Negatieve energiebalans: nodig voor afvallen

Negatieve energiebalans: nodig voor afvallen De energiebalans is het verschil of de verhouding tussen je energie-inname en energie-uitgave en aan beide kanten van de weegschaal spelen veel factoren mee. In een negatieve energiebalans [...]

Bekijken

Gezond aankomen in gewicht: lukt het niet? Lees hier wat wel werkt

Op een gezonde manier aankomen Hoe kun je op een gezonde manier aankomen? Wat betekent verantwoord aankomen nu concreet en hoe pak je dan aan? Gezond & verantwoord aankomen: spiermassa vs. vetmassa Aankomen [...]

Bekijken

Intermittent fasting voor vrouwen

Intermittent fasting voor vrouwen: hormonen & menstruatie Intermittent fasting: heeft het een effect op je hormonen of menstruatie? Is intermittent fasting een goeie methode voor vrouwen in of na de overgang en zijn [...]

Bekijken

‘Ik val niet af met intermittent fasting’: lees hier waarom

‘Ik val niet af met intermittent fasting’: lees hier waarom Ben jij bezig met intermittent fasting en wil je weten waarom afvallen niet lukt? Lees het hier. Waarom val ik niet af met [...]

Bekijken

Wat is intermittent fasting?

Wat is intermittent fasting? Wat is intermittent fasting, hoe werkt het, welke methodes zijn er en wat zijn de voor- en nadelen? Lees het hier. Hoe werkt intermittent fasting? Intermittent fasting is een [...]

Bekijken

Vetpercentage berekenen: online lichaamsvet calculator

Wat is mijn vetpercentage? Vetpercentage online meten en berekenen Wil jij je hoeveelheid vetmassa uitrekenen? Wij hebben twee calculatoren voor je die je percentage lichaamsvet kunnen berekenen.  Eén is gebaseerd op je BMI [...]

Bekijken

Vetpercentage meten: methodes vergeleken

Vetpercentage meetmethodes vergeleken Het vetpercentage: een cijfer dat een grote lading met zich meebrengt en een enkeling volledig in zijn greep houdt. De één krijgt er een ego-boost van, de ander wordt er [...]

Bekijken

BMI: berekening en toepasbaarheid in de praktijk

BMI: berekening en toepasbaarheid in de praktijk De BMI wordt veel gebruikt door artsen, diëtisten en programma’s die jou iets over je gezondheid willen vertellen. Wat is BMI, wat zegt het over je [...]

Bekijken

Is jouw hoeveelheid onderhuids vet te hoog?

Gezonde vetpercentages voor mannen en vrouwen Lichaamsvet vinden veel mensen iets negatiefs. Tot zo’n 30 jaar geleden dacht men dat vetmassa alleen maar een opslagplek was voor energie. Vetmassa is echter meer dan [...]

Bekijken

Vet bevriezen: werkt cryolipolyse echt?

Vet bevriezen: helpt cryolipolyse echt? Werkt vet bevriezen en zo ja, hoe werkt het en kun je cryolipolyse zelf doen? In dit artikel gaan we even kort in op of vet bevriezen werkt, [...]

Bekijken