Mijn vriend volgde van 2020 tot 2022 coaching bij Bell. Hij was hier erg enthousiast over en is ervan overtuigd dat hij zonder die hulp en sparringpartner zijn resultaten en techniek in powerliften niet had kunnen bereiken. Aangezien ik al jaren fanatiek sport in de gym, adviseerde hij mij om ook coaching te proberen. Maar ik was koppig en wilde mijn eigen weg gaan, denkend dat ik het allemaal zelf wel kon.
Begin 2023, na zes jaar gym ervaring, merkte ik echter dat ik niet meer de resultaten behaalde die ik van mezelf verwachtte. Dit leidde tot een vicieuze cirkel van diëten en het vier keer wisselen van trainingsschema. Uiteindelijk moest ik toegeven dat ik alleen niet verder kwam. Door de positieve verhalen van mijn vriend besloot ik mijn houding te veranderen en actief aan mijn mindset en gezondheid te werken.
Aanvankelijk werd ik toegewezen aan een andere coach. Maar als gevoelsmens luisterde ik naar mijn vriend, die dacht dat Sanne de beste match voor mij zou zijn. Daarom vroeg ik specifiek naar Sanne, ondanks haar langere wachttijd vanwege haar ervaring en expertise. Gelukkig had ik na een maand al een plek bij haar, alsof het zo moest zijn.
​Ik heb voor Bell coaching gekozen, ​op basis van goede verhalen, coaches met goede kennis van zaken en goede prijs kwaliteit (de prijs lag toen ik startte wel wat lager).
Toen ik in april 2023 begon bij Bell Coaching, wilde ik vooral afvallen en een goed trainingsschema om meer progressie te maken. Nu, 1,5 jaar later, heb ik samen met Sanne verschillende fases doorlopen, die elk op hun eigen manier heel leerzaam waren. Ik heb veel geleerd over voeding, mindset, training en over mezelf.
We zijn begonnen met een cut-fase, gevolgd door een lean bulk, met tussendoor een mini cut, en daarna weer een cut met als doel een fotoshoot. Een jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik zoiets zou doen, dus ik heb meer bereikt dan ik aanvankelijk had verwacht. Momenteel zit ik in een lean bulk, en door de afwisseling tussen cutten en lean bulken heb ik enorm veel progressie geboekt.
​Mijn ervaringen met coaching zijn heel goed! Er was een goeie structuur en regelmaat. Ik heb elke donderdag een call.
Hierdoor kunnen we elke week terugkijken, maar nog belangrijker ook weer vooruit kijken.
​Als ik geen coaching had gevolgd, dan zou ik waarschijnlijk nog steeds een niet effectief trainingsschema volgen en niet durven te bulken.
Waardoor ik nooit de spiermassa zou realiseren om een lean look te krijgen. Ik ben er nog niet, ik wil echt nog veel meer meters maken. Maar ben superblij met hoe de afgelopen 1,5 jaar zijn verlopen.
Ik ben ontzettend trots op mijn fotoshoot shape! In slechts 16 weken ben ik 10 kilo afgevallen. Om dit doel te bereiken, heb ik veel keuzes moeten maken, discipline moeten tonen en alles op alles gezet. Het was een enorm leerzame periode die ik niet had willen missen. Ik weet zeker dat ik dit zonder de steun van Sanne nooit had kunnen bereiken.
​Ik zou Sanne omschrijven als: ​open en eerlijk​, ​denkt altijd mee en haar glas is altijd half vol​, ​kan ook kritisch zijn maar brengt dit altijd met respect.
D​e fijne relatie en communicatie met mijn coach​ maakt Bell coaching voor mij speciaal en uniek. Er wordt altijd een vervangend coach aangeboden wanneer je eigen coach afwezig is i.v.m. vakanties.​ Indien er iets voorvalt wat niet kan wachten tot mijn call kan ik altijd een berichtje sturen.
Sanne heeft enorm veel ervaring en begeleidt veel verschillende vrouwen. Dit vind ik erg fijn, omdat ik als jonge vrouw vaak onzeker ben en soms te hard tegen mezelf. Ze benadrukt altijd dat elk lichaam uniek is en dat iedere vrouw anders is. Er is geen goed of fout; ze hecht veel waarde aan het mentale aspect en moedigt je aan om niet zwart-wit te denken, maar ook de grijze gebieden te zien.
Sanne heeft me handige tools gegeven waarmee ik leuke dingen kan doen zonder me de volgende dagen uit te hongeren om het recht te trekken. Dankzij haar begeleiding heb ik geleerd om beter met mezelf om te gaan en te accepteren dat resultaten variëren.
Sanne is zeer goed bereikbaar en benaderbaar, waardoor je over tijd een fijne vertrouwensband met haar kunt opbouwen. Dit is erg waardevol tijdens zo’n proces. We evalueren wekelijks mijn ingezonden video’s voor techniek en mijn fysieke updates.
Zelfs als er een week tussen zit die niet helemaal lekker gaat, is dat oké voor haar. Ze benadrukt dat niet elke dag een 10 hoeft te zijn, zolang je maar niet blijft hangen in tegenslagen en doorgaat.
Het is 100% het proberen waard, wat heb je te verliezen? Ik had gewild dat ik minimaal een jaar eerder was gestart, zo veel progressie laten liggen.
Je komt echt verder door het samen te doen!
