Heb je je doelen wéér niet behaald en roept je trainer dat je het “gewoon niet graag genoeg wil”? In dit tweede en laatste deel van het tweeluik met Paul Bremmer (vitaliteitskundige en eigenaar van ADHD Doen) rekenen we voorgoed af met deze toxische, kortzichtige benadering van motivatie.
Motivatie is namelijk absoluut geen simpele aan/uit-knop, maar een complex en dynamisch samenspel van echt willen, daadwerkelijk kunnen én het vertrouwen hebben in je eigen kunnen.
Wat je ontdekt in deze aflevering:
- Waarom je trainen of gezond eten helemáál niet intrinsiek leuk hoeft te vinden om jarenlang consistent te blijven.
- Het Peter Pan syndroom
- Leer hoe je met een ‘als-dan’ plan de constante strijd wint van je eigen impulsiviteit en tegenslagen.
- Waarom coaches die hun cliënten online afkraken of beschamen, vaak worstelen met hun eigen onopgeloste zelfbeeld en vastzitten in hun eigen verdienmodel.
- De grenzen van coaching
Stop met wensdenken, vergeet loze kreten, en leer de psychologie achter écht duurzaam gedrag!
Luister de aflevering op Spotify of bekijk de video op YouTube.