voedingssupplement CBD
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"6a5ea":{"name":"Main Accent","parent":-1},"e3ff9":{"name":"Main Accent Light","parent":"6a5ea","lock":{"lightness":1}},"83f49":{"name":"Main Accent Transparent","parent":"","lock":{"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"6a5ea":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"e3ff9":{"val":"rgb(193, 231, 249)","hsl_parent_dependency":{"h":39,"l":0.86,"s":0.93}},"83f49":{"val":"rgba(65, 178, 233, 0.7)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"6a5ea":{"val":"rgb(65, 178, 233)","hsl":{"h":199,"s":0.79,"l":0.58}},"e3ff9":{"val":"rgb(193, 231, 249)","hsl_parent_dependency":{"h":199,"s":0.82,"l":0.86}},"83f49":{"val":"rgba(65, 178, 233, 0.7)"}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

CBD, ofwel cannabidiol is inmiddels enorm populair. De afbeeldingen van allerlei gezondsheidseffecten vliegen je op social media om de oren, alsof het een wondermiddel is wat iedereen direct zou moeten nemen, om zich tig keer beter te voelen en allerlei problemen op te lossen. Maar is het nu gebaseerd op feiten, of wordt ook CBD opgeblazen, zoals praktisch elk supplement?

Wat is CBD? 

Cannabidiol is een cannabisextract AKA marihuana, wat op haar beurt weer van de hennepplanten afkomt. Verwar het niet met tetrahydrocannabinol (THC), de primaire psychoactieve substantie in cannabis. Cannabidiol wordt niet omgezet naar THC.

 

CBD verslavend

 

Wat doet CBD precies?

De exacte werkingsmechanismen van cannabidiol worden nog steeds onderzocht.
Goede kandidaten qua effect zijn de:

  • Cannabinoïdereceptoren
  • Opioïdreceptoren
  • Serotoninereceptoren

Cannabidiol heeft maar een lage affiniteit voor de cannabinoïdereceptoren (CB1 receptoren vooral in het zenuwstelsel en CB2 receptoren vooral op immuuncellen). Dit wil zeggen dat het daar niet sterk aan bindt en dat het werkingsmechanisme waarschijnlijk buiten deze receptoren om plaatsvindt.
Verder kunnen de cannabinoïdereceptoren ook geremd worden door bepaalde enzymen (gedeeltelijk antagonisme) om de lichaamseigen cannabinoïdewaarden omhoog te reguleren (Endocannabinoïde systeem: Het menselijk lichaam maakt zelf stoffen aan die heel erg overeen komen met cannabisachtige stoffen. Zo erg zelfs, dat het lichaam cannabis als lichaamseigen herkent). Dit geldt niet voor THC.

De effecten van deze cocktail aan receptoractiviteit zijn voornamelijk verlammend, met anxiolytische (nervositeitverlagend) en pijnstillende effecten.
Onderzoek lijkt er op te wijzen dat CBD de psychoactieve werking van THC kan beïnvloeden, maar onderzoek hiernaar geeft tegenstrijdige uitkomsten. CBD remt wel de afbraak van THC door de leverenzymen.

 

Deze effecten maken CBD mogelijk therapeutisch voor:

De voordelen van cannabidiol lijken enorm op deze vlakken. Daarnaast lijkt het ook antioxidante effecten te hebben, wat het ontstekingsremmend en mogelijk neurobeschermend maakt.

Tenzij je aan een van de bovenstaande voorwaarden voldoet, is het beste recreatieve gebruik van cannabidiol waarschijnlijk het angstverlagende effect. CBD verlaagt bijvoorbeeld de angst voor spreken in het openbaar.

 

cbd expert
soorten cannabinoïden (via Shutterstock)

 

Wat cannabidiol niet doet

Cannabidiol is niet psychotropisch zoals THC, wat betekent dat je er niet high van wordt. CBD heeft ook geen effect op slaaparchitectuur of slaapkwaliteit.

CBD lijkt bij mensen veilig te zijn tot zo’n 1500 mg per dag, maar er is langetermijnonderzoek naar mogelijke bijwerkingen omtrent vruchtbaarheid, eetluststimulatie en hormonale effecten nodig.

 

Hoe neem je het?

je kan het inhaleren, doorgaans met vapers, of oraal innemen, doorgaans in de vorm van CBD-olie. CBD lijkt een omgekeerde U-vorm dosering-responscurve te hebben met nervositeitsverlagende effecten op 300 mg, maar niet op 100 mg of 900 mg.

 

Terechte hype, of overrated?

Als je kampt met angstgevoelens, of een van de bovenstaande omstandigheden, zou je CBD kunnen overwegen. Momenteel is het desondanks extreem overhyped en doet het absoluut niet alles wat velen claimen.

 

 


Richard Bell

Richard Bell

Eigenaar Bell Coaching. Ik coach zowel nationaal als internationaal cliënten met maar 1 doel: maximaal resultaat, waarbij jij ook alle tools aanleert om dit levenslang vol te houden. Mijn kracht ligt in het combineren van optimale progressie met intensieve mentale coaching, om jou in elk aspect van je leven te ontwikkelen. Daarnaast verzorg ik zowel nationaal als internationaal opleidingen voor professionals, seminars en clinics.

Bekijk ook:

  • In Nederland is er ook vaak CBD thee verkrijgbaar. Ik heb er op dit moment bv. van Lucovitaal waar 400mg CBD in zit. Is dit een effectieve manier van innemen of werken de thee varianten niet zo goed als bv. Olie?

    • Hoi Lars, ik heb de thee inmiddels gevonden.

      CBD-olie heeft een vrij slechte biobeschikbaarheid als je het inslikt; het wordt slecht opgenomen door je spijsvertering. Een olie tinctuur onder de tong druppelen omzeilt dit en zorgt voor betere beschikbaarheid. De speciale wateroplosbare vorm van CBD schijnt ook beter opneembaar te zijn, dus in thee vorm lijkt het me prima.

      ^Krullaine

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >