Lat pulldown: uitleg & tips met videoStreef je naar een brede, indrukwekkende rug? Dan mag de lat pulldown niet in je trainingsschema ontbreken. Of je nu Lees verder...
Kies een categorie
-
Afvallen & Diëten
-
Blessures
-
Bodybuilding
-
Eiwit
-
Fitnessprofessionals
-
Gezondheid
-
Krachttraining
-
Lifestyle
-
Mindset
-
Oefening instructies
-
populair
-
Powerliften
-
Slaap en herstel
-
Spiermassa opbouwen
-
Supplementen
-
Tools en calculators
-
Training
-
Vasten
-
Voeding
-
Vrouwen
-
Wetenschap
Rugpijn na squats: hoe voorkom je dat? Herken je dit? Tijdens of na het squatten heb je pijn in je onderrug. Dat is erg vervelend en Lees verder...
Hamstring oefeningen: 6 oefeningen met video voor sterke en gespierde hamstrings Wist je dat je hamstrings samen met je bilspieren het ‘powerhouse’ van het menselijk lichaam Lees verder...
Fatburners: alles wat je moet weten over de werking en of het jouw geld waard is Wil jij die extra’s kilo kwijtraken en je fitnessdoelen sneller Lees verder...
Goblet squat: uitleg & tips met video Op zoek naar een goede oefening voor je benen en billen zonder dat je een squat rack nodig hebt? Lees verder...
Gespierde armen kweken? Doe dan deze 6 oefeningen In de fitnesswereld is er één doel dat de meeste mensen nastreven: gespierde armen. Dat is ook niet Lees verder...
Trapezius trainen: 7 oefeningen met video’s voor monsterlijke traps Als je een indrukwekkend fysiek wilt ontwikkelen met nekspieren om bang van te worden, dan moet je Lees verder...
Leg press voor billen: uitleg en video De leg press is een populaire machine die in zo’n beetje elke sportschool te vinden is. Je traint er Lees verder...
Rug oefeningen: 6 oefeningen met video’s voor een brede rug Veel krachtsporters denken bij het ontwikkelen van een brede rug al gauw aan deadlifts en zware Lees verder...
Triceps oefeningen: 3 oefeningen met video voor triceps als hoefijzers Wil je grotere armen? Dan wil je zeker je triceps oefeningen niet verwaarlozen. Je triceps bepaalt Lees verder...
Biceps oefeningen: 6 oefeningen voor beestachtige biceps Kun je je nog herinneren toen je voor eerst geïnteresseerd raakte in bodybuilding? De kans is groot dat je Lees verder...
Turkesterone: wat is het en zou je het moeten gebruiken? De afgelopen maanden waren er in de bodybuilding en fitness community veel positieve geluiden te horen Lees verder...
Ashwagandha voor meer spiergroei? Over ashwagandha wordt onder andere gezegd dat het krachtsporters aan meer kracht helpt, de testosteronspiegel verhoogt en de lichaamssamenstelling verbetert. Geen wonder Lees verder...
Eric Helms & eiwit: een onderzoeksoverzicht “Maar Menno, hoe zit het dan met het onderzoek van Eric Helms dat bewijst dat je meer eiwitten nodig hebt Lees verder...
Nieuwe studie over trainingsfrequentie: 5x is beter dan 2x Met de populariteit van trainen met hoge frequentie is er een hoop nieuw onderzoek gedaan naar de Lees verder...
Inzicht in het vetpercentage van mannen: een visuele gids Voor de visuele gids over vetpercentages bij vrouwen, klik hier. Deze gids kan worden gebruikt om het Lees verder...
Inzicht in het vetpercentage van vrouwen: een visuele gids Voor de visuele gids over vetpercentages bij mannen, klik hier. Deze gids kan worden gebruikt om het Lees verder...
Tongkat Ali: testosteronbooster of weggegooid geld? Tongkat Ali is een supplement dat steeds meer aan populariteit wint. Het zou je testosteron – het belangrijkste spieropbouwende hormoon Lees verder...
Mythes over de energiebalans: waarom je vet kunt aankomen in een tekort In mijn vorige artikel heb ik de mythe ontkracht dat je niet tegelijkertijd vet Lees verder...
Kun je tegelijkertijd spieren opbouwen en vet verliezen? We leven in trieste tijden voor bodybuilding. Hoewel broscience eindelijk zijn gezicht verliest, wordt het vervangen door wat Lees verder...
Over Bell coaching
Zorgen dat Evidence-Based werken de norm wordt in de fitnessbranche, zodat mensen stoppen met het verspillen van tijd geld en energie aan fabels, hypes en dingen die niet werken. Dat is de visie van Bell Coaching!
Contact info
R. Bell Beheer BV
KVK: 71673121
Volg ons
Krijg dagelijks exclusieve tips & motivatie. Rechtstreeks van onze coaches.
Wekelijks nieuwe content?
Ontvang net als 9500+ fitness professionals & fanatieke krachttrainers onze e-mail met artikelen, recepten, tips & motivatie.
Copyright 2024 R. Bell Beheer BV,