Je eigen home gym maken: essentials voor een thuisgym Je wilt thuis een home gym inrichten. Waar moet je dan op letten? Waar moet je mee beginnen? Wat heb je nodig om thuis [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Push-ups leren: de ultieme gids voor de perfecte push-up
Push-ups leren: de ultieme gids voor de perfecte push-up Voor de borst is de bench press oefening voor de meesten de heilige graal. Vergeet push-ups; bankdrukken is waar je je eigenwaarde op moet [...]
Wat is muscle memory?
Wat is muscle memory? In fitness & bodybuilding kringen hoor je de term wel eens vallen: muscle memory, ook bekend als spiergeheugen. Geheugen is een proces van coderen, opslaan en het ophalen van [...]
Zijn spieren zwaarder dan vet?
Zijn spieren zwaarder dan vet? Als je niet of niet meer afvalt in je dieet terwijl je sport, krijg je vaak te horen dat dat komt omdat spieren zwaarder zijn dan vet. Hier [...]
Spiermassa opbouwen voor vrouwen: zo doe je dat!
Spiermassa opbouwen voor vrouwen: zo doe je dat! Dat vrouwen geen mannen zijn weet iedereen. Toch zijn veel artikelen over spieropbouw gericht op mannen. Je denkt misschien ook dat mannen makkelijker spieren kunnen [...]
Foamrollen: bewezen effectief of onzin?
Foam rollen: heeft het nut? Veel mensen zijn aan het foam rollen tegenwoordig. Voor de training of erna, met gladde of puntige rollers. Maar waarvoor dient het en zijn de geclaimde effecten ergens [...]
CNS vermoeidheid: Hoe zit het nou echt?
CNS vermoeidheid: Hoe zit het nou echt? Dit artikel is onderdeel van de Henselmans PT Cursus Weet je waarom squats en deadlifts je zo vermoeien?Weet je waarom je moeite hebt om te slapen [...]
Thuis trainen voor spieropbouw: schema’s, oefeningen en video’s
Thuis trainen voor spieropbouw: schema’s, oefeningen en video’s Thuis trainen, zonder sportschool: Iets dat de gemiddelde krachtsporter zich inmiddels moeilijk nog voor kan stellen. We zijn zo gewend geraakt aan de diverse mogelijkheden [...]
Krachttraining & fitness voor kinderen: is het veilig?
Krachttraining & fitness voor kinderen: is het veilig? Je bent jong, leert zwemmen en groeit hier een aantal jaar in door. Vervolgens als je wat ouder bent, besluiten je ouders dat je aan [...]
Kuiten trainen: 3 redenen waarom je kuiten niet groeien
Kuiten trainen: 3 redenen waarom je kuiten niet groeien Wil je je kuiten trainen omdat ze net zo tweedimensionaal zijn als Paper Mario? Voel je je als beenloze Deadpool, wanneer je een korte [...]