• Home
  • >
  • Blog
  • >
  • Strawberry chocolate chip pancakes

Het is nu echt het seizoen van de zomerkoning, en het liefste eet ik hem de hele dag door! De gouden combinatie van chocolade en aardbei komt ontzettend goed tot zijn recht met deze pannenkoeken. Tijd om te genieten!

Ingrediënten

Pannenkoeken

  • 70 gram havermeel
  • 5 gram bakpoeder
  • 1 ei
  • 75 ml karnemelk
  • 7 gram fijngehakte pure chocolade

Garnering

  • 150 gram aardbei
  • 7 gram pure chocolade
  • Chocolade saus

Instructies

  • Meng alle ingrediënten voor de pannenkoeken in een kom
  • Verhit een pan met PAM spray
  • Vul een eetlepel met beslag en doe dit in het midden van de pan, duw voorzichtig met de bolle kant van de lepel het beslag in de juiste vorm
  • Draai de pannenkoek om wanneer hij bruin wordt
  • Wanneer beide kanten bruin zijn, leg je de pannenkoek op een bord en herhaal je dit tot je beslag op is.
  • Snijdt de aardbeien in plakjes en leg deze tussen de pannenkoeken.
  • Garneer de pannenkoeken met aardbeien, pure chocolade en wat chocolade saus
  • Mocht je liever wat meer eiwit willen eten, maar niet de dubbele portie? Voeg dan wat whey toe en extra karnemelk!

Macro’s

Kcal 476
Eiwit 22
Koolhydraat 64
Vet 14,6

Recept en foto door @irma__maria, neem een kijkje voor nog meer healthy food inspiratie!


Bekijk ook:

Gepubliceerd: 06/08/2018
Laatst bijgewerkt: 10/06/2020

Auteur: Richard Bell

Eigenaar Bell Coaching. Ik coach zowel nationaal als internationaal cliënten met maar 1 doel: maximaal resultaat, waarbij jij ook alle tools aanleert om dit levenslang vol te houden. Mijn kracht ligt in het combineren van optimale progressie met intensieve mentale coaching, om jou in elk aspect van je leven te ontwikkelen. Daarnaast verzorg ik zowel nationaal als internationaal opleidingen voor professionals, seminars en clinics.

Plaats je reactie:

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>