Zink supplementen: werking en voordelen Waar is zink goed voor in je lichaam, hoeveel heb je nodig, waar zit het in en welke vorm is het beste? Lees het hier. Wat is zink? [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Wat is intermittent fasting?
Wat is intermittent fasting? Wat is intermittent fasting, hoe werkt het, welke methodes zijn er en wat zijn de voor- en nadelen? Lees het hier. Hoe werkt intermittent fasting? Intermittent fasting is een [...]
Vezelrijk eten: ontdek hier de ultieme lijst van vezelrijk voedsel
Vezelrijk eten: een lijst van vezelrijk voedsel Waar zitten veel voedingsvezels in? In dit artikel geven we je handige lijstjes zodat jij makkelijk kunt zien hoe je vezelrijk kunt eten. Dit kan met [...]
Collageen supplement: goed voor je gewrichten?
Is een collageen supplement goed voor je gewrichten? Collageen is een van de populairste supplementen. Maar wat doet het nu eigenlijk voor je gewrichten? Heb je het nodig? Wat is collageen? Collageen is [...]
L-tyrosine: wat is het en wat doet het?
L-tyrosine: wat is het en wat doet het? L-tyrosine ken je misschien van de pre-workout mixen en energy drinks. Maar waarom zit het daarin? Wat is de werking en wat zijn de voordelen? [...]
Beta-alanine werking & effect
Beta-alanine werking & effect Wat is beta-alanine? Beta-alanine is vaak een onderdeel van pre-workout mixen. Het is een aminozuur met een extra koolstofatoom vergeleken met normale alanine. Aminozuren zijn de bouwstoffen voor allerlei [...]
Citrulline malaat: zorgt het voor meer spiergroei?
Citrulline malaat: zorgt het voor meer spiergroei? Wat is citrulline malaat? Citrulline is een ingrediënt dat vaak in pre-workout mixen zit. Het is een niet-essentieel aminozuur. Dit betekent dat je lichaam het ook [...]
Spiermassa opbouwen voor vrouwen: zo doe je dat!
Spiermassa opbouwen voor vrouwen: zo doe je dat! Dat vrouwen geen mannen zijn weet iedereen. Toch zijn veel artikelen over spieropbouw gericht op mannen. Je denkt misschien ook dat mannen makkelijker spieren kunnen [...]
Creatine: geschikt en nodig voor vegans?
Is creatine geschikt en nodig voor vegans? Creatine zit vooral in vlees en zuivel, dus heb je als vegan of vegetariër een tekort aan creatine? Is suppletie nodig? Waar wordt creatine van gemaakt [...]
Creatine: goed voor je hersenen en tegen depressie?
Is creatine goed voor je hersenen en tegen depressie? Je kent creatine misschien als een supplement dat je sportprestatie kan verbeteren. ~95% van je creatinevoorraad zit dan ook in je spieren. Maar wist [...]