Wat betekent energiebalans? Energiebalans: De energie (Kcal) geconsumeerd uit eten en drinken vergeleken met de energie verbruikt door stofwisseling (metabolisme) en fysieke activiteiten. Je lichaamsgewicht wordt gereguleerd door de energiebalans: de relatie tussen calorische [...]

Wat betekent caloriebehoefte? Calorie behoefte: Het aantal calorieën dat je nodig hebt om dezelfde lichaamssamenstelling te behouden. De calorie behoefte wordt aangeduid met een aantal calorieën (aantal duizenden) die gelijk staan aan de [...]

Wat betekent cutten? Cutten: Cutten is een benaming die krachtsport-beoefenaars gebruiken om een vetverlies fase aan te duiden. Dit betekent dat het doel van deze periode is om het vetpercentage omlaag te brengen. [...]

Wat betekent Carcinogeen? Carcinogeen: In de volksmond kankerverwekkend. Dit houdt in dat je als je in contact komt met deze stof of als je deze stof inneemt het kanker kan veroorzaken. Hoe vaker [...]

Wat is Glycogeen? Glycogeen: Glycogeen is de manier van je lichaam om glucose (suikers) op te slaan in je lichaam voor later gebruik. Als jij koolhydraten eet waarin glucose zit (denk hierbij bijvoorbeeld [...]

Wat is Cafeïne? Cafeïne: Cafeïne is een stimulant die je onder andere kunt vinden in koffie en cola. Het wordt vaak gebruikt als pre workout om meer energie te krijgen om te trainen. [...]

Jodium in voeding Jodium: Jodium is een spoorelement dat belangrijk is voor de productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn nodig voor een goede groei, de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de stofwisseling.  Van nature [...]

Wat is Dextrose? Dextrose: Ook wel glucose genoemd. Glucose is een vorm van koolhydraten. Het is een enkelvoudig koolhydraat dat voornamelijk ontstaat in ons lichaam bij de vertering van andere koolhydraten. Glucose is [...]

Wat zijn Triglyceriden? Triglyceriden: Triglyceriden zijn een type vet, of lipiden, die worden gebruikt als bron en opslagplaats van energie in het lichaam. Ze worden aangemaakt door de lever, maar komen ook binnen via [...]

Wat is het FODMAP dieet? Fodmap dieet: Het FODMAP dieet is een dieet dat diëtisten bij het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) gebruiken. Het is geen afval dieet maar een methode om erachter te [...]