Rugpijn na squats: hoe voorkom je dat?

Rugpijn na squats: hoe voorkom je dat? Herken je dit? Tijdens of na het squatten heb je pijn in je onderrug. Dat is erg vervelend en kan het plezier van squatten wegnemen. Zonde, [...]

Bekijken

Kniepijn squat: hoe kom je er vanaf?

Kniepijn squat: hoe kom je er vanaf? Heb jij kniepijn na het squatten of hurken? In dit artikel vind je oorzaken en oplossingen om van pijn in je knie af te komen. Kniepijn [...]

Bekijken

Foamrollen: bewezen effectief of onzin?

Foam rollen: heeft het nut? Veel mensen zijn aan het foam rollen tegenwoordig. Voor de training of erna, met gladde of puntige rollers. Maar waarvoor dient het en zijn de geclaimde effecten ergens [...]

Bekijken

Blessure bij krachttraining: game on, of game over?

Blessure bij krachttraining: game on, of game over? Een blessure is enorm frustrerend. Het begint als een pijntje hier, een irritatie daar, maar het kan weinig kwaad. Je zet door en al snel [...]

Bekijken

KAATSU training & BFR training: minimale belasting, maximaal resultaat!

KAATSU training & BFR training: minimale belasting, maximaal resultaat! Kaatsu training: Je ledematen afknellen tijdens het trainen? Met wraps om herhalingen verrichten totdat je zo’n enorme pomp hebt, dat het lijkt alsof je [...]

Bekijken