor reden dan ook, dan kun je dit uiteraard altijd bespreekbaar maken.
Ja, je kunt wisselen tussen de abonnementsvormen.
Je kan ons altijd bereiken via het contactformulier, of via info@bell-coaching.com
Zeer zeker! Sterker nog; goede online coaching kan je véél meer opleveren dan fysieke coaching. Dit omdat er geen sprake is van af te stemmen agenda’s, reistijd, planningen of locaties, maar je altijd en overal toegang hebt tot je coach.
Zit je met iets in je hoofd? Dan kan je het ons direct laten weten!
Je kunt betalen via bankoverdracht, iDEAL, of PayPal.