Ik ben met Richard in contact gekomen vanwege de Henselmans PT course. Ik had voor mijzelf het doel om na een periode van stagnatie in mijn trainingsprogressie weer “back in shape” te komen en tevens meer kracht te genereren. In eerste instantie zelf geprobeerd, ook met richtlijnen vanuit een eerder coachingstraject bij een andere coach, maar dit mocht niet baten. Dit aanklooien heeft voor mij een ruim half jaar geduurd en ik was er klaar mee.
Ik had in eerste instantie de intentie om te gaan bulken, maar Richard kwam met het idee om eerst het lichaamsvetpercentage naar beneden te brengen, zodat we daarna een “lean bulk” periode konden ingaan. En wow, wat een resultaat. In 3-4 maanden mega goed zichtbare buikspieren, laag vetpercentage, aderen over mijn lijf duidelijk zichtbaar (wat overigens veel ‘respect’ opleverde op festivals of andere gelegenheden waar ik geen shirt aan had).
Dit resultaat hebben wij nog één maand doorgepakt richting mijn vakantie (tot nu toe 20 weken onder begeleiding). Ik ben echt mega blij en trots op dat resultaat wat wij samen behaald hebben. Want zonder Richard had ik zo’n topshape echt niet bereikt. En nu gaan we door met de volgende stap, de lean bulk. Ik kan niet wachten om ook deze stap met Richard te gaan behalen.
Een van de belangrijkste redenen waarom ik voor de coaching van Richard heb gekozen, is omdat zijn aanpak ‘evidence based’ is. Alles wordt tot in detail uitgewerkt (voeding, training, omgevingsfactoren, rust, ritme), waardoor het resultaat wordt geperfectioneerd. Dit is in mijn ogen een absolute pré voor Richard, omdat dit in mijn ogen uitzonderlijk is.
Daarnaast zijn de trainingen op maat en absoluut uitdagend. Ik heb vele plateaus en PR’s onder Richard verbroken. Als voorbeeld; mijn squat ging in een periode van 20 weken van 106 kg naar 142 kg, mijn (romanian) deadlift van 106 kg naar 152,5 kg. Om een voorbeeld te geven.
Dus als je resultaat wilt behalen, dan zou ik je Richard van harte aanbevelen. Veel succes!
