In de vorige aflevering legde Wouter aan Richard de volgende vraag voor:
‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling?’.
Na een uur podcasten kwamen ze tot de conclusie dat we deze stelling nog meer willen uitdiepen. We behandelen in dit uur onderwerpen als oefeningsselectie, variatie, rep/set strategieën waarbij we steeds de verschillen uitleggen tussen het maximaliseren van hypertrofie en kracht.
Auteur: Richard Bell
Eigenaar Bell Coaching. Ik coach zowel nationaal als internationaal cliënten met maar 1 doel: maximaal resultaat, waarbij jij ook alle tools aanleert om dit levenslang vol te houden.
Mijn kracht ligt in het combineren van optimale progressie met intensieve mentale coaching, om jou in elk aspect van je leven te ontwikkelen. Daarnaast verzorg ik zowel nationaal als internationaal opleidingen voor professionals, seminars en clinics.
Sessie verlopen
Opnieuw inloggen De login pagina wordt in een nieuwe tab geopend. Na het inloggen kun je dat sluiten en naar deze pagina terugkeren.