Via via kwam ik bij Bell Coaching terecht. Ik was namelijk op zoek naar een coaching waarbij het mogelijk was om dit volledig aan te passen aan mijn wensen en niet alleen maar de nadruk op voeding tracken, calorieën tellen en meten/wegen. Door mijn verleden met eetproblemen en bewegingsdrang, wilde ik absoluut niet opnieuw daarin belanden.
Ik ben deze coaching aangegaan, omdat ik vorig jaar ben begonnen met mijn nieuwe baan als vrachtwagenchauffeur. Dat betekent onder andere dat ik geen kantooruren werk, maar hele wisselende (nacht)diensten van zo’n 13-14 uur. Tijdens de opleiding voor die functie had ik constant trek en ging er steeds meer eten mee in mijn tas.. Hier wilde ik iets aan doen, zeker nu ik nog aan het begin stond van de opleiding. Hoe ga ik om met die lange werkdagen, wisselende tijden/diensten en de fysieke uitdagingen…
Ik merkte al snel bij de intake dat ik aan het juiste adres was! Alles kon aangepast worden en samen zijn we op zoek gegaan naar manieren die echt passend waren bij mij persoonlijk. Het was voor zowel Lyenne als voor mij echt een zoektocht naar wat wel en niet werkte, maar alles werd hierin besproken waardoor we er altijd samen uit kwamen.
We hebben hard gewerkt aan voeding, beweging, maar eigenlijk nog belangrijker: rust en ontspanning inbouwen. Hoe kan ik mijn drukke baan met fysieke uitdagingen combineren met trainen in de sportschool? En hoe zorg ik dat ik genoeg voeding binnenkrijg als ik bijvoorbeeld heel vroeg moet beginnen op m’n werk?
Ik vind het heel fijn dat alles bespreekbaar is met Lyenne, niks is raar, alles wordt besproken en alles is ook uiteindelijk van belang voor het proces. Het gaat niet alleen om een trainingsschema en welke voeding wel of niet goed zou zijn, het gaat om de balans in het dagelijkse leven.
Ik heb veel geleerd, vooral ook om keuzes te maken voor mijzelf! Wat heb Ãk nodig en wat gaat mij helpen? Hoe zorg ik voor voldoende rust tussendoor en hoe kan ik moeilijke keuzes analyseren zodat ik hierin dicht bij mezelf blijf.
Qua voeding is het ook een wereld van verschil vergeleken met toen ik begon. Het houdt me niet meer de hele dag bezig, maar ik heb een routine gevonden waar ik op kan terugvallen. Oftewel, ik heb hier zelf de controle en rust in teruggevonden, in plaats van dat ik er afhankelijk van ben.
Na een jaar is het nu tijd om zelf hiermee verder aan de slag te gaan, maar het is heel fijn om te voelen dat ik altijd terug kan komen!
