Raak jij ook gestrest als je s’nachts wakker ligt of je tracker een slechte ‘slaapscore’ aangeeft? Tijd voor de wetenschappelijke feiten. We worden doodgegooid met regels rondom slaap: je móét acht uur slapen, [...]
Waar ben je naar op zoek?
Zoekresultaten
Hoe verbeter je jouw mobiliteit podcast met mobiliteitsexpert Jorn Meijer
In deel 1 ontkrachtten we de grootste mythes rondom mobiliteit, maar hoe pas je dit nu écht toe in de sportschool? In dit tweede deel van het gesprek met mobiliteitsexpert Jorn Meijer van [...]
De essentie van mobiliteit met Jorn Meijer
Ik wil mijn mobiliteit verbeteren.” Klinkt goed, maar waarom eigenlijk? Wat is het dat je precies wil kunnen? Op social media lijkt mobiliteitstraining vaak op een wedstrijdje wie de diepste spagaat of backbend [...]
1 op de 5 vrouwen heeft te maken met PMS
Ongeveer 1 op de 5 vrouwen heeft te maken met PMS (premenstrueel syndroom). Als je alle klachtendagen bij elkaar optelt, lopen vrouwen met PMS gemiddeld 6 jaar van hun leven met zware fysieke [...]
De feiten over testosteron: Alles op een rij met Tijs Verdegaal
Testosteron is tegenwoordig een absolute modeterm in de fitness- en gezondheidswereld. Ben je vermoeid, heb je moeite met spiermassa opbouwen of ervaar je een lager libido? Dan valt online al snel de term [...]
Alles wat je moet weten over peptides met Tijs Verdegaal
Peptides zijn niet meer weg te denken uit de huidige krachtsport- en fitnesscultuur. Kamp je met een hardnekkige schouderblessure of een pijntje dat maar niet weggaat, dan vliegen de termen BPC-157 en TB-500 [...]