Eiwit & supplementen voor vegan krachtsporters

Veganisme en krachtsport kunnen prima samengaan, je moet alleen weten hoe. Hoe kom je als vegan aan voldoende eiwit en waar moet je op letten? Vegan voedingsschema voor bodybuilding Voor het opbouwen van [...]

Bekijken
Eiwit & supplementen voor vegan krachtsporters

Podcast: Om je lichaam te veranderen, moet je als persoon ook veranderen

De stelling van vandaag is ‘Herstel is de limiterende factor van je progressie’ In deze podcast bespreken we eerst wat herstel precies is, welke processen spelen mee in het herstel van je lichaam [...]

Bekijken
Podcast: Om je lichaam te veranderen, moet je als persoon ook veranderen

Podcast: Niet méér maar genoeg doen

In de vorige aflevering legde Wouter Richard de volgende vraag voor: ‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling?’. Na een uur podcasten kwamen ze tot de conclusie dat we [...]

Bekijken
Podcast: Niet méér maar genoeg doen

Een fitness wedstrijd: fun of funest?

Je kunt er de laatste jaren niet meer omheen. Fitness en bodybuilden werd al steeds populairder, maar de laatste jaren heeft dit toppunt van bodybuilding enorm snel aan populariteit gewonnen. Waar ik het [...]

Bekijken
Een fitness wedstrijd: fun of funest?