fbpx

Waar ben je naar op zoek?

Nieuwe studie over trainingsfrequentie: 5x is beter dan 2x

Inzicht in het vetpercentage van mannen: een visuele gids

Inzicht in het vetpercentage van vrouwen: een visuele gids

Kun je tegelijkertijd spieren opbouwen en vet verliezen?

Hoe tel je je trainingsvolume en ontwerp je een goede trainingssplit?

Low bar squat: uitleg & tips met video

Box squat: uitleg & tips met video

De effecten van alcohol op spiergroei

9 redenen waarom vrouwen niet moeten trainen als mannen

Zercher squat: uitleg & tips met video

Hip thrust oefening: uitleg met video

Het natuurlijke spierpotentieel van vrouwen

Kniepijn squat: hoe kom je er vanaf?

Sporten zonder ontbijt: is trainen op een lege maag verstandig?

Gluteus maximus trainen: 6 oefeningen met video voor grotere billen

Gewichtstoename door spieren: hoe snel gaat dat?

Meer laden
Meer laden.
>