Fatburners: alles wat je moet weten over de werking en of het jouw geld waard is Wil jij die extra’s kilo kwijtraken en je fitnessdoelen sneller bereiken? Fatburners kunnen je geheime wapen zijn [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Eric Helms & eiwit: een onderzoeksoverzicht
Eric Helms & eiwit: een onderzoeksoverzicht “Maar Menno, hoe zit het dan met het onderzoek van Eric Helms dat bewijst dat je meer eiwitten nodig hebt tijdens een energietekort? Laat dat niet zien [...]
Mythes over de energiebalans: waarom je vet kunt aankomen in een tekort
Mythes over de energiebalans: waarom je vet kunt aankomen in een tekort In mijn vorige artikel heb ik de mythe ontkracht dat je niet tegelijkertijd vet kunt verliezen en spieren kunt opbouwen. Dat [...]
Sporten zonder ontbijt: is trainen op een lege maag verstandig?
Sporten zonder ontbijt: is trainen op een lege maag verstandig? Bodybuilders, filmsterren en modellen doen het nog steeds: sporten zonder ontbijt. Het zou je vetcellen als sneeuw voor de zon laten verdwijnen. Krijg [...]
Pre-workout tintelingen: de verklaring
Pre-workout tintelingen en jeuk: de verklaring Lekker je pre-workout in je mik, klaar om te knallen in de gym! Maar dan ineens heb je dat rare gevoel, tintelingen, jeuk, of een soort speldenprikjes. [...]
Tyrosine voeding: waar zit tyrosine in?
Waar zit tyrosine in? L-tyrosine zit in caseïne, een van de melkeiwitten. Er zit veel L-tyrosine in kaas (vooral cottage cheese en ricotta), kwark en melk. Wist je dat de kleine witte vlekjes [...]
Leucine werking: wat doet leucine?
Wat is leucine? Leucine is een essentieel aminozuur. Dit betekent dat je lichaam dit niet zelf kan aanmaken, je moet het via voeding binnenkrijgen. Alleen planten kunnen leucine zelf aanmaken. Leucine is als [...]
Bevordert omega-6 ontstekingen? Het antwoord zal je verrassen!
Bevorderen omega-6 vetzuren ontstekingen? Je hoort vaak dat omega-6 ontstekingen bevordert en dat omega-3 ontstekingen remt. Is het zo zwart-wit of ligt het net even anders? Omega-6 vetzuren en ontstekingen We gaan kijken [...]
Dirty bulken: waarom je dit niet moet doen
Is dirty bulken de beste manier voor spieropbouw in korte tijd? Nee, verre van zelfs. Lees hier meer. Dirty bulken: slechter voor spieropbouw Dirty bulken wordt wel eens aangeraden aan mensen die snel [...]
Omega-6 in voeding: waar zit het in? [lijst]
Lijst met omega-6 rijke voeding In dit artikel richten we ons op de bekendste omega-6 vetzuren: Linolzuur (LA)Arachidonzuur (AA)Gamma-linoleenzuur (GLA) Linolzuur is een van de essentiële vetzuren. Dit betekent dat je lichaam het [...]