Wat is een caliper? Een caliper is een tang waarmee je huidplooi dikte kunt meten. Je meet de dikte van de subcutane (onderhuidse) vetlaag op diverse punten op het lichaam om een [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Ploegendienst: tips voor betere gezondheid
Ploegendienst: tips voor betere gezondheid Je wilt graag fitter, sterker en gespierder door het leven gaan, maar je werkt in ploegendienst. Werken in ploegendienst maakt het moeilijk om aan deze doelen te werken. [...]
#Screwthescale: hoe laat je de weegschaal niet jouw doel en gevoel bepalen?
#Screwthescale: hoe laat je de weegschaal niet jouw doel en gevoel bepalen? Graag wil ik je aan iemand voorstellen, dit is ‘Sara’. Sara kan zich nog goed de tijd herinneren dat zij het [...]
Ketogeen dieet: geschikt voor jou? Feiten en data
Ketogeen dieet: geschikt voor jou? Feiten en data Het ketogeen dieet is omgeven door mysterie en grote emotionele bagage. Er is een kleine, maar fanatieke cult van keto-fanatiekelingen en een haast even grote [...]
Niet aankomen tijdens de feestdagen: praktische tips
Niet aankomen tijdens de feestdagen: praktische tips De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent voor de meeste mensen een overweldigende hoeveelheid eten, drank en gezelligheid. De gemiddelde persoon komt met [...]
Realistische doelen voor spiermassa opbouwen en vetpercentage verlagen
Wat zijn realistische doelen voor het opbouwen van spiermassa of het verlagen van je vetpercentage? Hoe snel kun je aankomen in spieren en hoeveel spiermassa kun je opbouwen? Lees het hier. Realistische doelen [...]
Cardio: Waarom je het niet nodig hebt om af te vallen
Cardio: Waarom je het niet nodig hebt om af te vallen Vergeet 1984. Sorry George Orwell, maar de grootste brainwash activiteiten die er tegenwoordig worden uitgevoerd zijn de enorme campagnes waarin verschillende fitness [...]
Het beste dieet: uitleg van de basis en waarom populaire diëten lijken te werken
Het beste dieet: uitleg van de basis en waarom populaire diëten lijken te werken Diëten: voor de meeste mensen (ja, ook voor mannen) een vreselijk woord wat altijd complicaties met zich meebrengt. Het [...]
Plaatselijk vet verbranden: feit of fabel?
Plaatselijk vet verbranden: feit of fabel? Je kunt je social media tegenwoordig niet meer openen, zonder dat je weer gebombardeerd wordt met plaatjes van allerlei slanke dames met ronde billen en gespierde mannen [...]