Wat maakt iemand een goede coach?

Jorden Bres werkt al meer dan twintig jaar als trainer en coach en begeleidde in zijn carrière onder andere topsporters als Epke Zonderland, Henk Grol en Jutta Leerdam. Ook was hij betrokken bij de voorbereiding op meerdere Olympische Spelen.

In het eerste deel van dit tweeluik gebruiken we die ervaring uit de topsport om te kijken naar een veel bredere vraag:

Wat kunnen fitnessprofessionals én recreatieve sporters leren van topsport?

Want een topsporter heeft misschien een extreem trainingsschema, maar de principes achter progressie zijn verrassend herkenbaar: structuur aanbrengen, goed herstellen, duidelijke keuzes maken, communiceren, feedback geven en blijven kijken naar wat iemand op dat moment daadwerkelijk aankan.

We bespreken onder andere waarom drie goede trainingen soms waardevoller zijn dan zes trainingen die iemand niet kan volhouden, waarom een coach continu moet blijven evalueren in plaats van alleen een programma uit te delen en waarom de beste coaching vaak juist ontstaat wanneer je de mens achter het fysieke doel leert kennen.

Ook gaat het over intrinsieke motivatie, de eenzaamheid en druk binnen topsport, samenwerken binnen multidisciplinaire teams, de invloed van social media en de groeiende groep online coaches die een eigen succesformule simpelweg kopieert naar iedere klant.

En misschien wel de opvallendste conclusie: een recreatieve sporter kan voor een trainer op bepaalde vlakken juist moeilijker te coachen zijn dan een topsporter.

Want bij een topsporter staat bijna alles in het teken van presteren. Bij jouw gemiddelde klant moet datzelfde doel concurreren met werk, gezin, stress, slaap, sociale verplichtingen en een leven dat simpelweg doorgaat.

Een aflevering over topsport, duurzame progressie en vooral over wat het betekent om écht goed te coachen.

Luister de aflevering op Spotify of bekijk de video op YouTube.