Circadiaans ritme herstellen en verbeteren Circadiaans ritme herstellen en verbeteren: Wist je dat door het vormen van een vast ritme je overdag meer energie zal hebben, beter zal slapen en dit verdere positieve [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Accommoderende weerstand: Hoe gebruik je weerstandsbanden en kettingen in je training?
Accommoderende weerstand: Hoe gebruik je weerstandsbanden en kettingen in je training? Accommoderende weerstand: Een term die regelmatig wordt geroepen binnen de fitness wereld, maar niet altijd even goed wordt begrepen en toegepast. Men [...]
Herhalingstempo: maakt de snelheid van je herhalingen uit?
Herhalingstempo: Hoe snel moet je elke herhaling nou verrichten? Waar de gemiddelde bodybuilder nog in de veronderstelling is dat alles extreem vertraagd moet worden, voor de ‘mind-muscle connectie’, knalt de gemiddelde poweratleet er [...]
Detoxen: goed voor je gezondheid en gewichtsverlies?
Detoxen: goed voor je gezondheid en gewichtsverlies? Detoxen: Een detox kuur wordt gedaan om het lichaam te ‘ontgiften’ of om snel een paar kilo kwijt te raken. Maar doet een detoxen wel wat [...]
Hongergevoel onderdrukken: 6 tips tegen honger!
Ben je aan het diëten en heb je steeds meer honger? Hoe lager je in vetpercentage komt, hoe meer honger je krijgt. Dat is bij iedereen het geval en een natuurlijke reactie van [...]
BCAA-supplement: waarom je je geld weggooit
BCAA-supplement: waarom je je geld weggooit BCAA’s, ofwel ‘Branched Chain Amino Acids’ zijn één van de meest populaire supplementen. Het is op papier de natte droom van elke bodybuilder. Het zou helpen om [...]
Cafeïne: alles over de werking en effecten
Cafeïne: alles over de werking en effecten Het zwarte goud, elixer des levens of bakkie leut: de lijst met termen voor koffie is eindeloos. We kennen het allemaal als iets dat diep binnen [...]
Creatine: alles over de werking en mythes
Creatine: alles over de werking en mythes Creatine: Hét supplement voor sporters, met meer claims eromheen dan welk supplement dan ook. De één zegt er spontaan tig kilo meer door te tillen, de [...]
Cellulite: hoe kom je er van af?
Cellulite: hoe kom je er van af? Cellulite, ook wel ‘sinaasappelhuid’ genoemd, is een cosmetische staat die je huid hobbelig laat lijken, met de zogenaamde ‘putjes’. Het komt erg veel voor en tot [...]
Wat is gezond eten?
Wat is gezond eten? Gezond eten: wat is gezonde voeding? We labelen voedingsmiddelen tegenwoordig al snel als ‘gezond’ of ‘ongezond’. Een verdeling van producten die goed of juist slecht zouden zijn voor je gezondheid. [...]