__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"6a5ea":{"name":"Main Accent","parent":-1},"e3ff9":{"name":"Main Accent Light","parent":"6a5ea","lock":{"lightness":1}},"83f49":{"name":"Main Accent Transparent","parent":"","lock":{"lightness":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"6a5ea":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"e3ff9":{"val":"rgb(193, 231, 249)","hsl_parent_dependency":{"h":39,"l":0.86,"s":0.93}},"83f49":{"val":"rgba(65, 178, 233, 0.7)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"6a5ea":{"val":"rgb(65, 178, 233)","hsl":{"h":199,"s":0.79,"l":0.58}},"e3ff9":{"val":"rgb(193, 231, 249)","hsl_parent_dependency":{"h":199,"s":0.82,"l":0.86}},"83f49":{"val":"rgba(65, 178, 233, 0.7)"}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

Wat is powerliften?

Powerliften: Dit is een krachtsport die zich concentreert op 3 verschillende bewegingen. Bij het powerliften gaat het om zoveel mogelijk gewicht verplaatsen tijdens drie bewegingen:

  • Squat
  • Bench press
  • Deadlift

Je krijgt hier 3 beurten voor om zoveel mogelijk te tillen. Bij powerlift wedstrijden (ook bekend als “meets”) word je ingedeeld op geslacht, gewicht en leeftijd. De bewegingen worden gecontroleerd op techniek en uitvoering door 3 verschillende scheidsrechters.Het totaal van de beste goedgekeurde beurt in elk van de drie bewegingen maakt de eindrangschikking.

Wil je meer weten over de powerlift oefeningen? Bekijk dan onze gratis e-books en artikelen over de Squat, Bench Press en Deadlift.


Gepubliceerd: 30/12/2017
Laatst bijgewerkt: 30/12/2017

Vincent Huisman

Vincent Huisman

Vanuit passie, ervaring en continue studie ondersteun ik ondernemers in de fitness branche met zakelijke aspecten zoals online marketing en sales. Ik heb een bovengemiddelde interesse in wetenschap, fitness en voeding en ik ben een gecertificeerde Personal Trainer.

Bekijk ook:

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>