Word je kaal van creatine? Is er een direct verband tussen creatine en haaruitval? Is de angst om kaal te worden door dit supplement terecht? Is deze claim goed onderbouwd of hangt hij [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Is creatine slecht voor je nieren?
Is creatine slecht voor je nieren? Nee. Voor gezonde mensen is creatine veilig te gebruiken en is creatine niet slecht voor je nieren. Je nieren zijn zelfs belangrijk voor de aanmaak van creatine. [...]
Creatine: bijwerkingen voor vrouwen of is het veilig?
Heeft creatine bijwerkingen voor vrouwen of is het veilig? Veel mannen en vrouwen die fitnessen gebruiken creatine. Maar heeft het hetzelfde effect op vrouwen als op mannen? Heeft creatine misschien bijwerkingen bij vrouwen [...]
Immuunsysteem ondersteunen: 10 manieren om je weerstand te verhogen
10 manieren om je weerstand te verhogen Nu ons land in de band is van het Corona SARS-CoV2 virus, kunnen onze immuunsystemen alle hulp gebruiken. In dit artikel geven we je 10 manieren [...]
Eiwit & supplementen voor vegan krachtsporters
Eiwit & supplementen voor vegan krachtsporters Veganisme en krachtsport kunnen prima samengaan, je moet alleen weten hoe. Hoe kom je als vegan aan voldoende eiwit en waar moet je op letten? Vegan voedingsschema [...]
Koolhydraten na training voor meer resultaat?
Post-workout koolhydraten voor meer resultaat? De post-workout periode is een bijzonder fenomeen. Naast het feit dat men nog steeds vaak denkt dat je binnen een fractie van een seconden je eiwitshake achterover moet [...]
CBD: hype, of wondermiddel?
CBD: hype, of wondermiddel? CBD, ofwel cannabidiol is inmiddels enorm populair. De afbeeldingen van allerlei gezondheidseffecten vliegen je op social media om de oren, alsof het een wondermiddel is dat iedereen direct zou [...]
Hoeveel gram eiwitten per dag voor spiergroei?
Hoeveel eiwitten per dag voor spieropbouw? Eiwit: het is het favoriete macronutriënt van elke bodybuilder. En terecht: eiwit is awesome. Het is extreem belangrijk, super verzadigend en enorm anabool. Eiwit is oprecht fantastisch… [...]
Ketogeen dieet: geschikt voor jou? Feiten en data
Ketogeen dieet: geschikt voor jou? Feiten en data Het ketogeen dieet is omgeven door mysterie en grote emotionele bagage. Er is een kleine, maar fanatieke cult van keto-fanatiekelingen en een haast even grote [...]
Zoetstoffen & Aspartaam: Slecht, ongezond of veilig?
Zoetstoffen & Aspartaam: Slecht, ongezond of veilig? Kunstmatige zoetstoffen en andere zoetstoffen, zoals aspartaam en sucralose (Splenda) vallen ander de meest controversiële onderwerpen binnen de fitnessindustrie. Ze worden gelinkt aan neurotoxiciteit, kanker, verstoring [...]