Lat pulldown: uitleg & tips met video Streef je naar een brede, indrukwekkende rug? Dan mag de lat pulldown niet in je trainingsschema ontbreken. Of je nu een beginner bent of al jaren [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Rugpijn na squats: hoe voorkom je dat?
Rugpijn na squats: hoe voorkom je dat? Herken je dit? Tijdens of na het squatten heb je pijn in je onderrug. Dat is erg vervelend en kan het plezier van squatten wegnemen. Zonde, [...]
Hamstring oefeningen: 6 oefeningen met video voor sterke en gespierde hamstrings
Hamstring oefeningen: 6 oefeningen met video voor sterke en gespierde hamstrings Wist je dat je hamstrings samen met je bilspieren het ‘powerhouse’ van het menselijk lichaam zijn? Tenminste, dat zouden ze kunnen zijn [...]
Fatburners: alles wat je moet weten over de werking en of het jouw geld waard is
Fatburners: alles wat je moet weten over de werking en of het jouw geld waard is Wil jij die extra’s kilo kwijtraken en je fitnessdoelen sneller bereiken? Fatburners kunnen je geheime wapen zijn [...]
Goblet squat: uitleg & tips met video
Goblet squat: uitleg & tips met video Op zoek naar een goede oefening voor je benen en billen zonder dat je een squat rack nodig hebt? Probeer dan de goblet squat! In dit [...]
Gespierde armen kweken? Doe dan deze 6 oefeningen
Gespierde armen kweken? Doe dan deze 6 oefeningen In de fitnesswereld is er één doel dat de meeste mensen nastreven: gespierde armen. Dat is ook niet zo gek, want je armen zijn altijd [...]
Trapezius trainen: 7 oefeningen met video voor monsterlijke traps
Trapezius trainen: 7 oefeningen met video’s voor monsterlijke traps Als je een indrukwekkend fysiek wilt ontwikkelen met nekspieren om bang van te worden, dan moet je voldoende aandacht schenken aan het trainen van [...]
Leg press voor billen: uitleg en video
Leg press voor billen: uitleg en video De leg press is een populaire machine die in zo’n beetje elke sportschool te vinden is. Je traint er je benen en billen mee. Maar wist [...]
Rug oefeningen: 6 oefeningen met video voor een brede rug
Rug oefeningen: 6 oefeningen met video’s voor een brede rug Veel krachtsporters denken bij het ontwikkelen van een brede rug al gauw aan deadlifts en zware rows. Niks mis mee natuurlijk, maar wat [...]
Triceps oefeningen: 3 oefeningen met video’s voor triceps als hoefijzers
Triceps oefeningen: 3 oefeningen met video voor triceps als hoefijzers Wil je grotere armen? Dan wil je zeker je triceps oefeningen niet verwaarlozen. Je triceps bepaalt namelijk voor een groot deel de grootte [...]