Zijn spieren zwaarder dan vet? Als je niet of niet meer afvalt in je dieet terwijl je sport, krijg je vaak te horen dat dat komt omdat spieren zwaarder zijn dan vet. Hier [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
L-tyrosine: wat is het en wat doet het?
L-tyrosine: wat is het en wat doet het? L-tyrosine ken je misschien van de pre-workout mixen en energy drinks. Maar waarom zit het daarin? Wat is de werking en wat zijn de voordelen? [...]
Is creatine slecht voor je nieren?
Is creatine slecht voor je nieren? Nee. Voor gezonde mensen is creatine veilig te gebruiken en is creatine niet slecht voor je nieren. Je nieren zijn zelfs belangrijk voor de aanmaak van creatine. [...]
Creatine: bijwerkingen voor vrouwen of is het veilig?
Heeft creatine bijwerkingen voor vrouwen of is het veilig? Veel mannen en vrouwen die fitnessen gebruiken creatine. Maar heeft het hetzelfde effect op vrouwen als op mannen? Heeft creatine misschien bijwerkingen bij vrouwen [...]
Hoe krijg je een platte buik? De 4 beste tips om je buikvet kwijt te raken
Hoe krijg je een platte buik? De 4 beste tips om je buikvet kwijt te raken “Hoe krijg ik een strakke buik?” Dit is een industrie op zich geworden. Mensen doen alles voor [...]
CNS vermoeidheid: Hoe zit het nou echt?
CNS vermoeidheid: Hoe zit het nou echt? Dit artikel is onderdeel van de Henselmans PT Cursus Weet je waarom squats en deadlifts je zo vermoeien?Weet je waarom je moeite hebt om te slapen [...]
Krachttraining & fitness voor kinderen: is het veilig?
Krachttraining & fitness voor kinderen: is het veilig? Je bent jong, leert zwemmen en groeit hier een aantal jaar in door. Vervolgens als je wat ouder bent, besluiten je ouders dat je aan [...]
Je genetische aanleg voor spiergroei & kracht
Je genetische potentie: de invloed op je progressie Waarom worden standaard trainingsschema’s en programma’s massaal gekocht online? Waarom wordt er gedaan alsof er een magische standaard combinatie is die voor iedereen het beste [...]
Koolhydraten na training voor meer resultaat?
Post-workout koolhydraten voor meer resultaat? De post-workout periode is een bijzonder fenomeen. Naast het feit dat men nog steeds vaak denkt dat je binnen een fractie van een seconden je eiwitshake achterover moet [...]
Stretchen: essentieel, of tijdverspilling?
Stretchen: essentieel, of tijdverspilling? Als je een toegewijd sporter bent, is de kans groot dat je of zelf veel stretcht, of dat je denkt dat je meer zou moeten stretchen. Historisch gezien werd [...]