fbpx

Waar ben je naar op zoek?

Lat pulldown: uitleg & tips met video

Rugpijn na squats: hoe voorkom je dat?

Hamstring oefeningen: 6 oefeningen met video voor sterke en gespierde hamstrings

Goblet squat: uitleg & tips met video

Gespierde armen kweken? Doe dan deze 6 oefeningen

Trapezius trainen: 7 oefeningen met video voor monsterlijke traps

Leg press voor billen: uitleg en video

Rug oefeningen: 6 oefeningen met video voor een brede rug

Triceps oefeningen: 3 oefeningen met video’s voor triceps als hoefijzers

Biceps oefeningen: 6 oefeningen voor beestachtige biceps

Nieuwe studie over trainingsfrequentie: 5x is beter dan 2x

Inzicht in het vetpercentage van mannen: een visuele gids

Inzicht in het vetpercentage van vrouwen: een visuele gids

Kun je tegelijkertijd spieren opbouwen en vet verliezen?

Hoe tel je je trainingsvolume en ontwerp je een goede trainingssplit?

Low bar squat: uitleg & tips met video

Meer laden
Meer laden.
>