Podcast: Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling?

De stelling van vandaag is ‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling.’

In de eerste podcast hadden we het over de verschillen tussen beginner en gevorderde als het aankomt op programmering. We maakten toen al enkele uitstapjes richting het trainen voor hypertropie (morphologisch) en het maximaliseren van kracht (neurologisch).

Deze podcast verloopt minder gestructureerd en we komen totaal niet uit met de tijd, maar het is een gesprek waarin we bespreken hoe je een programma specifieker maakt voor de fase waarin een atleet zich bevindt en voor het doel wat hij of zij wil bereiken.