Al jaren volg ik Bell coaching op sociale media en heb ik een tijd terug mijn partner, die een nieuwe coach zocht voor zijn bodybuildwedstrijden zocht, gemotiveerd om te kijken bij Bell Coaching. Hij is zo tevreden over de coaching dat ik de mogelijkheid om ook gecoacht te worden door één van de coaches met beide handen heb aangegrepen. Op deze manier ben ik bij Lester terecht gekomen met als doel het eerste deel van 2025 te gebruiken om droog te trainen en daarna de focus te leggen om het verbeteren van mijn sportprestaties richting krachttraining, hardlopen en fitraces.
Waar ik eerder regelmatig om me heen hoorde dat alles wat ik wilde combineren geen doen was, zette Lester me direct op scherp: een calorietekort geen dag langer dan nodig, contra-indicaties opschrijven om te bepalen of doelen het gaandeweg nog steeds waard zijn en er werd kritisch naar mijn trainingen en trainingsvolume gekeken.
Lester heeft me geholpen met een fijne weekroutine waarin krachttraining, hardlopen en hybride trainingen elkaar afwisselen met daarbij voldoende ruimte voor herstel. Al vrij snel kwam het idee om rond de einddatum van het calorietekort een fotoshoot in te plannen, wat ik zelf nooit had bedacht (dat is toch voor bodybuilders?!).
Ik heb het hele proces richting de shoot toe als enorm fijn ervaren, hoewel ik zeker de nodige (mentale) uitdagingen ben tegengekomen. Door vooraf weekevaluaties in te vullen, moest ik zelf al reflecteren op hoe mijn week was gegaan in de breedste zin van het woord: trainingen, voeding, slaap, gemoedstoestand…. Vervolgens is tijdens de coachingsmomenten alles bespreekbaar. Lester motiveert of remt af waar nodig, maar is vooral de sparringpartner waar ik om heb gevraagd. Er is alle ruimte om te bespreken, te ervaren en te ontdekken wat voor mij fijn werkt, waarbij het duidelijk merkbaar is dat Lester kennis van zaken heeft en dit ook weet te vertalen naar mij als individu.
Kortom: mijn verwachtingen lagen hoog, maar de kwaliteit van de coaching nog hoger. De aanpak is persoonlijk, de communicatie verloopt enorm fijn en de resultaten zijn meer dan ik überhaupt had durven verwachten!
