Fatburners: alles wat je moet weten over de werking en of het jouw geld waard is Wil jij die extra’s kilo kwijtraken en je fitnessdoelen sneller bereiken? Fatburners kunnen je geheime wapen zijn [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Inzicht in het vetpercentage van mannen: een visuele gids
Inzicht in het vetpercentage van mannen: een visuele gids Voor de visuele gids over vetpercentages bij vrouwen, klik hier. Deze gids kan worden gebruikt om het lichaamsvetpercentage van een man met het blote [...]
De wetenschap van bingedrinken: 7 tips om dronken te worden zonder je gains te verliezen
De wetenschap van bingedrinken: 7 tips om dronken te worden zonder je gains te verliezen Alcohol is feestbrandstof. Het verbetert niet alleen feestjes. Het creëert ze. Klein probleempje: alcohol is giftig. Oké, je [...]
Sporten zonder ontbijt: is trainen op een lege maag verstandig?
Sporten zonder ontbijt: is trainen op een lege maag verstandig? Bodybuilders, filmsterren en modellen doen het nog steeds: sporten zonder ontbijt. Het zou je vetcellen als sneeuw voor de zon laten verdwijnen. Krijg [...]
Zijn squats goed voor je buik?
Zijn squats goed voor je buikspieren? Zijn squats goed voor je buik? Dat kunnen we op twee manieren bekijken: functioneel en esthetisch (goed voor je uiterlijk): Gebruik je je buikspieren in een squat? [...]
Bevordert omega-6 ontstekingen? Het antwoord zal je verrassen!
Bevorderen omega-6 vetzuren ontstekingen? Je hoort vaak dat omega-6 ontstekingen bevordert en dat omega-3 ontstekingen remt. Is het zo zwart-wit of ligt het net even anders? Omega-6 vetzuren en ontstekingen We gaan kijken [...]
Omega-6 in voeding: waar zit het in? [lijst]
Lijst met omega-6 rijke voeding In dit artikel richten we ons op de bekendste omega-6 vetzuren: Linolzuur (LA)Arachidonzuur (AA)Gamma-linoleenzuur (GLA) Linolzuur is een van de essentiële vetzuren. Dit betekent dat je lichaam het [...]
Droog trainen: de ultieme gids voor droog worden
Droog trainen: alles wat je moet weten over droog worden Hoe moet je droog trainen en wat komt er allemaal bij kijken? Moet je echt elke dag broccoli, droge kipfilet en gortdroge rijst [...]
Vet omzetten in spieren is onzin. Wat kan wel?
Vet omzetten in spieren is onzin. Wat kan wel? Drie keer per week doe je mee met het buikspierkwartier op je sportschool. Je wilt je buikvet omzetten in spieren, eindelijk eens een sixpack [...]
Leucine in voeding lijst
Leucine in voeding lijst Leucine komt rijkelijk voor in eiwitrijke voeding zoals vlees en zuivel. Maar om welke hoeveelheden gaat het dan en heb je nog een supplement nodig? Leucinerijke voeding lijst Op [...]