Vetpercentage meten: methodes vergeleken

Het vetpercentage: een cijfer dat een grote lading met zich meebrengt en een enkeling volledig in zijn greep houdt. De één krijgt er een ego-boost van, de ander wordt er juist enorm door [...]

Bekijken
Vetpercentage meten: methodes vergeleken

BMI: berekening en toepasbaarheid in de praktijk

De BMI wordt veel gebruikt door artsen, diëtisten en programma’s die jou iets over je gezondheid willen vertellen. Wat is BMI, wat zegt het over je gezondheid en wat zegt het vooral niet? [...]

Bekijken
BMI: berekening en toepasbaarheid in de praktijk

Gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen

Lichaamsvet vinden veel mensen iets negatiefs. Tot zo’n 30 jaar geleden dacht men dat vetmassa alleen maar een opslagplek was voor energie. Vetmassa is echter meer dan alleen opslag. We hebben het letterlijk [...]

Bekijken
Gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen

Cryolipolyse: werkt vet bevriezen echt?

Vet bevriezen, werkt het? Werkt vet bevriezen en zo ja, hoe werkt het en kun je cryolipolyse zelf doen? In dit artikel gaan we even kort in op of vet bevriezen werkt, wat [...]

Bekijken
Cryolipolyse: werkt vet bevriezen echt?

Buikvet weg met citroen: hoe zit het nou?

Buikvet weg met citroen, je leest het veel maar helpt het ook echt? Buikvet is vet tussen en in je organen. Net zoals al je vet ga je dat alleen echt verbranden als [...]

Bekijken
Buikvet weg met citroen: hoe zit het nou?

Hoe krijg je een platte buik?

“Hoe krijg ik een strakke buik?” Dit is een industrie op zich geworden. Mensen doen alles voor een platte buik. Helaas wordt daar dus veel misbruik van gemaakt en wordt er letterlijk veel [...]

Bekijken
Hoe krijg je een platte buik?

Kipfilet armen trainen: tips en 5 oefeningen tegen slappe bovenarmen

Het wemelt op het internet van de artikelen met oefeningen tegen ‘dikke armen’, ‘slappe bovenarmen’ en ‘zwaaiarmen’. De meeste vrouwen noemen ze hun ‘kipfilets’. Ze willen af van hun zwabberende bovenarmen en willen [...]

Bekijken
Kipfilet armen trainen: tips en 5 oefeningen tegen slappe bovenarmen

Immuunsysteem ondersteunen: 10 manieren om je weerstand te verhogen

Nu ons land in de band is van het Corona SARS-CoV2 virus, kunnen onze immuunsystemen alle hulp gebruiken. In dit artikel geven we je 10 manieren om je immuunsysteem versterken en optimaal te [...]

Bekijken
Immuunsysteem ondersteunen: 10 manieren om je weerstand te verhogen

Eiwit & supplementen voor vegan krachtsporters

Veganisme en krachtsport kunnen prima samengaan, je moet alleen weten hoe. Hoe kom je als vegan aan voldoende eiwit en waar moet je op letten? Vegan voedingsschema voor bodybuilding Voor het opbouwen van [...]

Bekijken
Eiwit & supplementen voor vegan krachtsporters

Krachttraining & fitness voor kinderen: is het veilig?

Je bent jong, leert zwemmen en groeit hier een aantal jaar in door. Vervolgens als je wat ouder bent, besluiten je ouders dat je aan wat nieuws toe bent. Dan maar eens een [...]

Bekijken
Krachttraining & fitness voor kinderen: is het veilig?