• Home
  • /
  • Blog
  • /
  • Eiwitrijke Frozen Yoghurt bars

Frozen Yoghurt Bars: deze eiwitrijke snack maak je in een paar minuten en haal je op een warme zomerdag zo uit de vriezer! Makkelijk, eiwitrijk, snel en vooral lekker. Volop genieten dus!

Ingrediënten

  • 100 g magere Kwark
  • 150 g volle Kwark
  • 80 g Aardbeien
  • 40 g Bosbessen
  • Zoetstof (naar smaak)

Instructies

  1. Mix de kwark met zoetstof naar smaak.
  2. Snijd de aarbeien door de helft.
  3. Leg een stukje bakpapier in een laag bakje.
  4. Schep de kwark erop en smeer deze aan alle kanten goed uit.
  5. Verspreid het fruit erover heen.
  6. Plaats het geheel in de vriezer voor minimaal 2 uur.
  7. Haal het uit de vriezer en snijd het in grove stukken.
  8. Genieten!  

Tips:

  • Gebruik honing als je geen zoetstof wilt gebruiken. Honing heeft wel meer kcal.
  • Je kunt je uitleven met extra toppings hier, bijvoorbeeld geraspte amandelen of een beetje geraspte sinaasappelschil erover.

Macros (per bar, ⅙ van totaal)

Eiwitten: 3 g
Vetten: 2 g
Koolhydraten: 6 g
Energie: 49 kcal

Deze zijn ook lekker:

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>