Via insta volgde ik Bell Coaching al een tijdje en was onder de indruk van alle resultaten. Ook de leerzame content (#makecontextgreatagain) is altijd leuk om te volgen. Omdat ik graag wat wilde afvallen en vooral ook zelfverzekerder in de gym wilde staan, heb ik me 2 jaar geleden aangemeld voor online coaching.
Ik vroeg me op voorhand wel af of dit goed voor mij zou werken. Hoe gaat dat met techniek video’s? Het filmen was voor mij wel even wennen (ook na 2 jaar blijkt de juiste angle vinden nog wel eens een uitdaging). Maar dit bleek al snel geen probleem bij Lyenne. Ze ziet het altijd wel als er nog een rep in had gezeten of als ik beter even een stapje terug kan doen vanwege techniek.
Ik vroeg me ook af in hoeverre een online coach echt betrokken kan zijn en persoonlijke begeleiding kan bieden. Ook dat bleek geen probleem. Als je een coach elke week spreekt, leer je elkaar ook echt wel kennen. Het plan was om een half jaartje coaching te volgen, maar nu, 2 jaar later, I’m still here! Dat zegt volgens mij genoeg over hoe ik het heb ervaren. Het heeft me meer gebracht dan ik vooraf had verwacht.
Door elke week met een coach te sparren leer je veel over jezelf en je mindset. Ik zat vast in die alles-of-nietsmindset. Nu kan ik die goed herkennen waardoor het sneller lukt om er weer uit te stappen.
Je hebt het ook over veel meer dan alleen voeding en training. Met name het afgelopen jaar heb ik best wat uitdagingen gehad wat betreft gezondheid. Het is superfijn dat een betrokken coach dan met je meedenkt over wat er wel mogelijk is.
Als je door blessures of ziekte misschien even iets minder kunt doen is het makkelijk om de handdoek in de ring te gooien en in een negatieve spiraal te komen. Lyenne heeft me daar doorheen geholpen door de training en belastbaarheid per week te bekijken en vooral te focussen op de mogelijkheden in plaats van moeilijkheden. Ik denk dat ik zonder Lyenne een stuk slechter door deze periode heen was gekomen.
Zonder coaching had ik nu denk ik nog op hetzelfde niveau gezeten als daarvoor. Waarschijnlijk was ik alweer aan 3 verschillende programma’s begonnen en had ik dat opgegeven als ik niet binnen 2 maanden resultaat zag.
Ik ben heel blij met wat ik heb bereikt! Ik voel me veel sterker en zelfverzekerder in de gym. Ik heb daarnaast ook meer kennis over voeding en herstel. Wanneer geef je gas en wanneer is het beter om wat rustiger aan te doen. Ik heb bij Lyenne tools geleerd die ik ook na de coaching goed kan gebruiken.
Bell gaat veel verder dan een voeding- en trainingsschema. Ik houd van deze no-nonsense aanpak. Geen beloftes die te mooi lijken om waar te zijn. Geen quick fix waarbij je een paar weken een bepaald programma volgt en het daarna zelf maar moet uitzoeken.
In plaats daarvan goed onderbouwde trainingsschema’s met coaches die weten waar ze het over hebben en echt begeleiding op maat.
Ik vind het bijzonder dat een ‘online coach’ zoveel verschil kan maken. Bell biedt megaveel praktische content via de Academy en ook de online filmpjes in de oefeningsbibliotheek vind ik echt superhandig. Daarnaast is Lyenne altijd bereid om mee te denken en biedt zij echt maatwerk. No-nonsense, praktische tips en echt aandacht voor de persoon aan de andere kant van dat scherm.
Tegen iedereen zou ik zeggen: ‘Een betrouwbare en betrokken coach! Uiteindelijk zul je zelf het werk moeten doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Het is de investering in jezelf waard!’
