Eric Helms & eiwit: een onderzoeksoverzicht “Maar Menno, hoe zit het dan met het onderzoek van Eric Helms dat bewijst dat je meer eiwitten nodig hebt tijdens een energietekort? Laat dat niet zien [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Tyrosine voeding: waar zit tyrosine in?
Waar zit tyrosine in? L-tyrosine zit in caseïne, een van de melkeiwitten. Er zit veel L-tyrosine in kaas (vooral cottage cheese en ricotta), kwark en melk. Wist je dat de kleine witte vlekjes [...]
Leucine werking: wat doet leucine?
Wat is leucine? Leucine is een essentieel aminozuur. Dit betekent dat je lichaam dit niet zelf kan aanmaken, je moet het via voeding binnenkrijgen. Alleen planten kunnen leucine zelf aanmaken. Leucine is als [...]
Eiwitrijke voeding: de ultieme lijst van producten die deel moeten uitmaken van jouw dieet
Eiwitrijke voeding: de ultieme lijst van producten die deel moeten uitmaken van jouw dieet Eiwitrijke voeding: Hier vind je een uitgebreide lijst van producten met veel eiwitten. Wil je uitleg over wat eiwitten [...]
Eiwitrijke voeding voor ouderen: met deze tips krijg je eenvoudig meer eiwit binnen
Eiwitrijke voeding voor ouderen: met deze tips krijg je eenvoudig meer eiwit binnen Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor je botten, spieren, andere weefsels en boodschapperstoffen. Ouderen verliezen langzaam maar zeker spiermassa, kracht en [...]
Collageen supplement: goed voor je gewrichten?
Is een collageen supplement goed voor je gewrichten? Collageen is een van de populairste supplementen. Maar wat doet het nu eigenlijk voor je gewrichten? Heb je het nodig? Wat is collageen? Collageen is [...]
L-tyrosine: wat is het en wat doet het?
L-tyrosine: wat is het en wat doet het? L-tyrosine ken je misschien van de pre-workout mixen en energy drinks. Maar waarom zit het daarin? Wat is de werking en wat zijn de voordelen? [...]
Eiwit & supplementen voor vegan krachtsporters
Eiwit & supplementen voor vegan krachtsporters Veganisme en krachtsport kunnen prima samengaan, je moet alleen weten hoe. Hoe kom je als vegan aan voldoende eiwit en waar moet je op letten? Vegan voedingsschema [...]
Hoeveel gram eiwitten per dag voor spiergroei?
Hoeveel eiwitten per dag voor spieropbouw? Eiwit: het is het favoriete macronutriënt van elke bodybuilder. En terecht: eiwit is awesome. Het is extreem belangrijk, super verzadigend en enorm anabool. Eiwit is oprecht fantastisch… [...]
BCAA-supplement: waarom je je geld weggooit
BCAA-supplement: waarom je je geld weggooit BCAA’s, ofwel ‘Branched Chain Amino Acids’ zijn één van de meest populaire supplementen. Het is op papier de natte droom van elke bodybuilder. Het zou helpen om [...]